Koучинг-вопросы о целях

Koучинг-вопросы о целях

Коучинг начинается с постановки целей, и здесь вы найдете краткий список вопросов – помощников в этом процессе.

Постановка целей:

  • «Что Вы допускаете или чем занимаетесь?» (Создайте список)
  • «Что Вы любите?» (Создайте список)
  • «Что Вы ненавидите?» (Создайте список)
  • «Какие Ваши текущие вопросы?» (Создайте список)
  • «Что Вас мучает сейчас?» (Создайте список)
  • «Что Вас возбуждает и вдохновляет?» (Создайте список)
  • «Что бы Вы хотели сделать, если бы знали, что не сможете удержаться?»
  • «Что Вам сейчас больше всего мешает?»
  • «Какие один/три/пять вещей Вы хотите обязательно сделать перед смертью?»
  • «Если бы Вы хотели прожить свою жизнь, какие первые изменения, которые бы Вы начали делать?»
  • «О чем Вы тайно скучаете?»
  • «Что сейчас пропало в Вашей жизни?»
  • «Какие сферы Вашей жизни могут быть модернизированы или ухожены?»
  • «Что такое 3 вещи, которые принесут в Вашу жизнь самые большие изменения?»
  • «Что Вы действительно хотите?»
  • «Если бы Вы осмелились сказать это вслух, что бы Вы сделали в своей карьере или жизни?»
  • «Если Вы выиграете в лотерею, что бы Вы сделали?»
  • «Если бы Вы могли что-то сделать, какова была бы Ваша идеальная карьера/жизнь?»
  • «Если бы был какой-нибудь выход, который Вы тайно ищете, что бы это было?»
  • «Что мы можем сделать, чтобы Ваша жизнь имела наибольшее значение?»
  • «Что такое три вещи, которые Вы регулярно делаете, которые Вам не служат или не помогают?»
  • «Чтобы Ваша жизнь была идеальной, что нужно менять?»
  • «Каких изменений Вы могли бы добиться, чтобы Вы были спокойнее/тише?»
  • «Вам 90 лет и Вы оглядываетесь на свою жизнь, что Вы сделали, чтобы почувствовать гордость?»
  • «Какова Ваша мечта в этой жизни?»
  • «Если бы Вы хотели ПОЛНОСТЬЮ прожить свою жизнь, какие первые изменения, которые Вы бы начали делать?»
  • «Что должно произойти в течение 6 месяцев, чтобы Вашей жизни/карьере/бизнесу было лучше, чем Вы могли бы ожидать?»
  • И почему бы не преувеличить? «Как Вы себя чувствуете, удвоив эту цель?»

Определение целей на год:

  • «Каков Ваш МОТИВ на ближайший год – одним словом?»
  • «Где Вы хотите быть в течении 10 лет?»
  • Тогда: «Что Вы должны сделать в следующем году, чтобы убедиться, что это происходит?»
  • «Что бы Вы хотели БОЛЬШЕ всего в своей жизни?»
  • «Что Вы хотели бы в своей жизни МЕНЬШЕ всего?»
  • «Что Вы в жизни ХОТИТЕ, но этого не надо?»
  • «Что у Вас в жизни ЕСТЬ, а Вы это НЕ ХОТИТЕ?»
  • «О чем Вы в восторге от следующего года?»
  • «Что Вы уже знаете, что хотите сделать в следующем году?»
  • «Каков Ваш самый большой вызов в ближайшее время?»
  • «Какие Ваши 3 крупнейшие приоритеты на ближайший год?»
  • «Если Вы в следующем году ничего не будете делать, то какие 3 вещи еще будете делать в течении года после Вашего успеха?

ЭКОЛОГИЯ цели:

Лучшие цели ПОЗИТИВНЫ:

  • «Как нам сделать это тем, к чему Вы стремитесь, а не чем-то, от чего Вы пытаетесь отдалиться?»
  • «Как Вы можете сделать эту цель положительным доказательством того, что Вы хотите достичь?»

«Почему» цели:

«Почему?» — это вопрос, который мы пытаемся избежать, кроме целей. Говоря о целях, чем яснее клиенту ПОЧЕМУ он хочет достичь цели, тем больше он намерен достичь этого.

  • «Как серьезно Вы об этом говорите?»
  • «Почему Вы хотите свою цель?»
  • «Почему эта цель для Вас важна?»
  • «Каковы результаты – что получиться, когда Вы достигнете своих целей?»
  • «Можете ли Вы представить желаемый результат? Опишите это мне».
  • «Как достижение этой цели принесет Вам пользу? Если бы Вы достигли этой цели, что бы это сделало для Вашего блага?»
  • «Что будет, когда Вы достигнете своей цели?»
  • «Что самое важное для Вас в своей цели? Что ДОЛЖНО произойти?»
  • «Почему Вы выбрали эту цель?»
  • «Какие Вам необходимы результаты?»
  • «Каким будет Ваш идеальный результат?»

Как сильно вы действительно хотите эту цель?

  • «Если бы Вы могли достичь этой цели, Вы бы приняли это?» 
  • «Если бы у Вас была эта цель, как бы Вы отличались?»
  • «Просто предположим на мгновение, что Вы можете достичь своей цели, как это?»
  • «Насколько Ваши цели важны для Вас лично?» (Для каждой использовать шкалу 1-10)
  • «Как эти изменения повлияют на другие сферы Вашей жизни?»
  • «Эта цель только для Вас?»

Согласованность:

  • «Насколько эта цель важна лично для ВАС?» (Попросите своих клиентов использовать шкалу 1-10. Чтобы было соответствие, в идеальном случае искать 8/10 или более)
  • «Как эта цель соответствует Вашим ценностям?»
  • «Эта цель соответствует Вашему общему видению?»
  • «Что Вы думаете об этой цели?» Это совпадает с тем, кто Вы?»
  • «Что для Вас в жизни является ОЧЕНЬ важным – эта цель поможет Вам достичь большего?»
  • «Цели являются такими, какие ВЫ действительно хотите, или это что-то такое, что Вы думаете, что Вам это НУЖНО или НУЖНО делать?» (Если это НЕОБХОДИМО, исследуйте, в какой цели или во сне это есть)
  • «Когда Вы думаете о своей цели, что Вы чувствуете?» (Например, если она дает ему глубокое чувство удовлетворения, спокойствие и/или волнение, это хорошие знаки, что это здоровая цель)
  • Один прекрасный способ проверить согласованность – это то, чтобы клиент мог «насладиться» исполнением цели и видеть, как он чувствует себя и желает ли он этого как прежде.
  • «Опишите, как будет выполнена Ваша цель/ ?»
  • «Давайте представим, что у Вас есть своя цель, как это? Что Вы чувствуете? Что вы видите, слышите и говорите себе?»
  • «Что эта цель/результат позволит Вам сделать?» Тогда спросите: «Что это будет?»
  • «Что отличается в Вашей жизни, когда Ваша цель достигнута?»
  • «Какое будет наибольшее влияние от достижения Ваших целей?»
  • «Представьте, как Вы будете справляться каждый день, когда будет достигнута цель?»
  • «Что Вы можете себе сказать, когда Ваша цель будет достигнута?»
  • «Расскажите мне о ситуации, когда Ваша цель будет полезна?»
  • «Скажите, в каких других ситуациях и контекстах достижение Вашей цели было бы полезно?» (Создайте список)
  • «Представьте ситуацию, когда произошло то, что Вы хотите. Что другие могут заметить в Вас?»

Непредвиденные личные эффекты:

  • «Какие другие сферы Вашей жизни могут повлиять на эти изменения?»
  • «Где эта цель соответствует Вашим приоритетам и нынешнему образу жизни?»
  • «Какова цена этих изменений?»
  • Тогда спросите: «Вы готовы платить эту цену?»
  • «Как Ваша жизнь может быть лучше с этой новой целью»
  • «Как Ваша жизнь может быть хуже с этой новой целью?»
  • «Вы можете достичь этой цели самостоятельно или Вам нужна помощь других людей?»
  • Тогда, если необходимо: «Что нужно менять, чтобы Вы сами могли достичь этой цели?»

Влияние отношений:

  • 113. «Как поступок, чтобы достичь этой цели, повлияет на других людей в Вашей жизни?»
  • «Кто еще может повлиять на это, если Вы достигнете этой цели?»
  • Тогда спросите: «Что, если их реакция не такая, какую вы ожидаете?»
  • «Как то, что другие думают и чувствуют, влияет на то, как Вы чувствуете свою цель?»
  • «Кто может быть расстроен, если Вы достигнете этой цели?»

Улучшение целей — сделать те УМНЫМИ — SMART:

SMART цели это:

  • Specific – Конкретно – чем конкретнее Вы, тем легче ваша цель достигается
  • Measurable – Измеряемая – значит, вы знаете, когда вы достигли этого
  • Actionable – Действовать способная – успех должен быть под контролем, например, выиграть лотерею не является «УМНОЙ» целью 
  • Realistic – Реалистично – цели должны быть как вызывающими, чтобы вдохновлять, так и реалистичными, чтобы добиться успеха
  • Time-bound Определение времени – срок действия
  • «Вы можете выразить мне свою цель в одном предложении?»
  • «Как Вы можете сделать эту цель более ясной и измеримой?»
  • «Так чего же Вы хотите достичь этой целью?»
  • «Как Вы узнаете, что достигли своей цели?»
  • «Есть ли достижение этой цели только под Вашим контролем?»
  • «Как Вы узнаете, когда достигнете цели?»
  • «Как Вы узнаете, когда отпразднуете свои успехи?»
  • «Когда Вы хотите, чтобы это было?»
  • «Как можно разделить общую цель на более управляемые подцели?»
  • «Какой будет цель МИНИМАЛЬНОГО/суперудобного уровня, которую достичь?»
  • «Какой будет Ваша достигнутая ЦЕЛЬ/идеальный уровень?»
  • «Каким будет Ваш ЧРЕЗВЫЧАЙНЫЙ уровень цели?»
  • «С каким временным графиком Вы хотите работать?»
  • «Что Вы будете делать по-другому, что свидетельствует о том, что Вы достигли цели?»
  • «Какие критерии Вы можете использовать для оценки своих успехов?»

Переведено из издания «549 POWERFUL COACHING QUESTIONS» The Coaching Tools Company.com

Please follow and like us:

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *