Это можно использовать также как самокоучинг, и индивидуально в сессиях вместе с коучем, который даст также много дополнительных вопросов, вызывает эффект WOW, увеличивая мотивацию до максимальности, или же понимание того, действительно ли эта моя цель и является ли необходимым для меня и почему.
Если техника используется для себя, то задавайте себе последовательно каждый из вопросов. Будьте откровенны и честны.
❓ Что именно я хочу? Чего я хочу достичь? Какова моя цель?
👉 Эти вопросы тесно связаны с вдохновением. Когда мы чётко понимаем, чего мы хотим, это источник нашей энергии и мотивации, поэтому важно выяснить и сказать это с самого начала.
❓ Почему это важно для меня? Что ценно в этом?
👉 Это важный момент, ответы на эти вопросы формируют «видение» – точку притяжения, точку силы клиента. Эта причина, почему клиент что-то делает и это будет сильнее прокастинации или откладывания действий, в этом есть точка ценностей и мотивации.
❓ Как я пойму, что я достиг этого?
👉 Фокусируемся на результате, иногда мы не понимаем, что мы получим в качестве продукта. Это как вектор, по которому можно двигаться.
❓ Как я могу этого достичь? Что мне делать, чтобы достичь этого? Каковы мои первые шаги, чтобы достичь этого?
👉 Здесь есть нюанс, наши повседневные будни уже запланированы, и эти шаги должны быть включены в наш календарь и расписание.
Больше о личном коучинге читайте здесь.
