Specializācija:
-
-
-
- Uztura koučings, liekā svara zaudēšana, veselīgu ieradumu apgūšana
-
-
Rezultāti, ko vēlamies, nāk, kad speram pareizos soļus īstajā virzienā. Vai tās būtu labākas uztura izvēles, vairāk kustību, labāki miega ieradumi vai jebkas cits, kas nepieciešams konkrētā mērķa sasniegšanai. Tajā pašā laikā dažkārt ir tik grūti šos soļus spert! 😄 Veci, nelāgi ieradumi, ikdienas stress, emocionālā ēšana, līdzcilvēku ietekme – tas viss liek sprunguļus riteņos. Uztura koučs var palīdzēt atrast īsto motivāciju un nojaukt barjeras, kas traucē mainīt rīcību un sasniegt mērķi.
Izglītība veselības un uztura jomā:
-
-
-
- 2019.g. Precision Nutrition L1 Uztura kouča sertifikāts
- 2020.g. Wageningen universitātes kursa par makrouzturvielām un mikrouzturvielām sertifikāts
- 2021.g. Precision Nutrition veselības kouča L2 līmeņa sertifikāts
- 2021.g specializētie kursi par vielmaiņu – What is Metabolism un par apetītes un sāta regulāciju – What is Hunger
- 2021.g. specializētie kursi par cilvēka uzvedības maiņu – How Do We Change our Behavior un How to Solve the Toughest Behavior-Change Challenges
- 2021.g. specializētais kurss par makro-uzturvielām – How to Coach Macros-Based Diet
- 2022.g. Precision Nutrition Miega, stresa un atjaunošanās sertifikācija – Sleep, Stress Management and Recovery Certification L1
- 2022.g. Psychwire – ACT for Beginners kurss (Russel Harris)
- 2023.g. Psychotherapy Academy kursi par ACT (Acceptance and Commitment therapy jeb Pieņemšanas un apņemšanās terapiju)
- 2025.g. ACT Immersion (Dr. Steven C. Hayes) – kurss par ACT (Acceptance and Commitment therapy jeb Pieņemšanas un apņemšanās terapiju)
- 2025.g. MetaCoach koučinga un mācību centrs – Profesionālā kouča sertifikāts (APC System coach)
- Pirms tam ieguvu augstāko pedagoģisko izglītību Latvijas Universitātē (2005) un maģistra grādu uzņēmējdarbības vadībā Biznesa, mākslas un tehnoloģiju augstskolā “RISEBA” (2007).
-
-
Kontakti:
-
-
-
- Telefons: +371 26162382
- E-pasts: info@kotuedisi.lv
- Mājas lapa: www.kotuedisi.lv
- Lapas FaceBook un Instagram
-
-