Somatiskā pieeja koučingā (Embodiment coaching)
Kurss “Somatiskā pieeja koučingā” piedāvā iespēju pētīt un praktiski apgūt, kā ķermenis, emocijas un apziņa ietekmē cilvēka domāšanu, rīcību un pārmaiņu procesus. Kurss apvieno teorētiskas zināšanas ar pieredzē balstītām somatiskām praksēm, kuras iespējams integrēt gan personīgajā izaugsmē, gan profesionālajā darbā ar klientiem.. Šī pieeja var sniegt daudzas priekšrocības, tai skaitā:
-
-
-
- Dziļāka izpratne par sevi. Šī pieeja palīdz labāk izprast sevi, savas emocijas un kā domas un emocijas iespaido ķermeni un otrādi. Somatiskā pieeja spēj paaugstināt pašapziņu un veicināt sevis dziļāku izpratni.
- Ieguldījums savā labbūtībā. Apgūtās metodes spēj palīdzēt identificēt un mainīt negatīvus paradumus, kuri var traucēt cilvēka labklājībai, attīstībai un iekšējai harmonijai.
- Stresa un trauksmes mazināšana. Ķermeņa un prāta savienošana var palīdzēt mazināt stresu un trauksmi, jo metodes un pieejas koncentrējas uz relaksāciju un elpošanu kā arī apzinātību.
- Efektīvāka komunikācija un attiecību uzlabošana. Apzinātība par savu ķermeni un emocijām padara cilvēku efektīvāku komunikācijā un attiecībās ar citiem, jo tas palīdz saprast un kontrolēt savu reakciju uz situācijām.
- Jēgpilnas un harmoniskas attiecības ar sevi. Šī pieeja palīdz cilvēkiem apzināties savas dziļākās vērtības un dzīves mērķus, kas savukārt piepilda dzīvi un veicina cilvēka labbūtību.
-
-
Somatiskā pieeja koučingā var būt ļoti individuāla un atkarīga no cilvēka personīgajām vajadzībām un mērķiem, tā var būt efektīva daudzu personisku izaicinājumu risināšanā un vispārējā labklājības veicināšanā.
Somatiskā pieeja koučingā piedāvā iespēju pētīt un praktizēt, kā ķermenis ietekmē mūsu domas, emocijas un rīcību. Kurss apvieno teorētiskās zināšanas ar praktiskām metodēm, lai attīstītu jaunas prasmes un tehnoloģijas, kuras var izmantot gan personīgajā izaugsmē, gan darbā ar klientiem. Dalībnieki iemācīsies, kā ķermenis var kļūt par spēcīgu resursu izmaiņu veicināšanā un dzīves kvalitātes uzlabošanā.
KURSA MĒRĶIS:
Paplašināt izpratni par to, kā ķermenis var ietekmēt mūsu psiholoģisko un emocionālo stāvokli un otrādi. Apgūt praktiskas metodes un tehnikas, kuras var pielietot, strādājot ar klientiem, lai veicinātu dziļāku pašizpratni un veiksmīgākas izmaiņas. Attīstīt spēju izmantot somatiskās prakses kā daļu no integrētas koučinga pieejas. Uzlabot personīgās labklājības un profesionālās efektivitātes līmeni.
MĒRĶAUDITORIJA:
Šis kurss ir domāts gan esošiem koučiem, gan tiem, kas vēlas iegūt dziļāku izpratni par somatiskajām jeb ķermeņa orientētām metodēm un to pielietojumu koučingā. Piemērots ikvienam, kas vēlas integrēt ķermeņa izpratni savā personīgajā un profesionālajā praksē.
KURSA NOSLĒGUMĀ:
Absolvējot kursu, dalībnieki iegūs dziļāku izpratni par ķermeņa orientētas pieejas nozīmi koučingā un personīgajā attīstībā. Viņi būs apguvuši praktiskas metodes un tehnikas, kā integrēt ķermeņa izpratni savā praksē, veicinot klientu un pašu labklājību un efektivitāti. Kursā tiek apgūti trauma-informed pieejas pamatprincipi, bez terapeitiskas padziļināšanas, ar fokusu uz drošu somatisko darbu koučinga kontekstā.
MĀCĪBU METODES:
-
-
-
- Teorētiskās lekcijas par ķermeņa orientētas pieejas pamatiem un kā ķermeņa izpratne var uzlabot koučinga praksi;
- Praktiskas nodarbības, kurās dalībnieki varēs piedzīvot un izprast somatisko pieeju un darbu ar ķermeni caur personīgu pieredzi, ieskaitot elpošanas tehnikas, kustību, meditāciju un pašnovērojumu, u.c.
- Grupu diskusijas un refleksijas sesijas, kurās dalībnieki var dalīties ar savām pieredzēm un iegūtām atziņām;
- Supervizētas koučinga sesijas, lai praktizētu un attīstītu jauniegūtās somatiskās koučinga prasmes.
-
-
KURSA PROGRAMMA:
-
Somatikas pamati:
-
-
-
- Somatikas un embodiment pieejas izcelsme, filozofija un pamatprincipi.
- Ķermeņa, emociju un nervu sistēmas savstarpējā mijiedarbība.
- Pamata somatiskās prakses: elpošanas vingrinājumi, pašnovērojums, apzinātības prakses, vērošana.
-
-
-
Ķermeņa apzinātība un emociijas
-
-
-
- Emocijas ķermenī: atpazīšana, tolerēšana un regulācija.
- Nervu sistēmas pašregulācijas pamati koučinga kontekstā.
- Ķermeņa apzinātības attīstīšana un tās loma emocionālajā labklājībā.
- Praktiskas nodarbības emocionālās klātbūtnes veicināšanai.
-
-
-
Uz ķermeni orientētas koučinga tehnikas
-
-
-
- Uz ķermeni un apzinātību orientētas tehnikas klientu koučingā: kā izprast ķermeni, lai veicinātu izmaiņas un personīgo izaugsmi.Somatisko jautājumu un intervenču izmantošana koučingā.
- Ķermeņa valoda, mikroreakcijas un to nozīme procesā.
- Praktiska darbošanās pāros un grupās.
-
-
-
Integrācija un profesionālā attīstība
-
-
-
- Zināšanu integrēšana personiskajā un profesionālajā praksē.
- “Case study” analīze un supervizētas prakses.
- Personīgās un profesionālās attīstības virzienu apzināšana.
-
-
MĀCĪBU DATUMI UN LAIKI (visas nodarbības notiek tiešsaistē zoom platformā):
-
1.Modulis:
-
-
- 23.09.2026 (trešdiena) plkst. 18:00-21:00
- 30.09.2026 (trešdiena) plkst. 18:00-21:00
- 03.10.2026 (sestdiena) plkst. 10:00-17:00
-
-
-
2.Modulis:
-
-
- 14.10.2026 (trešdiena) plkst. 18:00-21:00
- 21.10.2026 (trešdiena) plkst. 18:00-21:00
- 24.10.2026 (sestdiena) plkst. 10:00-17:00
-
-
-
3.Modulis:
-
-
- 04.11.2026 (trešdiena) plkst. 18:00-21:00
- 11.11.2026 (trešdiena) plkst. 18:00-21:00
- 14.11.2026 (sestdiena) plkst. 10:00-17:00
-
-
-
4.Modulis:
-
-
- 25.11.2026 (trešdiena) plkst. 18:00-21:00
- 02.12.2026 (trešdiena) plkst. 18:00-21:00
- 12.12.2026 (sestdiena) plkst. 10:00-17:00
-
-
Papildus kursa norisei būs nepieciešamas 3 – 4 h nedēļā praksei un un sertifikācijas kritēriju pildīšanai (sk. zemāk). Kopējai programmas apjoms ir 120 akadēmiskās stundas.
KURSA SERTIFIKĀCIJAS KRITĒRIJI:
-
-
-
- 10 case study (koučinga sesiju kopsailkums);
- Aizpildīts iknedēļas prakses žurnāls;
- Veiksmīgi novadīta grupas un individuākā koučinga sesija.
-
-
KURSA VADĪTĀJA:
Jana Briede
Sertificēts koučs – transformāciju, embodiment, jogas un meditāciju pasniedzēja ar vairāk kā 15 gadu pieredzi darbā ar ķermeņa orientētām praksēm. Līdzjūtīgās izpētes (Compassionate Inquiry), Dr. Gabora Matē psihoterapeitiskās pieejas studente.
MĀCĪBU MAKSA UN ATLAIDES:
Programmas standartcena ir 280 Eur par 1 moduli jeb kopā 1’120 Eur (ieskaitot PVN). Kursa apmaksa notiek pa daļām!
Rezervējiet sev viszemāko kursa iziešanas cenu!
-
-
-
- ! Reģistrējoties un apmaksājot avansu 176 Eur vērtībā līdz 2026.gada 1.jūnijam, viena moduļa cena ir tikai 220 Eur jeb kopējā kursa iziešanas maksa sastādīs tikai 880 Eur (atlaide 240 Eur vērtībā) ! Kursa apmaksa notiek pa daļām !
- ! Reģistrējoties un apmaksājot avansu 200 Eur vērtībā līdz 2026.gada 1.augustam, viena moduļa cena ir tikai 250 Eur jeb kopējā kursa iziešanas maksa sastādīs tikai 1’000 Eur (atlaide 120 Eur vērtībā) ! Kursa apmaksa notiek pa daļām !
-
-
REĢISTRĒŠANĀS KURSAM:
- Reģistrēšanās ar avansa maksājumu (fiziskām personām): Veikalā (zemāk) iespējams iegādāties “ticket” ar avansa maksājumu. Pēc avansa maksājuma saņemšanas mēs ar Jums sazināsimies e-pastā, lai vienotos par turpmākajām formalitātēm un nosūtītu detalizētu informāciju par kursu. Gadījumā, ja nevēlaties veikt maksājumu veikalā vai arī pirms tam ir kādi jautājumi, rakstiet uz e-pastu info@metacoach.lv vai zvaniet / rakstiet uz 29412983.
- Ja Jums ir nepieciešams rēķins ar uzņēmuma rekvizītiem vai vēlaties veikt pilnu kursa apmaksu uzreiz, lūdzu, izmantojiet citu rezervēšanas veidu un sazinieties ar mums vecmodīgā, bet drošā veidā – rakstot uz e-pastu info@metacoach.lv vai zvanot / rakstot uz 29412983. Sazinoties, lūdzam norādīt: vārdu, uzvārdu, e-pasta adresi, telefona numuru, un (ja attiecināms) uzņēmuma rekvizītus.
KO PAR ŠO KURSU TEICA IEPRIEKŠĒJIE DALĪBNIEKI:
