13 идей для целей и позитивных намерений в новом году!

13 идей для целей и позитивных намерений в новом году!

 

Каждый год мы обязуемся что-то сделать, пишем цели и делаем коллажи. В предложении 13 идей, которые можно сделать в новом году!

  1. Обязуюсь каждое утро для себя начинать с улыбкой! Улыбка для себя обеспечивает чувство радости, уголки губ поднимаются вверх и даже если это кажется глупым, все равно появляется улыбка.
  2. Фокусировать свое внимание на важных для себя вещах! Каждый раз спрашивать себя – что мне действительно важно и делать то, что в тот момент является самым важным, это помогает отменить лишнее и уменьшить нецелесообразное время.
  3. Планировать список работ так, чтобы был TOP5 и только тогда, когда я сделаю TOP5, приступаю к следующему TOP! Начиная с топ пятерки, легче фокусировать внимание и не ощущать, что у меня не хватает времени, и я уже не успеваю все это сделать.
  4. Искать положительное в любой ситуации! – позитив создает положительное, мы обычно не зацикливаемся на положительном, на негативном – да, садимся в эту лужу и можем не выбраться из нее, поэтому в поисках позитивного найдется и больше возможностей для решения. 
  5. Прежде чем выразить критику, подумайте о ее последствиях! Действительно ли, что то, что я скажу, принесет мне долгосрочные и продуктивные результаты или это приведет к ненужной эмоции и конфликту. Подумай перед тем, как говоришь.
  6. Заботиться о своем здоровье! Мое здоровье позволит мне реализовать свои мечты гораздо мощнее, так что помни заботиться о своем физическом и духовном здоровье!
  7. Разрешать себе лениться, когда совсем нет энергии! Заставляя себя делать тогда, когда вообще нет сил делать, возникает негативность, нет удовлетворения, и работа так и так не сделана или требует так много времени, что не выгодно.
  8. Пересмотреть свои ценности и реализовать их в жизни! Осознание ценности позволяет яснее принимать решения и не ходить по кругу в поисках правильного ответа.
  9. Планировать баланс работы и отдыха! Баланс между работой и отдыхом уже обеспечит пункт 6 и пункт 2.
  10. Творчески смотреть на ситуации! Творчество заключается в том, что мы видим свою ситуацию с совершенно неожиданной стороны, например, как зарабатывать больше денег? И смотрим на это с точки зрения солонки – какие свойства солонки и как могут нам помочь. Новая точка зрения – новое решение – новый результат.
  11. Просить о помощи, когда не справляюсь! Это умение защищать себя, позволить другим поддержать нас и получить общий результат. Это не слабость, а сила – в нужный момент и место попросить чтобы тебе помогли.
  12. Планировать цели во всех наиболее важных для меня областях жизни (по крайней мере 4 – работа, отдых, рост и здоровье)! Планирование целей является важной частью нашей жизни, так как оно дает руководящие линии и мотивацию утром вставать и делать.
  13. Научиться чему-то новому, что не связано с моей профессиональной деятельностью! Обучение расширяет наш кругозор и также позволяет получать новых партнеров по сотрудничеству и друзей.

MetaСoach – учебный центр, где встречаются профессионализм, увлеченность и уникальность! Коучинг, тренировки по личностному и командному росту, индивидуальные и групповые сессии коучинга. https://metacoach.lv/ 

Автор статьи: Йоанна Кристине Голубева – тренер центра MetaCoach и коуч по внесению изменений в ваши личные позитивные перемены жизни

Please follow and like us:

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *