Mūsdienu darba vide raksturojas ar augstu tempu, nenoteiktību un pastāvīgām pārmaiņām. Stress ir neizbēgama šīs realitātes sastāvdaļa, taču izšķiroša nozīme ir tam, kā mēs to uztveram un pārvaldām. Nepārvaldīts stress ilgtermiņā ietekmē gan darbinieku veselību, gan darba rezultātus, savukārt apzināta pieeja stresa vadībai veicina noturību, efektivitāti un labbūtību.
Dalībnieki iegūs izpratni par stresa būtību, tā ietekmi uz cilvēku un organizāciju, kā arī apgūs praktiskas, ikdienā pielietojamas metodes stresa pārvaldībai. Seminārā tiks veicināta spēja savlaicīgi atpazīt riskus, mainīt attieksmi pret stresu un veicināt personīgo labbūtību.
Mērķauditorija:
-
-
- Visi darbinieki.
-
Saturs:
-
-
- Kas ir stress un stresori – kam laicīgi pievērst uzmanību.
- Stress – kas notiek ilgtermiņā, ja nepārvaldām savu stresu.
- Izdegšanas riski un kā laicīgi tos pamanīt.
- Ja nevar mainīt situāciju, var mainīt attieksmi – attieksmes maiņa pret stresu.
- Konkrētas, ikdienā izmantojamas metodes stresa pārvaldībai un labbūtības veicināšanai.
-
Sagaidāmie rezultāti:
Dalībnieki:
-
-
- Sapratīs stresa mehānismus un to ietekmi.
- Spēs savlaicīgi atpazīt stresa un izdegšanas pazīmes.
- Iegūs praktiskus instrumentus stresa mazināšanai ikdienā.
- Uzzinās par veselīgāku attieksmi pret izaicinošām situācijām.
- Stiprinās savu emocionālo noturību un labbūtību.
-
Formāts:
-
-
- Klātiene vai attālināti
- Ilgums: sākot ar 1,5 h līdz 6 h
-
Mācības vada:
- Evija van der Beek, vadībzinātnes maģistre (Vadības psiholoģija un supervīzija), sertificēta supervizore, labbūtības līderības koučs, mācību vadītāja ar ilggadēju pieredzi vadošos amatos starptautiskos uzņēmumos, ICTA/APC (International Coach & Trainer Association) sertificēta biznesa un specializēto programmu trenere, ICTA/APC profesionālā kouča sertifikāts. Latvijas Supervizoru Apvienības un Association of Professional Coaches biedre, Coaching on the Go programmas (Lielbritānija) autorizēta pārstāve. Vairāk informācijas: 🔗 evijavanderbeek.com/lv vai 🔗 LinkedIn
Ja redzi, ka šī programma – pilnā vai pielāgotā formātā vai saturā – varētu būt piemērota tieši jūsu organizācijai, sazinies ar mums: info@metacoach.lv vai +371 29412983.