BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//MetaCoach - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://metacoach.lv
X-WR-CALDESC:Events for MetaCoach
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260518T183000
DTEND;TZID=UTC:20260518T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20260424T152435Z
LAST-MODIFIED:20260513T090703Z
UID:10000818-1779129000-1779134400@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Motivācija un lojalitāte: kas darba vietā ir ietekmīgāks?”
DESCRIPTION:Darba vietā ir cilvēki\, kuri: \n\n\n\n\n\nbez īpašas aizrautības rūpīgi dara savu darbu\,\nun ir cilvēki\, kuri ir enerģiski\, idejām pilni\, bet regulāri burkšķ\, kritizē un jūtas ne savā vietā.\n\n\n\n\n\nNo malas šķiet pretruna. Taču patiesībā šeit slēpjas atšķirība starp motivāciju un lojalitāti. \nJo jautājums nav tikai: “Vai tu esi motivēts?”\nJautājums ir arī: “Kam tu esi lojāls?” – uzņēmumam\, profesijai\, komandai\, vadītājam vai savām vērtībām. \nMotivācija dod enerģiju.\nLojalitāte nosaka\, kur un kam šo enerģiju atdodam. \n📌  ŠOREIZ PARUNĀSIM PAR: \nŠajā vebinārā skatīsimies uz darbu\, iesaisti un attieksmi dziļāk par “motivēts / nemotivēts”. \n\n\n\n\n\nKas patiesībā ir motivācija un kā tā veidojas.\nKas ir lojalitāte un kādi ir tās veidi (uzņēmumam\, profesijai\, cilvēkiem\, vērtībām).\nKā motivācija un lojalitāte savstarpēji ietekmē viena otru.\nKas darba vietā ir ietekmīgāks – motivācija vai lojalitāte.\n\n\n\n\n\n  \n🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI: \n\n\n\n\n\nIzpratne\, kā darbojas lojalitātes “algoritmi” darba vidē.\nSkaidrāks skatījums uz savu personīgo motivāciju.\nApzināšanās\, kam tu pats esi lojāls un kāpēc.\nIetvars\, kā mainīt savu motivācijas avotu\, ja tas vairs nestrādā.\n\n\n\n\n\n💡  KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\n\n\n\n\ndarbiniekiem\, kuri jūtas ne līdz galam savā vietā\,\nvadītājiem\, kuri grib labāk saprast komandas attieksmi\,\nHR\, treneriem\, koučiem un attīstības speciālistiem\,\ncilvēkiem\, kuri grib saprast\, kāpēc strādā tieši šeit\,\nikvienam\, kurš vēlas apzinātāk veidot savas darba attiecības.\n\n\n\n\n\n_________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:\nhttps://us02web.zoom.us/meeting/register/KjQMyuOuQza5-pHv1fNJwA\n_________________________________ \nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n📅 Kad? 2026. gada 18.maijā ⏰ Cikos? 18:30-20:00\n📍 Kur? Tiešsaistē (Zoom) | 📌 Dalība: Bezmaksas\n🔗 Reģistrējies šeit:  https://us02web.zoom.us/meeting/register/KjQMyuOuQza5-pHv1fNJwA\n🔸 Vebināru vadīs: Joanna Kristīne Golubeva\, sistēmiskās domāšanas un pieejas entuziasts\, profesionāls integrālais koučs\, gandrīz 10 gadus mācību trenere\, sistēmisko sakārtojumu vadītāja. Darba pieredze organizācijās kā HR vadītājai un pārmaiņu ieviesējai. Radījusi metaforiskās kartiņas “Tarakāni”\, ir uzrakstījusi biznesa pasaku jeb vadītāja detektīvu.\n\n\n\n\n\nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/motivacija-vai-lojalitate/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Home,Online,Sistēmiskā domāšana
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2026/04/1-Motiv-cija-un-lojalit-te-kas-darba-viet-ir-ietekm-g-ks.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260514T183000
DTEND;TZID=UTC:20260514T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20260425T074154Z
LAST-MODIFIED:20260427T075217Z
UID:10000819-1778783400-1778788800@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Par koučingu – kas tas ir un kā tas strādā?”
DESCRIPTION:Dažkārt cilvēks ļoti cenšas atrisināt situāciju\, bet paliek tajā pašā domāšanas lokā. Viņš analizē\, jautā padomus\, meklē risinājumus\, tomēr skaidrības nekļūst vairāk. \n\nKoučings ir saruna\, kurā cilvēks nevis saņem gatavu atbildi\, bet sāk skaidrāk domāt pats. Tā ir profesionāla pieeja\, kas palīdz ieraudzīt mērķi\, savus resursus\, iekšējos šķēršļus un nākamos soļus. Vienlaikus koučings nav universāls risinājums visām situācijām – reizēm daudz piemērotāka būs terapija\, mentorings\, konsultācija vai apmācības. \n\nŠajā vebinārā paskatīsimies uz koučingu praktiski un saprotami – kas tas ir\, kā tas strādā un kāpēc koučinga prasmes kļūst arvien vērtīgākas gan ikdienas sarunās\, gan vadībā\, HR\, apmācībās un darbā ar cilvēku attīstību. \n  \n📌  ŠOREIZ GALVENĀS TĒMAS:\n\n\n\n\n\nKas ir koučings un kas tas nav: Kā atšķirt koučingu no padomu došanas\, konsultēšanas\, terapijas un mentoringa. Kad koučings ir īstais atbalsta veids\, un kad cilvēkam vajadzīgs kas cits.\nKoučinga filozofija: Paskatīsimies uz M. Ēriksona koučinga pamatpostulātiem – piemēram\, ka cilvēks nav “jālabo”\, viņam jau ir resursi\, un katra izvēle kļūst saprotamāka\, ja ieraugām tās dziļāko nolūku.\nKoučinga prasmes ikdienai un profesionālai darbībai: Kā klausīšanās\, klātbūtne\, jautājumu uzdošana\, refleksija un sarunas struktūra palīdz vadītājiem\, treneriem\, HR speciālistiem\, pedagogiem un ikvienam\, kurš strādā ar cilvēkiem.\nInstrumenti\, kas piešķir koučingam efektivitāti: Mērķa precizēšana\, realitātes izpēte\, perspektīvu maiņa\, vērtību apzināšanās\, darbs ar pārliecībām un darbības plāns – kā šie paņēmieni palīdz pāriet no “es nezinu” uz “es redzu\, ko darīt tālāk”.\n\n\n\n\n\n🚀 KO TU IEGŪSI?\n\n\n\n\n\nSkaidru izpratni\, kas ir koučings un kā tas atšķiras no citiem atbalsta veidiem.\nPriekšstatu\, kāpēc koučinga saruna var būt tik efektīva.\nPraktiskus jautājumus un paņēmienus\, ko vari izmantot jau nākamajā sarunā.\nIespēju saprast\, vai koučinga apgūšana varētu būt tavs nākamais profesionālais solis.\n\n\n\n\n\n  \n👥 KAM DOMĀTS ŠĪS VEBINĀRS?\nŠis vebinārs ir domāts ikvienam\, kurš: \n\n\n\n\n\ninteresējas par koučingu\, bet vēlas saprast to bez miglas un skaļiem solījumiem\,\nvada cilvēkus vai komandu\,\nstrādā HR\, apmācībās\, izglītībā vai konsultēšanā\,\nvēlas veidot dziļākas un jēgpilnākas sarunas\,\napsver profesionālu koučinga apmācību.\n\n\n\n\n\n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT: \nhttps://us02web.zoom.us/meeting/register/CTpTCzSUTlKv_4lvoDOqfw\n_________________________________ \nℹ️  INFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n📅 Kad? 2026. gada 14.maijā  | ⏰ Cikos? 18:30-20:00\n📍 Kur? Tiešsaistē (Zoom) | 📌 Dalība: Bezmaksas\n🔗 Reģistrējies šeit:  https://us02web.zoom.us/meeting/register/CTpTCzSUTlKv_4lvoDOqfw\n🔸 Vebināru vadīs: Laila Snidzāne – profesionāls koučs un MetaCoach mācību centra vadītāja.\n\n\n\n\n\n🟠 Vebināra noslēgumā – iespēja uzzināt\, kā padziļināti apgūt koučinga prasmes programmā “System Coach APC”: \n\n\n\n\n\n👉 Mācības klātienē no 12.septembra: https://metacoach.lv/event/koucinga-apmacibas-klatiene/\n👉 Mācības tiešsaistē no 19.septembra: https://metacoach.lv/event/koucinga-apmacibas-online/\n\n\n\n\n\n\nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/par-koucingu/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Home,Koučings,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2026/04/1-Par-kou-ingu-kas-tas-ir-un-k-tas-str-d-1-1.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260512T183000
DTEND;TZID=UTC:20260512T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20260421T153253Z
LAST-MODIFIED:20260421T153253Z
UID:10000817-1778610600-1778616000@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas ievadvebinārs “Padziļinātais transformācijas koučings 2.0”
DESCRIPTION:Daudzi profesionāli kouči kādā brīdī nonāk punktā\, kur kļūst skaidrs – ar kvalitatīvu sarunas struktūru\, labiem jautājumiem un mērķu sasniegšanas loģiku vairs nepietiek. Klients atnāk nevis tikai ar uzdevumu\, bet ar atkārtojošos modeli. Viņš it kā zina\, ko grib mainīt\, bet atkal un atkal nonāk tajā pašā vietā. Vai arī mērķis ir skaidrs\, taču iekšēji nav\, no kādas identitātes\, vērtību konflikta vai dziļākas iekšējas lojalitātes viņš šo mērķi vispār mēģina sasniegt. \n\nTieši tur parādās robeža starp mērķu sasniegšanas pavadību un transformācijas pavadību. Pirmajā gadījumā koučs palīdz cilvēkam tikt uz priekšu. Otrajā – viņš palīdz ieraudzīt\, kas cilvēkā uztur esošo realitāti\, un pavada procesu\, kur mainās ne tikai rīcība\, bet pats skatpunkts\, iekšējā pozīcija un attiecības ar sevi. Šis vebinārs ir domāts koučiem\, kuri šo robežu savā praksē jau ir sajutuši un vēlas saprast\, kā strādāt dziļāk\, precīzāk un nobriedušāk. \n\nŠajā vakarā būs iespēja iepazīties ar gaidāmo programmu “Padziļinātais transformāciju koučings 2.0”\, saprast tās loģiku\, saturu un profesionālo līmeni\, kā arī nedaudz “izgaršot” pašu pieeju. Nevis virspusēji uzzināt\, par ko būs kurss\, bet sajust\, vai šī ir telpa Tavai nākamajai profesionālajai attīstībai. \n\n📌  ŠOREIZ GALVENĀS TĒMAS:\n\n\n\n\n\nKur praksē sāk pietrūkt klasiskās koučinga bāzes – situācijas\, kur klients formulē mērķi\, bet patiesībā strādājam ar iekšēju sašķeltību\, pašidentitāti\, pretestību vai aizsargmehānismiem.\nAr ko atšķiras mērķu sasniegšanas pavadība no transformācijas pavadības – kad pietiek ar skaidrību un atbildību\, un kad nepieciešams darbs dziļākā līmenī.\nKā atpazīt\, ka klienta izaicinājums nav tikai par izvēli vai disciplīnu\, bet par uzskatu sistēmu\, emocionālo spriedzi\, ķermenisku reakciju vai sistēmisku dinamiku.\nKādas pieejas un tēmas padziļināti tiek apgūtas kursā – darbs ar identitāti\, vērtībām\, uzskatiem\, somatiku\, sistēmisko skatījumu\, ģeneratīvo pieeju un kouča iekšējo kapacitāti.\nKā šis kurss var paplašināt kouča profesionālo instrumentāriju un klātbūtni\, lai iespējams strādāt ne tikai ar klienta formulēto pieprasījumu\, bet arī ar to\, kas stāv aiz tā.\n\n\n\n\n\nVebināra laikā pieskarsimies arī tam\, kas praksē bieži ir visgrūtākais: kā pāragri “nespiest” klientu uz rezultātu\, kā neiestrēgt gudrā sarunā bez reālas nobīdes un kā saglabāt precizitāti tur\, kur procesā parādās ievainojamība\, apjukums vai vecie paterni. \nNoteikti pievienojies reāllaikā – tad būs iespēja uzdot interesējošos jautājumus! 🙂 \n\n🚀 KO TU IEGŪSI?\n\n\n\n\n\nSkaidrāku sajūtu\, vai šis kurss atbilst Tavam šī brīža profesionālajam attīstības posmam.\nKonkrētāku izpratni\, kurās situācijās transformāciju koučinga pieeja kļūst nepieciešama\, nevis vienkārši interesanta.\nIeskatu kursa saturā\, dziļumā un metodoloģiskajā virzienā.\nIespēju novērtēt\, ko šāda programma var dot Tavai koučinga praksei\, klātbūtnei un darbam ar sarežģītākiem klientu procesiem.\n\n\n\n\n\n  \n👥 KAM DOMĀTS ŠĪS VEBINĀRS?\n\n\n\n\n\nProfesionāliem koučiem un koučinga studentiem ar jau esošu bāzi\, kuri vēlas iet dziļāk par sarunas vadīšanu\, mērķu precizēšanu un klasisko jautājumu arsenālu. Tiem\, kuri praksē jau sastop situācijas\, kur klienta pieprasījums nav atrisināms tikai ar lielāku skaidrību vai disciplīnu\, un kuri vēlas attīstīt spēju pavadīt cilvēku transformācijā – uzmanīgi\, ētiski un profesionāli.\n\n\n\n\n\n\n________________________________ \n\n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:\nhttps://us02web.zoom.us/meeting/register/1JZ7WDPcSWO3paYyPmjAWw\n_________________________________ \n\n\nℹ️  INFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n📅 Kad? 2026. gada 12.maijā  | ⏰ Cikos? 18:30-20:00\n📍 Kur? Tiešsaistē (Zoom) | 📌 Dalība: Bezmaksas\n🔗 Reģistrējies šeit:  https://us02web.zoom.us/meeting/register/1JZ7WDPcSWO3paYyPmjAWw\n🔸 Vebināru vadīs: Laila Snidzāne – kursa autore un trenere\n\n\n\n\n\n\nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/ievadvebinars-par-tranformaciju-koucinga-kursu/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Home,Koučings,Online,Transformāciju koučings
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2026/04/1-Ievadvebin-rs-kursam-Padzi-in-tais-transform-ciju-kou-ings-2.0-.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260420T183000
DTEND;TZID=UTC:20260420T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20260330T142859Z
LAST-MODIFIED:20260330T142859Z
UID:10000664-1776709800-1776715200@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Kad un kā mērķi un rezultatīvie rādītāji bojā sistēmu”
DESCRIPTION:Organizācijā ir skaidri mērķi\, KPI un bonusi. Skaitļi tiek mērīti\, atskaites sagatavotas\, rezultāti sasniegti. \nUn tomēr: \n\n\n\n\n\nkvalitāte krīt\,\nsadarbība pasliktinās\,\ncilvēki sāk “spēlēt sistēmu”\,\nvadītāji jūt\, ka kaut kas iet greizi\, bet grūti pateikt – kas tieši.\n\n\n\n\n\nProblēma bieži nav cilvēku godaprātā. Problēma ir tajā\, ko un kā mēs mēram. \nMērķi un rādītāji nemēra tikai realitāti. Tie to veido. \n\n📌  ŠOREIR PARUNĀSIM PAR: \nŠajā vebinārā skatīsimies uz mērķiem un KPI sistēmiski\, nevis kā uz neitrāliem skaitļiem. \n\n\n\n\n\nKāpēc kvantitatīvie mērķi bieži rada blakusefektus\nDeminga kritika par KPI un individuālajiem rādītājiem\nKā mērījumi maina cilvēku uzvedību\, sadarbību un lēmumus\nKāpēc “vairāk mērīt” ne vienmēr nozīmē “labāk vadīt”\nKā pamanīt sistēmiskās blaknes\, ko rada esošie rādītāji\n\n\n\n\n\n   \n🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI: \n\n\n\n\n\nSkaidrāks skatījums uz to\, kā KPI patiesībā ietekmē ikdienas darbu\nSpēja pamanīt neparedzētās sekas\, ko rada mērījumu sistēma\nIzpratne\, kāpēc “cipari ir labi\, bet sajūta slikta”\n\n\n\n\n\n\n💡  KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\nvadītājiem\, kuri strādā ar KPI\, mērķiem un bonusiem\nHR\, stratēģijas un kvalitātes vadītājiem\nkomandām\, kuras jūt mērījumu spiedienu ikdienas darbā\ncilvēkiem\, kuri redz\, ka mērķi rada dīvainu uzvedību\nikvienam\, kurš grib vadīt sistēmu\, nevis tikai skaitļus\n\n\n_________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://us02web.zoom.us/meeting/register/2fyol-ArS823ndDDkjmdRg\n_________________________________ \n\nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n📅 Kad? 2026. gada 20.aprīlī ⏰ Cikos? 18:30-20:00\n📍 Kur? Tiešsaistē (Zoom) | 📌 Dalība: Bezmaksas\n🔗 Reģistrējies šeit:  https://us02web.zoom.us/meeting/register/2fyol-ArS823ndDDkjmdRg\n🔸 Vebināru vadīs: Joanna Kristīne Golubeva\, sistēmiskās domāšanas un pieejas entuziasts\, profesionāls integrālais koučs\, gandrīz 10 gadus mācību trenere\, sistēmisko sakārtojumu vadītāja. Darba pieredze organizācijās kā HR vadītājai un pārmaiņu ieviesējai. Radījusi metaforiskās kartiņas “Tarakāni”\, ir uzrakstījusi biznesa pasaku jeb vadītāja detektīvu.\n\n\n\n\n\nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/ka-merki-un-kpi-saboja-sistemu/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Home,Online,Sistēmiskā domāšana
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2026/03/1-Kad-un-k-m-r-i-un-rezultat-vie-r-d-t-ji-boj-sist-mu.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260416T183000
DTEND;TZID=UTC:20260416T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20260323T141345Z
LAST-MODIFIED:20260323T141345Z
UID:10000663-1776364200-1776369600@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Par koučingu bez noslēpumiem: no resursu atklāšanas līdz karjeras maiņai”
DESCRIPTION:Mūsdienu dinamiskajā pasaulē koučingu bieži kļūdaini uzskata tikai par instrumentu mērķu sasniegšanai un darbības plānu izstrādei. Tomēr šī procesa būtība ir daudz dziļāka un daudzveidīgāka\, jo individuālā līmenī tas kalpo kā atslēga uz cilvēka iekšējo pasauli. Koučings palīdz apzināties tos apslēptos resursus\, kas nepieciešami gan mērķu uzstādīšanai\, gan sarežģītu situāciju risināšanai\, kuras līdz šim šķitušas kā nepārvaramas problēmas. Tas ir ceļš uz apzinātāku dzīvi\, kurā skaidrība par saviem lēmumiem un rīcību dabiski mazina ikdienas stresu un vairo pārliecību par saviem spēkiem. Tieši šīs izmaiņas pašsajūtā un domāšanā ļauj ieraudzīt jaunus risinājumus un būtiski uzlabot kopējo dzīves kvalitāti. \n\nŠajā vebinārā mēs kliedēsim mītus un atklāti runāsim par to\, kam koučings ir vispiemērotākais un kādos gadījumos tas nebūs īstais risinājums. Tāpat pievērsīsimies aktuālajam jautājumam par koučingu kā jaunu profesiju. Dzīvojam laikmetā\, kad tuvākajā desmitgadē daudziem no mums nāksies pārkvalificēties un pielāgoties mākslīgā intelekta diktētajām izmaiņām\, tāpēc izaugsmes veicinātāja iemaņas kļūst par noderīgu priekšrocību darba tirgū. \n\nKoučs jeb izaugsmes veicinātājs ir profesija\, kuru iespējams apgūt sertificētās programmās gan klātienē\, gan attālināti. Nepilna gada laikā\, iegūstot nepieciešamās zināšanas un uzkrājot prakses stundas\, ikviens var uzsākt savu privāto praksi un palīdzēt citiem sasniegt viņu potenciālu. \nVebināra laikā mēs detalizēti izstāstīsim gan šīs profesijas lielākos ieguvumus\, gan izaicinājumus\, ar kuriem jāsastopas ikdienā. \n\nAicinām uz šo vebināru\, ja vēlies uzzināt ko vairāk par koučingu vai jau kādu laiku domā apgūt šo profesiju – izstāstīsim gan ieguvumus\, gan atklāsim izaicinājumus\, ar ko koučam jāsastopas. Būs arī kāda koučinga metode izmantošanai ikdienā un informācija par koučinga sertifikācijas programmas saturu un mācību gaitu. \n\n📌 RUNĀSIM PAR:\n\n\n\n\n\nKas īstenībā ir koučings jeb izaugsmes veicināšana\nKādi personīgie un profesionālie ieguvumi\, apgūstot koučingu\nCilvēki\, kuriem koučings nebūs piemērots\nInformācija\, kā un kad var iegūt kouča sertifikātu\nDažas noderīgas koučinga metodes izmēģināšanai savā ikdienā.\n\n\n\n\n\n\n🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI:\n\n\n\n\n\nSkaidra izpratne par koučinga vietu starp citām palīdzošajām profesijām\nCheck-list\, lai izvērtētu savu gatavību apgūt jauno profesiju\nZināšanas par koučinga apgūšanas iespējām\nReāls priekšstats par laika un enerģijas investīcijām\, kas nepieciešamas koučinga sertifikāta iegūšanai\nPraktiskas metodes\, lai izmēģinātu koučinga pieeju.\n\n\n\n\n\n\n💡 KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\n\n\n\n\nIkvienam\, kuram ir interese par koučingu\nIkvienam\, kas domā\, kur un kā apgūt koučingu\nMācību un personāla attīstības\, HR speciālistiem\, kuri domā papildināt savas zināšanas\nVadītājiem\, kuri vēlas apgūt koučingu\nIkvienam\, kurš interesējas par koučingu un tā praktisko pielietojumu.\n\n\n\n\n\n\n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://us02web.zoom.us/meeting/register/ZLF0kaxGRNm14RLTv1Wj0Q\n_________________________________ \n\nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n🕛     2026.gada 16.aprīlī / ceturtdiena / 18:30-20:00\n🖊     Vebinārs latviešu valodā\, dalība – bezmaksas\n👩‍🏫    Vada: Evija van der Beek – supervizore\, labbūtības līderības koučs\, mācību vadītāja un koučinga trenere ar ilgstošu pieredzi vadītājas amatos starptautiskos uzņēmumos. www.evijavanderbeek.com\n\n\n\n\n\n  \n  \n🟠 Vebināra noslēgumā – iespēja uzzināt\, kā padziļināti apgūt koučinga prasmes programmā “System Coach APC”: \n\n\n\n\n\n👉 Mācības klātienē no 12.septembra: https://metacoach.lv/event/koucinga-apmacibas-klatiene/\n👉 Mācības tiešsaistē no 19.septembra: https://metacoach.lv/event/koucinga-apmacibas-online/\n\n\n\n\n\n  \n \nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/par-koucingu-bez-noslepumiem/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Coaching,Home,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2026/03/1-Par-kou-ingu-bez-nosl-pumiem-no-resursu-atkl-anas-l-dz-karjeras-mai-ai.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260409T183000
DTEND;TZID=UTC:20260409T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20260317T095235Z
LAST-MODIFIED:20260317T095235Z
UID:10000816-1775759400-1775764800@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Mākslīgais intelekts kouča praksē”
DESCRIPTION:Šobrīd daudzi no mums jau lieto mākslīgo intelektu – uzrakstīt tekstu\, apkopot idejas\, atrast informāciju. Taču praksē bieži varam pat nenojaust\, cik plašs un daudzslāņains var būt tā pielietojums\, īpaši darbā ar cilvēkiem. Koučinga kontekstā tas nav tikai rīks “ātrākam darbam”\, bet var kļūt par partneri domāšanā\, struktūras veidošanā un pat profesionālās identitātes attīstībā. \n\nKoučings nav nejauša saruna. Tā ir strukturēta pieeja ar skaidru metodoloģiju\, kompetencēm un ētiku . Tieši tāpēc jautājums nav tikai “kā izmantot MI”\, bet arī – kā to darīt tā\, lai saglabātu kouča profesionālo pozīciju un atbilstību ētikas normām. \n\nŠajā vebinārā kopā ar Irbi Katrīnu Zolneroviču paskatīsimies uz mākslīgo intelektu kā praktisku instrumentu kouča darbā – nevis teorijā\, bet reālos piemēros. \n\n📌  ŠOREIZ GALVENĀS TĒMAS:\n\n\n\n\n\nKā saprast mākslīgā intelekta iespējas koučinga praksē – no vienkāršiem uzdevumiem līdz dziļākai integrācijai procesā.\nKā lietot MI saskaņā ar koučinga ētikas principiem – konfidencialitāte\, atbildība\, robežas starp kouču un rīku.\nMI kā atbalsts savas prakses izveidē – idejas\, struktūra\, satura veidošana\, piedāvājuma attīstīšana.\nMI izmantošana darbā ar klientiem – jautājumu formulēšana\, refleksijas uzdevumi\, starpsesiju atbalsts.\nMI kā instruments pašizaugsmei – domāšanas paplašināšana\, supervīzijas tipa refleksija\, mācīšanās paātrināšana.\n\n\n\n\n\nIrbe dalīsies arī ar konkrētiem piemēriem un paraugiem no savas pieredzes – kā tas izskatās reālās situācijās\, kur tas strādā un kur jābūt piesardzīgiem. \n\n🚀 KO TU IEGŪSI?\n\n\n\n\n\nSkaidrību\, kā MI var integrēt koučinga darbā bez “mākslīguma” sajūtas.\nPraktiskas idejas un piemērus\, ko vari izmēģināt uzreiz.\nIzpratni par robežām – kur MI palīdz\, un kur paliek tikai cilvēka darbs.\nPlašāku skatījumu uz savu profesionālo attīstību šajā kontekstā.\n\n\n\n\n\n  \n👥 KAM DOMĀTS ŠĪS VEBINĀRS?\nKoučiem un citu atbalstošo profesiju pārstāvjiem – treneriem\, mentoriem\, HR speciālistiem\, konsultantiem – kuri strādā ar cilvēku attīstību un vēlas saprast\, kā MI var kļūt par jēgpilnu daļu no viņu prakses. \n\n________________________________ \n\n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT: \nhttps://us02web.zoom.us/meeting/register/3498QGXdQVaEFBIcjyzerg\n_________________________________ \n\n\nℹ️  INFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n📅 Kad? 2026. gada 9.aprīlī  | ⏰ Cikos? 18:30-20:00\n📍 Kur? Tiešsaistē (Zoom) | 📌 Dalība: Bezmaksas\n🔗 Reģistrējies šeit:  https://us02web.zoom.us/meeting/register/3498QGXdQVaEFBIcjyzerg\n🔸 Vebināru vadīs: Irbe Katrīna Zolneroviča – koučs un aizrautīga MI praktiķe.\n\n\n\n\n\n\n\n🟠 Vebināra noslēgumā būs iespēja uzzināt vairāk par padziļinātu programmu:👉 https://metacoach.lv/event/maksligais-intelekts-kouciem/. Mācības\, kas norisināsies rudenī\, tiem\, kas vēlas šo tēmu ne tikai saprast\, bet reāli ieviest savā praksē. \n\nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/maksligais-intelekts-kouca-prakse/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Coaching,Home,Master classes,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2026/03/1-M-kl-gais-intelekts-kou-a-praks-.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260323T183000
DTEND;TZID=UTC:20260323T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20260222T091845Z
LAST-MODIFIED:20260223T144820Z
UID:10000815-1774290600-1774296000@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Dilemma: darīt cik vajag vai tik\, cik varu?”
DESCRIPTION:Mūsdienu darba vide no mums prasa augstu atbildību\, ātrumu un rezultātus. Reizēm ir sajūta\, ka tas ir par “augstāk\, vairāk\, tālāk”\, kas noved pie pārstrādāšanās kultūras darbā vai spēku izsīkuma mājās. Nereti mēs dzīvojam starp diviem iekšējiem impulsiem: “man vajag un es varu” un “es vairs nevaru”. Apzināmies\, ka kaut kad vajadzētu apstāties un parūpēties par savu labbūtību\, taču ašais dzīves ritms un “gan jau” domāšana  attālina atpūtas un atjaunošanās iespējas. Spriedze starp pienākumu sarakstiem\, uzdevumiem\, lomām\, ko pildām un darbiem un limitētiem iekšējiem resursiem pakāpeniski veido plaisu  – līdz brīdim\, kad sāk parādīties nogurums\, aizkaitināmība\, motivācijas samazināšanās vai jau izdegšanas pazīmes. \n\nMēs visi vēlamies savu darbu paveikt kvalitatīvi\, laikā\, bez kļūdām un šaubām\, par to\, ko darām. Tātad vajag izdarīt kvalitatīvi un precīzi. Vajag pabeigt laikā. Vajag būt atbildīgam un precīzam.  Vajag pielāgoties pārmaiņām\, pieņemt un adaptēties visam jaunajam. Tajā vāveres ritenī retāk tiek uzdots jautājums – cik šobrīd objektīvi varu? Kādi ir mani iekšējie resursi? Un kāda cena tiek maksāta par pastāvīgu “vajag”? Īpaši\, ja vēl piemīt perfekcionisms\, kas liek darīt uz visiem 120%? \n\nŠī dilemma nav par slinkumu vai ambīciju trūkumu. Tā ir par pašcieņu\, pašvadību\, par emocionālās inteliģences kompetenci apzināties savas emocijas un sajūtas. Par spēju  saglabāt profesionālā darba kvalitāti un vienlaikus nepārsniegt savu spēku robežas\,  kapacitāti to veikt ilgtermiņā. Tad savas labbūtības veicināšanai\, jādomā\, kā noteikt robežas bez pašpārmetumiem\, iekšējās kritikas un vainas apziņas. Jāizpēta\, kam šobrīd savas veselības saglabāšanai visvairāk noderētu pateikt NĒ\, lai sev pateiktu JĀ\, citādi var sākties izdegšanas process. \nPievienojies vebināram\, kur izpētīsim šīs dilemmas iemeslus un iespējamos risinājumus. Kā vienmēr\, tiks piedāvāti arī praktiski rīki un metodes\, kuras vari izmantot patstāvīgi\, lai radītu skaidrību un pārliecību savos lēmumos\, ko darīt\, kad pārāk daudz “vajag” ved uz pārstrādāšanos un izdegšanu. \n📌 RUNĀSIM PAR:\n\n\n\n\n\nSignāli\, ka tu šobrīd dari vairāk\, nekā vari\nPašvadības principi ilgtspējīgai darba slodzei\nKā atpazīt brīdi\, kad “vajag” būtu veselīgi aizstāt ar “gribu un varu”\, lai nebūtu izdegšana\nPerfekcionisma un atbildības slazdi profesionālajā vidē\nPraktiskas metodes un mini-pašrefleksijas instruments.\n\n\n\n\n\n🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI:\n\n\n\n\n\nKonkrēti rīki\, kā atpazīt savas kapacitātes robežas\nLabāka izpratne\, kam laicīgi pievērst uzmanību\nSkaidrība par iemesliem\, kas saistīti ar regulāru pārstrādāšanos\nIzpratne\, kad “pietiek” tiešām ir pietiekami.\n\n\n\n\n\n💡 KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\n\n\n\n\nIkvienam\, kuram cilvēkam\, kam ik pa laikam ir sajūta\, ka “visa kā par daudz”\nIkvienam\, kas vēlas papildināt zināšanas personīgai un profesionālai izaugsmei\nDarbiniekiem un profesionāļiem\, kuri meklē informāciju par labbūtību un tās veicināšanas iespējām.\n\n\n\n\n\n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://us02web.zoom.us/meeting/register/uNgVtR8QTpOEzgqYedlvnw\n_________________________________ \n\nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n🕛     2026.gada 23.martā / pirmdiena / 18:30-20:00\n🖊     Vebinārs latviešu valodā\, dalība – bezmaksas\n🔗     Reģistrēties: https://us02web.zoom.us/meeting/register/uNgVtR8QTpOEzgqYedlvnw\n👩‍🏫    Vada: Evija van der Beek – supervizore\, labbūtības līderības koučs\, mācību vadītāja un koučinga trenere ar ilgstošu pieredzi vadītājas amatos starptautiskos uzņēmumos. www.evijavanderbeek.com\n\n\n\n\n\nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/dilemma-darit-cik-vajag-vai-tik-cik-varu/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Emocionālā Inteliģence,Home,Labbūtība,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2026/02/1-lapai-Dilemma-dar-t-cik-vajag-vai-tik-cik-varu-1-1.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260316T183000
DTEND;TZID=UTC:20260316T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20260217T142004Z
LAST-MODIFIED:20260217T142004Z
UID:10000814-1773685800-1773691200@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Kā mēs paši uzturam sistēmas problēmas”
DESCRIPTION:Vai esi kādreiz domājis: \n“Šo problēmu mēs risinām jau gadiem.”\n“Mainās cilvēki\, bet situācija atkārtojas.”\n“Mēs it kā darām visu pareizi\, bet rezultāts nemainās.” \n\nUn tomēr pēc laika: \n\n\n\n\n\nparādās tā pati problēma\,\ntajā pašā vietā\,\nar tiem pašiem simptomiem.\n\n\n\n\n\nRodās sajūta\, ka organizācija dzīvo pa apli. Ļoti bieži tas nenotiek tāpēc\, ka kāds kaut ko nedara. Tas notiek tāpēc\, ka sistēma pati uztur problēmu. \nJa mašīnas riepai ir caurums un mēs pumpējam un pumpējam gaisu\, bet neaizlīmējam caurumu\, tad mūsu darbs nekad nebeigsies. Mēs būsim ļoti aizņemti\, bet īstenībā nekad nesasniegsim rezultātu. \nJo\, kamēr nemainās paterns\, problēma turpināsies – pat ja mainās cilvēki. \n\nTāpēc šoreiz runāsim par sistēmiskiem paterniem\, kas rada un baro vecās problēmas! \n\n📌  GALVENĀS TĒMAS: \n\n\n\n\n\nKas ir sistēmiskie paterni un kā tie veidojas.\nKā organizācijas neapzināti rada jaunas problēmas\, risinot vecās.\nKāpēc “ātrie risinājumi” dod īslaicīgu atvieglojumu\, bet ilgtermiņā pasliktina situāciju.\nKā pamanīt atkārtojošos ciklus\, kuros organizācija ir iestrēgusi.\nUn galvenais – kā mēs paši\, ar savu rīcību\, uzturam to\, no kā gribam tikt vaļā.\n\n\n\n\n\n   \n🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI: \n\n\n\n\n\nSpēja atpazīt atkārtojošos paternu savā komandā vai organizācijā.\nIzpratne\, kāpēc problēmas “nepazūd”\, bet maina formu.\nSkaidrāks skatījums\, kur beidzas labs nodoms un sākas sistēmas blakusefekts.\n\n\n\n\n\n\n💡  KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\n\n\n\n\nvadītājiem\, kuri redz\, ka problēmas organizācijā atkārtojas\nkomandām\, kuras ir nogurušas no nepārtrauktas reaģēšanas\nHR\, treneriem\, koučiem un pārmaiņu vadītājiem\ncilvēkiem\, kuri grib saprast\, kāpēc labas darbības reizēm dod sliktu rezultātu\nikvienam\, kurš vēlas redzēt sistēmu\, ne tikai simptomus\n\n\n\n\n\n\n_________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://us02web.zoom.us/meeting/register/mtnETeEDTyWoTWa1Y8HMMw\n_________________________________ \n\nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n📅 Kad? 2026. gada 16.martā ⏰ Cikos? 18:30-20:00\n📍 Kur? Tiešsaistē (Zoom) | 📌 Dalība: Bezmaksas\n🔗 Reģistrējies šeit:  https://us02web.zoom.us/meeting/register/mtnETeEDTyWoTWa1Y8HMMw\n🔸 Vebināru vadīs: Joanna Kristīne Golubeva\, sistēmiskās domāšanas un pieejas entuziasts\, profesionāls integrālais koučs\, gandrīz 10 gadus mācību trenere\, sistēmisko sakārtojumu vadītāja. Darba pieredze organizācijās kā HR vadītājai un pārmaiņu ieviesējai. Radījusi metaforiskās kartiņas “Tarakāni”\, ir uzrakstījusi biznesa pasaku jeb vadītāja detektīvu.\n\n\n\n\n\nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/ka-mes-uzturam-sistemas-problemas/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Home,Online,Sistēmiskā domāšana
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2026/02/1-Lapai-K-m-s-pa-i-uzturam-sist-mas-probl-mas.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260311T183000
DTEND;TZID=UTC:20260311T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20260217T102305Z
LAST-MODIFIED:20260217T102305Z
UID:10000813-1773253800-1773259200@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Koučinga kompetences darbā ar cilvēkiem”
DESCRIPTION:Dažkārt problēma nav tajā\, ka cilvēki “negrib” vai “nespēj”. Bieži pietrūkst kvalitatīvas sarunas. Sarunas\, kurā cilvēks pats sāk domāt dziļāk\, redzēt plašāk un uzņemties atbildību par savām izvēlēm. \n\nKoučings nav “soft skill”. Tā ir strukturēta un profesionāla pieeja darbam ar cilvēkiem – ar skaidru metodoloģiju\, kompetencēm un ētiku. \n\nŠis vebinārs būs iespēja ieraudzīt\, kas patiesībā slēpjas aiz vārda “koučings” un kāpēc šīs prasmes kļūst arvien nozīmīgākas vadītājiem\, treneriem\, HR profesionāļiem un ikvienam\, kurš strādā ar cilvēku attīstību. \n  \n📌  ŠOREIZ GALVENĀS TĒMAS:\n\n\n\n\n\n✔️ Pamati: klausīšanās bez interpretācijas\, klātesamība sarunā\, precīzi un attīstoši jautājumi\, kā arī skaidra sarunas struktūra – no mērķa līdz noslēgumam. Tā ir bāze\, bez kuras tālāka attīstība nav iespējama.\n✔️ Prāta elastība: spēja pielāgoties dažādām situācijām un cilvēku jautājumiem. Radošums\, domāšanas perspektīvu maiņa un spēja redzēt situāciju plašāk – ne tikai tās saturu\, bet arī sistēmu\, kurā tā notiek.\n✔️ Grupu pārvaldība un dinamiku vadība: spēja strādāt ar vairākiem cilvēkiem vienlaikus\, noturot fokusu uz vienotu mērķi un virzot grupu uz rezultātu.\n✔️ Darbs ar iekšējiem procesiem: prasmes un instrumenti situācijām\, kad saruna vairs nav par “materiālām lietām”\, bet par iekšējiem blokiem vai balstiem – uzskatiem\, pārliecībām\, vērtībām un motivāciju. Kā palīdzēt cilvēkam pamanīt ierobežojošos stāstus un veidot jaunus skatījumus. Kā atklāt\, kas viņam patiesi ir svarīgs\, un kā tas ietekmē viņa izvēles.\n\n\n\n\n\n\n🚀 KO TU IEGŪSI?\n\n\n\n\n\n✨ Skaidru izpratni\, kas ir koučings un kas tas nav.\n✨ Priekšstatu par kompetencēm\, kuras attīstām lielajā koučinga apmācību programmā.\n✨ Praktiskus jautājumus\, kurus vari izmantot jau nākamajā sarunā.\n✨ Iespēju saprast\, vai koučinga ceļš ir Tavs nākamais profesionālais solis.\n\n\n\n\n\n  \n👥 KAM DOMĀTS ŠĪS VEBINĀRS?\nŠis vebinārs ir domāts ikvienam\, kurš: \n\n\n\n\n\nvada komandu vai attīsta cilvēkus\,\nmāca\, konsultē vai strādā ar grupām\,\nvēlas dziļākas\, strukturētākas un jēgpilnākas sarunas\,\napsver kouča izglītības iegūšanu.\n\n\n\n\n\n\n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://us02web.zoom.us/meeting/register/E6o_YgtaTECHo7HOaTub8w\n_________________________________ \n\nℹ️  INFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n📅 Kad? 2026. gada 11.martā  | ⏰ Cikos? 18:30-20:00\n📍 Kur? Tiešsaistē (Zoom) | 📌 Dalība: Bezmaksas\n🔗 Reģistrējies šeit:  https://us02web.zoom.us/meeting/register/E6o_YgtaTECHo7HOaTub8w\n🔸 Vebināru vadīs: Laila Snidzāne – profesionāls koučs un MetaCoach mācību centra vadītāja.\n\n\n\n\n\n\n🟠 Vebināra noslēgumā – iespēja uzzināt\, kā padziļināti apgūt koučinga prasmes programmā “System Coach APC”: \n\n\n\n\n\n👉 Mācības klātienē no 12.septembra: https://metacoach.lv/event/koucinga-apmacibas-klatiene/\n👉 Mācības tiešsaistē no 19.septembra: https://metacoach.lv/event/koucinga-apmacibas-online/\n\n\n\n\n\n\nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/koucinga-kompetences-darba-ar-cilvekiem/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Coaching,Home,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2026/02/1-lapai-Kou-inga-kompetences-darb-ar-cilv-kiem.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260223T183000
DTEND;TZID=UTC:20260223T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20260128T101430Z
LAST-MODIFIED:20260128T101430Z
UID:10000812-1771871400-1771876800@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Koučings - domāšanas telpa\, kad nezini\, ko darīt”
DESCRIPTION:Mūsdienu darba un dzīves temps no mums prasa pieņemt arvien vairāk lēmumu\, bieži vien situācijās\, kurās nav skaidras atbildes\, pareizā risinājuma vai drošības sajūtas par iznākumu. Pārmaiņas\, pārslodze\, ilgstošs stress\, augstas gaidas pret sevi un citiem nereti noved pie iekšēja apjukuma\, kad šķiet: “Es nezinu\, ko darīt” vai esi nonācis dzīves krustcelēs un nezini\, kuru virzienu būtu pareizāk  izvēlēties. \n\nŠādos apstākļos mums bieži trūkst drošas telpas un laika padomāšanai un refleksijai. Tad gribas meklēt padomus vai salīdzinām sevi ar citiem\, mēģinām “saņemties” vai atlikt lēmumus\, cerot\, ka skaidrība atnāks pati. Taču nereti problēma nav atbilžu trūkumā\, bet gan iekšējā spriedzē un emocijās\, kas neļauj domāt skaidri un pieņemt apzinātus lēmumus. \nKā iemācīties nevis steidzīgi rīkoties\, jo nav laika padomāt\, bet radīt laiku un telpu\, kurā var rasties lielāka skaidrība? Kā pieņemt lēmumus arī tad\, ja nav pilnīgas pārliecības\, ka izdosies? Un kā koučings var palīdzēt tieši šādos brīžos – par to būs šis vebinārs. \n\nKoučings piedāvā drošu\, strukturētu un cieņpilnu domāšanas telpu\, kurā nav jādod pareizas atbildes\, nav jāizskatās pārliecinātam\, jārunā pareizi un nav jāzina viss uzreiz. Tā ir pieeja\, kas palīdz sakārtot domas\, apzināties emocijas un noskaidrot  faktus\, ieraudzīt savas vērtības un izvērtēt nākamos soļus arī tad\, ja atbilstošākais risinājums vēl nav skaidrs. \n\nPievienojies šim vebināram\, kur izpētīsim\, kā koučinga pieeja\, sesijas struktūra un jautājumi atver jaunu perspektīvu un kā strukturēta pašrefleksija var palīdzēt pieņemt  lēmumus\, atrast virzienu. Tiks piedāvāti arī praktiski koučinga rīki un metodes\, kuras vari izmantot gan ar profesionāla kouča palīdzību\, gan arī patstāvīgi\, lai radītu skaidrību un pārliecību savos lēmumos. \n\n📌 RUNĀSIM PAR:\n\n\n\n\n\nKas rada “es nezinu” sajūtu\nKas bloķē izsvērtu lēmumu pieņemšanu\nKā koučings rada drošu vidi domāšanai un lēmumu pieņemšanai\nKāpēc padomi un gatavas atbildes ne vienmēr palīdz\nKādi koučinga jautājumi palīdz rast skaidrību un nākamos soļus\nIkdienā izmantojamas praktiskas metodes.\n\n\n\n\n\n\n🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI:\n\n\n\n\n\nLabāka izpratne par savu domāšanas un lēmumu pieņemšanas procesu\nSkaidrība\, kas ir koučings un kā tas var palīdzēt ikdienas situācijās\nKonkrēti jautājumi skaidrības iegūšanai\nSkaidrība\, kad meklēt profesionālu koučinga atbalstu\nMetodes izmantošanai ikdienā.\n\n\n\n\n\n\n💡 KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\n\n\n\n\nIkvienam\, kuram ikdienā jāpieņem daudz lēmumi vai šobrīd esi “dzīves krustcelēs”\nIkvienam\, kas vēlas papildināt zināšanas personīgai un profesionālai izaugsmei\nDarbiniekiem un profesionāļiem\, kuri meklē skaidrību savās darba situācijās\nMācību un personāla attīstības\, HR speciālistiem\, kuri vēlas izprast koučingu kā atbalsta instrumentu\nVadītājiem\, kuri vēlas attīstīt apzinātu domāšanu lēmumu pieņemšanai\nIkvienam\, kurš interesējas par koučingu un tā praktisko pielietojumu.\n\n\n\n\n\n\n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://ej.uz/23feb\n_________________________________ \n\nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n🕛     2026.gada 23.februārī/ pirmdiena / 18:30-20:00\n🖊     Vebinārs latviešu valodā\, dalība – bezmaksas\n👩‍🏫    Vada: Evija van der Beek – supervizore\, labbūtības līderības koučs\, mācību vadītāja un koučinga trenere ar ilgstošu pieredzi vadītājas amatos starptautiskos uzņēmumos. www.evijavanderbeek.com\n\n\n\n\n\n  \n🟠 Vebināra noslēgumā būs iespēja uzzināt\, kā padziļināti apgūt koučinga domāšanu un prasmes tiem\, kam šī pieeja rezonē. \n\n\n\n\n\nKurss klātienē no 12.septembra: https://metacoach.lv/event/koucinga-apmacibas-klatiene/\nUn tiešsaistē no 19.septembra: https://metacoach.lv/event/koucinga-apmacibas-online/\n\n\n\n\n\nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/koucings-domasanas-telpa/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Coaching,Home,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2026/01/1-Lapai-Koucings-domasanas-telpa-kad-nezini-ko-darit.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260216T183000
DTEND;TZID=UTC:20260216T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20260118T154750Z
LAST-MODIFIED:20260118T154750Z
UID:10000811-1771266600-1771272000@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Kāpēc gudri cilvēki strādā stulbā sistēmā?”
DESCRIPTION:Vai esi kādreiz domājis: \n\n\n\n\n\n\n\n“Man ir spēcīga komanda\, bet rezultāts nevelk.”\n“Cilvēki ir gudri\, bet pastāvīgi kaut kas bremzē.”\n“Visi cenšas\, bet darbs ir haotisks.”\n\n\n\n\n\n\n\nTaču realitātē ļoti bieži cilvēki strādā labi\, bet sistēma\, kurā viņi strādā\, nestrādā. \nTieši tāpat kā:\nJa ceļš ir bedrainš un ar nepareizām zīmēm\, pat labs šoferis un jaudīga mašīna netiks tālu. Cilvēki var būt gudri. Taču sistēma nosaka\, kā viņi patiesībā rīkojas. \n\nŠis vebinārs NAV: \n\n\n\n\n\n\n\npar motivēšanu\,\npar “pozitīvo domāšanu”\,\npar vēl vienu komunikācijas tehniku.\n\n\n\n\n\n\n\nTas ir par domāšanas maiņu – no “kas ar cilvēkiem nav kārtībā?” uz “kādu uzvedību šī sistēma pati rada?” \n\n📌  ŠOREIR PARUNĀSIM PAR: \nŠajā vebinārā skatīsimies uz organizāciju sistēmiski\, nevis caur cilvēku vainošanas prizmu. \n\n\n\n\n\n\n\nKā sistēmas struktūra ietekmē cilvēku uzvedību.\nKāpēc procesi un noteikumi bieži pārspēj kompetenci.\nKā atšķirt cilvēka problēmu no sistēmas defekta.\n\n\n\n\n\n\n\n  \n🚀 SAGAIDĀMIE DALĪBNIEKU IEGUVUMI: \n\n\n\n\n\n\n\nSkaidrāks skatījums\, kāpēc gudri cilvēki sistēmā sāk rīkoties “neloģiski”.\nIzpratne\, kā struktūra\, procesi un mērījumi ietekmē ikdienas darbu.\nSpēja pamanīt sistēmiskos šķēršļus\, nevis meklēt vainīgos.\nPraktisks ietvars\, kā sākt domāt par uzlabojumiem sistēmas līmenī.\n\n\n\n\n\n\n\nBez motivēšanas. Bez “saņemies”. Bez cilvēku labojuma.  \n\n💡  KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\n\n\n\n\n\n\nvadītājiem\, kuriem ir spēcīgas komandas\, bet rezultāts neapmierina\,\ntiem\, kuri jūt\, ka organizācija pati sev traucē\,\nHR\, treneriem\, koučiem un pārmaiņu vadītājiem\,\ncilvēkiem\, kuri ir noguruši no ugunsdzēsības režīma\,\nikvienam\, kurš grib saprast\, kāpēc sistēma strādā tā\, kā strādā. \n\n\n\n\n\n\n\n  \nReģistrējies un pievienojies mums 16.februārī! 🙂 \n_________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://ej.uz/16febr\n_________________________________ \n\nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n\n\n📅 Kad? 2026. gada 16.februārī ⏰ Cikos? 18:30-20:00\n📍 Kur? Tiešsaistē (Zoom) | 📌 Dalība: Bezmaksas\n🔗 Reģistrējies šeit:  https://ej.uz/16febr\n🔸 Vebināru vadīs: Joanna Kristīne Golubeva\, sistēmiskās domāšanas un pieejas entuziasts\, profesionāls integrālais koučs\, gandrīz 10 gadus mācību trenere\, sistēmisko sakārtojumu vadītāja. Darba pieredze organizācijās kā HR vadītājai un pārmaiņu ieviesējai. Radījusi metaforiskās kartiņas “Tarakāni”\, ir uzrakstījusi biznesa pasaku jeb vadītāja detektīvu.\n\n\n\n\n\n\n\nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/kapec-gudri-cilveki-strada-stulba-sistema/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Home,Online,Sistēmiskā domāšana
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2026/01/1-Lapai-Kapec-gudri-cilveki-strada-stulba-sistema.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260126T183000
DTEND;TZID=UTC:20260126T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20251222T110349Z
LAST-MODIFIED:20260102T154137Z
UID:10000810-1769452200-1769457600@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Atvērtā domāšana koučingā: 7 skatījumi\, kas maina attieksmi un rezultātus”
DESCRIPTION:Dažkārt mūs ierobežo nevis apstākļi\, bet gan domāšanas rāmis\, kurā skatāmies uz sevi un dzīvi. Mēs atkārtojam tos pašus secinājumus\, reaģējam līdzīgi un nonākam pie pazīstamiem rezultātiem. Šī domāšana rada kustību pa apli — it kā viss notiktu\, bet nekas īsti nemainītos. \n\nIzaugsme sākas nevis ar vēl vairāk zināšanām vai sen zināmām rīcībām\, bet ar skatījuma maiņu. Ar to\, kā mēs redzam sevi\, citus cilvēkus un notikumus. \n\nŠajā vebinārā Tu iepazīsies ar 7 atvērtās domāšanas principiem\, kas nāk no koučinga pasaules\, bet ir ļoti praktiski ikdienas dzīvē — darbā\, attiecībās\, lēmumu pieņemšanā un attiecībās ar sevi. \nTie ir skatījumi\, kas palīdz: \n\n\n\n\n\nmazāk cīnīties ar sevi un citiem\,\nvairāk uzticēties procesam\,\nieraudzīt iespējas tur\, kur agrāk redzēji šķēršļus\,\nun justies brīvāk savās izvēlēs.\n\n\n\n\n\n  \n📌 PAR KO RUNĀSIM ŠOREIZ?\n\n\n\n\n\nKāpēc ar gribasspēku un “pareizo domāšanu” vien bieži nepietiek.\nKā mainās dzīve\, kad sākam redzēt cilvēku nevis kā problēmu\, bet kā potenciālu.\nKo nozīmē resurspilna domāšana un kā tā palīdz sarežģītās situācijās.\nKāpēc pat “nevēlamai” uzvedībai ir jēga — un ko ar to darīt.\nKā nelielas izmaiņas ikdienā var radīt lielu efektu.\nKāpēc uztvere veido realitāti — un kā to izmantot sev par labu. \n\n\n\n\n\n\n🚀 KO TU IEGŪSI?\n\n\n\n\n\nJaunu skatījumu uz sevi un savu rīcību.\nPraktiskus domāšanas “atslēgas punktus”\, ko vari izmantot uzreiz.\nDziļāku izpratni par koučingu kā pieeju dzīvei\, ne tikai profesiju.\nIedvesmu pārmaiņām bez spiediena un sevis “labošanas”.\nSkaidrību\, vai koučinga domāšana Tev ir tuva — un kāpēc.\n\n\n\n\n\n  \n👥 KAM DOMĀTS ŠĪS VEBINĀRS?\nŠis vebinārs ir domāts ikvienam\, kurš: \n\n\n\n\n\nvēlas augt un labāk saprast sevi\,\nmeklē jaunus skatījumus uz dzīves izaicinājumiem\,\nstrādā ar cilvēkiem vai vienkārši vēlas labākas attiecības\,\ninteresējas par koučingu un personīgo attīstību\,\njūt\, ka “kaut kam jāmainās”\, bet nezina — ar ko sākt.\n\n\n\n\n\n  \n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://ej.uz/26jan\n_________________________________ \n  \nℹ️  INFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n📅 Kad? 2026. gada 26.janvārī  | ⏰ Cikos? 18:30-20:00\n📍 Kur? Tiešsaistē (Zoom) | 📌 Dalība: Bezmaksas\n🔗 Reģistrējies šeit:  https://ej.uz/26jan\n🔸 Vebināru vadīs: Laila Snidzāne – profesionāls koučs un MetaCoach mācību centra vadītāja.\n🟠 Vebināra noslēgumā — iespēja uzzināt\, kā padziļināti apgūt koučinga domāšanu un prasmes tiem\, kam šī pieeja rezonē.\n\n\n\n\n\n\nJa jūti\, ka ir laiks paplašināt redzējumu un paskatīties uz dzīvi mazliet citādi — šis vebinārs ir Tev! \n\nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/atverta-domasana-koucinga/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Coaching,Home,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2025/12/1-Lapai-Atverta-domasana-koucinga.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260122T180000
DTEND;TZID=UTC:20260122T210000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20250917T134013Z
LAST-MODIFIED:20260125T094907Z
UID:10000656-1769104800-1769115600@metacoach.lv
SUMMARY:No stresa un izdegšanas līdz labbūtībai: teorija\, metodes\, prakse
DESCRIPTION:Ja jūsu uzņēmumam šodien vajadzētu piešķirt vērtējumu par rūpēm par darbinieku labbūtību – kāds tas būtu? Un kā ar Tevi – uz cik no 1-10 šobrīd novērtē rūpes par sevi\, savu mentālo un fizisko veselību un labbūtību kopumā? \n\nStatistika joprojām liecina\, ka vai nu nezinām kā\, nevēlamies vai kaut kas neļauj mums izdarīt sev veselīgākās izvēles dzīvē un darbā\, rūpējoties par sevi\, savu labsajūtu un labbūtību kopumā. 51 % aptaujāto 2025. gadā  atzina\, ka darbā jūtas izdeguši\, 2024. gadā tie bija 39 %. Augstu un ļoti augstu stresa līmeni uzrādīja 62 % respondentu (E. van der Beek veiktas aptaujas). Jāsecina\, ka daudzi no mums netiek galā ar izaicinājumiem dzīvē un darbā\, kas norāda\, un tā nav tikai individuāla problēma\, bet cieši saistīta ar organizāciju kultūru\, darba vidi un sabiedrības attieksmi pret veselību un labbūtības nozīmi kopumā. \nNeskatoties uz plašām diskusijām sabiedrībā par labbūtību\, stresu un izdegšanu\, labbūtības rādītāju perspektīva nākotnē izskatās izaicinoša. Papildus radušies jauni termini – digitālais nogurums\, digitālais stress un digitālā izdegšana\, arī mākslīgā intelekta radītais stress\, kas ir papildus slodze mūsu prāta spējām\, uzmanības noturībai un psihoemocionālajam  līdzsvaram. \nMums kopā jādomā\, kā novērst augsto stresa līmeni\, mazināt tā ietekmi un veicināt stresa noturības trenēšanu\, jo\, kā mēs katrs jūtamies\, ietekmē mūsu ģimenes\, darbā – komandas darbu\, organizāciju un kopumā – sabiedrību. Jautājums – kā zināt\, kam tieši un kad jāpievērš uzmanība. Un vēl  parādās līdzīgi jautājumi: \n\n\n\nKas ar mums notiks\, ja ilgtermiņā nekas nemainīsies\, dzīvojot ar augstu stresa līmeni?\nKā iemācīties laicīgi noteikt savu stresa līmeni\, lai nepieļautu ilgstoši nepārvaldīta stresa pāriešanu izdegšanas stadijā. Un tad – kā tikt ar konstatēto stresu galā?\nKā tieši veicināt labbūtību savā privātajā un darba dzīvē?\nKo darīt\, lai noturētu uzsāktos veselīgos ieradumus?\nKā uzlabot savu dzīves/ darba līdzsvaru un trenēt stresa noturību?\nKā lielajā informācijas gūzmā neapjukt un izdarīt sev atbilstošākās un veselīgākās izvēles?\nKādas metodes un pieejas izmantot\, lai konstatētu stresu vai izdegšanu individuālā un komandas līmenī darbā?\nKā sevi motivēt ilgtermiņa rezultātam\, kas prasa iekšējo resursu ieguldījumu un gribasspēku?\n\n\n\nUz šiem jautājumiem meklēsim atbildes šajā mācību kursā 60 akadēmisko stundu apmērā\, apgūstot teoriju\, praktizējot metodes individuāli vai ar mācību kolēģiem un daloties katrs savā pieredzē. \n\nŠī kursa saturs domāts tiem\, kas vēlas padziļināti apgūt sistemātisku labbūtības veicināšanu un stresa pārvaldības iespējas individuālā un profesionālā līmenī\, izmantojot piedāvātās vairāk kā 20 metodes. \n\nKursa beigās\, strādājot pie sava labbūtības ilgtermiņa plāna\,  varēsiet teikt “Es zinu\, kā..”\, domājot par stresa pārvaldību\, izdegšanas profilaksi un labbūtības veicināšanu individuālā un komandas līmenī darbā. \n  \nKURSA MĒRĶI:\n\n\n\nVeicināt izpratni par labbūtību\, tās dažādiem aspektiem\, par stresa reakcijas un izdegšanas cēloņiem\, ilgtermiņa stresa ietekmi uz psihoemocionālo un fizisko veselību\, ikdienas dzīves kvalitāti un profesionālo sniegumu.\nMācēt atpazīt ilgstoša stresa un izdegšanas pazīmes un stadijas sev un citiem.\nMācēt izstrādāt sev atbilstošāko labbūtības un stresa pārvaldības stratēģiju un plānu.\nDažādu metožu apgūšana un praktizēšana stresoru konstatēšanai un novēršanai\, dzīves un darba kvalitātes uzlabošanai un izdegšanas prevencijai.\nUzreiz integrēt apgūtās metodes darbā un dzīvē\, daloties pieredzē ar citiem mācību dalībniekiem to izmantošanā un rezultātos.\nIzstrādāt personīgo vai darbā izmantojamu labbūtības veicināšanas un stresa pārvaldības plānu\, kas nodrošinās psihoemocionālā stāvokļa uzlabošanos individuālā vai komandas un organizācijas līmenī.\n3 mēnešu laikā ieviest un trenēties noturēt savus izveidotos veselīgos ieradumus.\n\n\n\n\nKURSS BŪS VĒRTĪGS:\n\n\n\nIkvienam\, kas meklē sistemātisku pieeju un risinājumus stresa pārvaldības iemaņu apgūšanai\, lai neizdegtu vai nepiedzīvotu to atkal\, ja tāda bijusi.\nPersonāla attīstības vadītājiem\, HR speciālistiem\, iekšējiem treneriem\, kas meklē zināšanas un informāciju par labbūtību\, stresa pārvaldību darba vietā vai vēlas apgūt ikdienā izmantojamas metodes.\nVadītājiem\, kas\, apgūstot teorētiskās zināšanas un metodes\, vēlas atbalstīt savus darbiniekus un veicināt viņu labbūtību.\nKoučiem\, supervizoriem\, treneriem\, kas vēlas apgūt padziļinātu labbūtības programmu un turpināt specializēties šajā jomā.\nDarba aizsardzības speciālistiem\, lai gūtu padziļinātas zināšanas par stresa un izdegšanas prevencijas iespējām\, ko ieteikt uzņēmumiem.\n\n\n\n\nKopējais programmas apjoms ir 60 akadēmiskās stundas un kurss sastāv no:\n\n\n\nmācībām attālināti zoom platformā\,\nmājas darbu izpildes\,\nliteratūras apgūšanas\,\nregulāras jaunu metožu praktizēšanas\,\ndarba pie sava labbūtības plāna\,\npārbaudes darba mācību noslēgumā.\n\n\n\n\nDALĪBNIEKU IEGUVUMS PĒC KURSA APGŪŠANAS 60 AKAD.ST. APJOMĀ:\n\n\n\nTeorētiskās zināšanas un izpratne par labbūtību\, izdegšanu un stresu\, tā pārvaldības iespējām individuālā\, komandu un organizācijas līmenī.\nPraktiskās iemaņas dažādu koučinga zinātniski pamatotu vairāk kā 20 metožu un stresa pārvaldības instrumentu izmantošanā\nSpēja atpazīt savas ilgstoša stresa reakcijas un pazīmes\, izprast to iemeslus un atpazīt izdegšanas sindroma pirmās pazīmes un zināt\, kā rīkoties\, lai nepieļautu izdegšanas stadijas iestāšanos.\nPersonīgais un darbā realizējams labbūtības veicināšanas\, stresa pārvaldības un izdegšanas risku prevencijas plāns.\nSkaidrība un lēmumi\, ko un kamdēļ mainīt\, lai uzlabotu savu mentālo un fizisko veselību un metodes un instrumenti\, lai to varētu izdarīt.\nSpēja ieteikt citiem stresa pārvaldības metodes un paņēmienus labbūtības veicināšanai.\n\n\n\n   \nMĀCĪBU DATUMI (mācības notiek attālināti):\n\n\n\n\n1.nodarbība – 22.01.2026 / ceturtdiena / plkst. 18:00-21:15\n2.nodarbība – 29.01.2026 / ceturtdiena / plkst. 18:00-21:15\n3.nodarbība – 05.02.2026 / ceturtdiena / plkst. 18:00-21:15\n4.nodarbība – 12.02.2026 / ceturtdiena / plkst. 18:00-21:15\n5.nodarbība – 19.02.2026 / ceturtdiena / plkst. 18:00-21:15\n6.nodarbība – 26.02.2026 / ceturtdiena / plkst. 18:00-21:15\n7.nodarbība – 05.03.2026 / ceturtdiena / plkst. 18:00-21:15\n8.nodarbība – 12.03.2026 / ceturtdiena / plkst. 18:00-21:15\n9.nodarbība – 19.03.2026 / ceturtdiena / plkst. 18:00-21:15\n10.nodarbība – 26.03.2026 / ceturtdiena / plkst. 18:00-21:15\n\n\n\n\n\nKatras nodarbības ietvaros iekļauts arī mājas darbs un darbs pāros metožu praktizēšanai individuāli izvēlētā laikā. \n\n  \nKURSA PROGRAMMA:\n\n1.nodarbība – Ievads. No stresa uz labbūtību\n\n\n\nStress un izdegšana – mūsdienu darba vides realitāte (statistika)\nLabbūtības jēdziena skaidrojums un teorija\nLabbūtības dažādās dimensijas\nLabbūtības nākotnes iespējas un izaicinājumi digitālajā laikmetā – digitālā labbūtība\nLabbūtība personīgajā un profesionālajā darba vidē\nMērķu uzstādīšana personīgajam stresa prevencijas un labbūtības plānam.\n\n\n\nKursa labbūtības izaicinājums Nr.1 un mājas darbs \n  \n2.nodarbība – Stress: izpratne un pārvaldības iespējas\n\n\n\nKāpēc zinām\, ka ir augsts stresa līmenis\, bet neko nedarām?\nStresa jēdziens un teorija\nStresa  iedalījums\, izpausmes veidi un ietekme uz organismu\nStresa reakcijas psihiskie un fiziskie veidošanās mehānismi\nKo nozīmē – tikt galā ar stresu?\nVai stress var būt arī pozitīvs?\nPraktiskas metodes stresa mazināšanai.\n\n\n\nKursa labbūtības izaicinājums Nr.2 un mājas darbs \n  \n3.nodarbība – Izdegšana: cēloņi un profilakse\n\n\n\nIzdegšanas sindroms: cēloņi un process\nIzdegšanas sindromu veicinošie faktori un riski darbā (psihoemocionālie\, darba vides\, organizācijas)\nIzdegšanas sekas individuālā un profesionālā līmenī\nProfilakses stratēģijas un atjaunošanās iespējas\nIzdegšana – ko darīt? Pašpalīdzības un atbalsta resursi\nPraktiskas metodes izdegšanas profilaksei.\n\n\n\nKursa labbūtības izaicinājums Nr.3 un mājas darbs \n  \n4.nodarbība – Pašvadības (self-leadership) nozīme labbūtības veicināšanā \n\n\n\nKas ir pašvadība un kāpēc tā šobrīd svarīga\nPsiholoģiskie un emocionālie pašvadības aspekti\nPašvadība – kā to iemācīties?\nPašaprūpe kā pamats labbūtībai\nPersonīgais mini audits\nPraktiskas metodes pašvadības iemaņu attīstīšanai.\n\n\n\nKursa labbūtības izaicinājums Nr.4 un mājas darbs \n  \n5.nodarbība – Emocionālā inteliģence un labbūtība\n\n\n\nEmocionālās inteliģences nozīme labbūtības veicināšanā\nEmocionālās inteliģences kompetences\, kas nepieciešamas stresa pārvaldībai\nEmociju veidi\, iedalījums un pārvaldība\nEmocijas un stress konstanto pārmaiņu un krīzes laikā\nPraktiskas metodes emociju pārvaldībai.\n\n\n\nKursa labbūtības izaicinājums Nr.5 un mājas darbs \n  \n6.nodarbība – Koučinga metodes stresa pārvaldībai un labbūtības veicināšanai\n\n\n\nKoučinga pieejas izmantošana labbūtības veicināšanā individuāli un komandās\nKoučinga metožu apgūšana labbūtībai un stresa pārvaldībai:\n\n\n\n\n\n\ndzīves – darba līdzsvara veicināšanai\nstresoru konstatēšanai\nreāli sasniedzamu mērķu uzstādīšanai\nrisinājumu meklēšanai\n\n\n\n\n\n\nPraktiskas koučinga metodes stresa pārvaldībai un labbūtības veicināšanai.\n\n\n\nKursa labbūtības izaicinājums Nr.6 un mājas darbs \n  \n7.nodarbība – Labbūtība darbā – individuālais līmenis\n\n\n\nEnerģijas pārvaldība darbā\nDzīvesspēka (resilience) un stresa noturības trenēšanas iespējas\nIekšējo resursu atjaunošanas iespējas\nJēgas un mērķa sajūta darbā\nDarbs pie personīgā labbūtības plāna.\n\n\n\nKursa labbūtības izaicinājums Nr.7  un mājas darbs \n  \n8.nodarbība – Labbūtība darbā: organizācijas un katra darbinieka loma\n\n\n\nKurš atbildīgs par izdegšanu darbā?\nIzaicinājumi labbūtības nodrošināšanai uzņēmumos\nDarbinieka loma komandas labbūtības veicināšanā\nVadītāja loma darbinieku mentālās veselības stiprināšanā\nPraktiskas metodes labbūtības veicināšanai komandās.\n\n\n\nKursa labbūtības izaicinājums Nr.8  un mājas darbs \n  \n9.nodarbība – Labbūtība darbā: praktiskie risinājumi\n\n\n\nLabās prakses pieredze un iniciatīvas uzņēmumos\nIzdegšanas risku un stresa prevencijas plāns – komandas un organizācijas līmenis: diagnostikas iespējas un instrumenti\, iespējamās stratēģijas un darbības plāns\nIeteikumi labbūtības kultūras veidošanai\nPraktiskas metodes labbūtības veicināšanai komandās.\nDarbs pie sava labbūtības plāna.\n\n\n\nKursa labbūtības izaicinājums Nr.9 un mājas darbs \n  \n10.nodarbība – Integrācija un mācību pārbaudes darbs\n\n\n\nKopsavilkums: no stresa uz ilgtspējīgu labbūtību individuāli un komandās\nSvarīgāko atziņu apkopošana par savu labbūtības izaicinājumu rezultātiem\nEksāmens – savu izstrādāto plānu prezentācija\nApliecību* izsniegšana un svinības!\n\n\n\n*Apliecības saņem kursa dalībnieki\, kas apmeklējuši 80 % no mācību laika un izpildījuši visus mājas darbus. \n  \nKURSU VADA: \nEvija van der Beek\nVadībzinātnes maģistre\, diplomēta un sertificēta supervizore\, labbūtības līderības koučs\, mācību vadītāja ar ilggadēju pieredzi vadošos amatos starptautiskos uzņēmumos\, ICTA/APC (International Coach & Trainer Association) sertificēta biznesa un specializēto programmu trenere\, ICTA/APC profesionālā kouča sertifikāts. \nPapildus informācija: \n\n\n\nhttps://evijavanderbeek.com/lv/\nhttps://www.linkedin.com/in/evija-van-der-beek-0a8424157/\n\n\n\n\nMĀCĪBU MAKSA:\n\n\n\nKursa  standartcena ir 84 eur par 1 nodarbību jeb 840 eur kopā (ieskaitot PVN).\nApmaksa iespējama arī pa daļām (vienmērīgās daļās piesakoties un kursa laikā bez papildus uzcenojuma)!\n\n\n\n  \nAgrās rezervācijas atlaides:\n\n\n\nReģistrējoties un apmaksājot avansu 150 eur vērtībā līdz 2025.gada 15.novembrim\, vienas nodarbības cena ir tikai 60 eur un kopējā kursa maksa – tikai 600 eur (atlaide 240 eur vērtībā!). Iespējama apmaksa 4 daļās.\nReģistrējoties un apmaksājot avansu 185 eur vērtībā līdz 2025.gada 15.decembrim\, vienas nodarbības cena ir tikai 74 eur un kopējā kursa maksa – tikai 740 eur (atlaide 100 eur vērtībā!). Iespējama apmaksa 4 daļās.\n\n\n\n  \nRĒĢISTRĒŠANĀS KURSAM:\n\n\n\nPar jebkādiem jautājumiem par kursa saturu vai mācību procesu\, rakstiet kursa autorei un pasniedzējai Evijai: vanderevija@gmail.com\nLai reģistrētu savu dalību kursā\, sūtiet savu vārdu\, uzvārdu\, e-pasta adresi un telefona nr. uz +371 29412983 Lailai vai info@metacoach.lv\, mēs sazināsimies ar jums par tālākām formalitātēm.\n\n\n\n  \n  \n❤️ KO PAR IEPRIEKŠĒJO LĪDZĪGU KURSU TEICA TĀ ABSOLVENTI:\n  \n“Šis kurss ir par tevi un tev pašam. Protams\, tu tajā iemācīsies un uzzināsi daudz\, kā palīdzēt citiem\, bet tomēr\, tajā būs arī kaut kas ļoti personisks\, kas dos neaizstājamu vērtību tev. Man šis kurss ļāva saprast\, kas notiek manī pašā\, kādēļ es piedzīvoju pasauli tā\, kā es to piedzīvoju. Bet man visvērtīgākais bija saprast\, ka ar mani viss ir kārtībā! Un\, labbūtības plāns sev ir fantastiska pieredze un praktiska vadlīnija\, kā man vairot savu labūtību! Kurss noteitki ir par palīdzēšanu citiem\, bet arī palīdzēšanu sev\, sevis apzināšanos! Noteikti iesaku!”/ Baiba \n “Es šo kursu apmeklēt izvēlējos pavisam spontāni un nenožēloju ne mirkli. Šis kurss man palīdzēja atgriezties pie sevis\, kad visās pieaugušo dzīves atbildībās biju aizmirsusi par sevi\, saviem resursiem un veco labo teicienu “Tu vari dot citiem tikai tad\, ja sāc ar sevi”. Es tiešām no sirds izbaudīju šo vidi\, kuru trenere radīja un pavisam noteikti neuzskatīju šīs par MĀCĪBĀM\, kurās kā augstskolā mācos\, kārtoju pārbaudījumus utt. Es vienkārši baudīju procesu\, un to\, kā zināšanas un praktiskie uzdevumi ved mani ceļojumā pa manu dzīvi\, savu izaugsmi un mijiedarbību ar citiem. No sirds paldies!”/ Ilze \n“Ja man prasītu aprakstīt kursu dažos vārdos\, tad tie būtu: radošums\, lietderīgums un izaugsme. Radoša pieeja tiešsaistes mācību pasniegšanā\, paldies par to kursa pasniedzējai Evijai! Lietderīgums – dažādi rīki un metodes\, ko ikviens var izmantot savā ikdienā\, lai palīdzētu sev vai apkārtējiem rast līdzsvaru starp privāto un darba dzīvi. Izaugsme – rezultāts\, ko ieguvu apgūstot šo programmu.”/ Natālija \nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/no-stresa-un-izdegsanas-lidz-labbutibai/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Home,Labbūtība,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2025/09/1-Lapai-NO-STRESA-UN-IZDEGSANAS-LIDZ-LABBUTIBAI-1.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260120T180000
DTEND;TZID=UTC:20260120T210000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20231022T134202Z
LAST-MODIFIED:20260121T073758Z
UID:10000741-1768932000-1768942800@metacoach.lv
SUMMARY:Emocionālā inteliģence - 10 nodarbību cikls
DESCRIPTION:Vai zini\, ka tava emocionālā inteliģence nosaka to\, cik veiksmīgs\, mierīgs un piepildīts Tu jūties ikdienā? \nNe tikai IQ\, bet tieši spēja apzināties\, izprast un pārvaldīt emocijas ir tā\, kas šodien nosaka\, cik labi spējam tikt galā ar stresu\, uzturēt attiecības\, motivēt sevi un citus\, pieņemt gudrus lēmumus un saglabāt iekšējo līdzsvaru. \nMēs visi zinām\, kā tas ir – brīžos\, kad emocijas mūs pārņem\, kad konflikts šķiet neizbēgams vai kad iekšējais miers pazūd zem stresa slāņiem. Taču emocionālā inteliģence māca\, kā šos mirkļus pārvērst par spēku\, nevis vājumu. Tā palīdz redzēt vairāk\, reaģēt apzinātāk un radīt vidi\, kurā gan tu\, gan citi var augt un justies labi. \nInvestīcija emocionālajā inteliģencē ir investīcija tavā dzīves kvalitātē\, attiecībās un panākumos. Tā ir spēja dzīvot apzinātāk\, elastīgāk un ar lielāku iekšējo stabilitāti — būt cilvēkam\, kurš spēj saglabāt mieru arī tad\, kad citi zaudē līdzsvaru. \n✨ Šis 10 nodarbību kurss ir praktisks ceļš uz pašizziņu un cilvēku izpratni. Tas palīdzēs attīstīt prasmi lasīt emocijas\, pārvaldīt savu iekšējo enerģiju un izmantot emocijas kā resursu mērķu sasniegšanā. Tu iemācīsies domāt\, just un rīkoties saskaņā ar sevi — bez iekšējām cīņām un lieka stresa. \n  \nKAS NOTIEK\, KAD SĀC APZINĀTI ATTĪSTĪT EMOCIONĀLO INTELIĢENCI:\n\n\n\n\n\nPieaug personīgā motivācija un iesaiste;\nUzlabojas sniegums un efektivitāte;\nPalielinās stresa noturība;\nAttīstās empātija\, sadarbība un ietekmes spēks;\nPaaugstinās dzīves līdzsvara un labbūtības līmenis.\n\n\n\n\n\n  \nŠis kurss ir veidots cilvēkiem\, kuri vēlas augt – gan profesionāli\, gan personīgi. Tas palīdz attīstīt emocionālās prasmes\, kas ļauj labāk komunicēt\, sadarboties\, vadīt citus un sevi. \nTas būs īpaši vērtīgi koučiem\, skolotājiem\, vadītājiem\, sociālo profesiju pārstāvjiem\, kā arī ikvienam\, kurš vēlas izkopt spēju dzīvot ar skaidru prātu un atvērtu sirdi. \n  \nKURSA MĒRĶI:\n\n\n\n\n\n\n\nPalīdzēt Tev attīstīt emocionālo inteliģenci kā apzinātu\, praktisku prasmi\, kas kļūst par tavu sabiedroto gan darbā\, gan ikdienā.\nIepazīstināt ar emocionālās inteliģences teorētiskajiem pamatiem – sapratīsi\, kāpēc emocijas nav vājums\, bet dabisks un jaudīgs instruments personīgajai izaugsmei. \nNodrošināt praktiskus instrumentus un tehnikas\, ar kuru palīdzību iespējams pilnveidot emocionālo līdzsvaru\, vadīt savas reakcijas un saglabāt mieru arī izaicinājumu brīžos. Veidot visi\, kur noteikt un sākt fokusēti attīstīt emocionālās inteliģences prasmes\, radot pamatu dziļākai apzinātībai\, labākai komunikācijai un noturīgākai iekšējai stabilitātei.\n\n\n\n\n\n\n\n  \nPĒC KURSA IZIEŠANAS SAGAIDĀMĀ BAGĀŽA:\n\n\n\n\n\nSkaidra izpratne par emocionālās inteliģences būtību – kas tā patiesībā ir un kā tā ietekmē mūsu ikdienas izvēles\, komunikāciju un rezultātus.\nDziļāka apziņa par emociju cēloņiem\, funkcijām un izpausmēm – iemācīsies atpazīt\, ko katra emocija tev vēsta un kāpēc tā parādās.\nAttīstīta spēja lasīt emocijas – gan savas\, gan citu cilvēku. Tu pratīsi pamanīt nianses sejā\, balsī\, vārdos un uzvedībā\, kas līdz šim paslīdēja garām.\nIzpratne par emociju un darbības saikni – kā emocijas ietekmē mūsu sniegumu\, lēmumus un motivāciju\, un kā tās var kļūt par rīku\, nevis šķērsli.\nPrasme atpazīt\, kuras emocijas palīdz\, bet kuras kavē – un kā tās pārvērst sev noderīgos resursos.\nKonkrēti instrumenti\, kā pārvaldīt savas emocijas\, saglabājot iekšējo līdzsvaru un ietekmējot apkārtējo emocionālo klimatu.\nSpēja strādāt ar savām emocijām ilgtermiņā – apzināti tās mainīt\, plānot un izmantot personīgai izaugsmei.\nUn\, visbeidzot\, izpratne\, kā emocionālā inteliģence kļūst par ietekmes un motivācijas spēku\, kas palīdz iedvesmot un virzīt citus – ar līdzsvaru\, empātiju un pašapziņu.\n\n\n\n\n\n  \nMĀCĪBU FORMĀTS: \nTiešsaistes prakses sesijas\, individuālie un grupu mājas uzdevumi. Nodarbības reizi nedēļā 3 stundas vakarā (10 nodarbības). Kursa kopējais apjoms ir 70 akadēmiskās stundas. \n  \nNODARBĪBU DATUMI (TIEŠSAISTĒ):\n\n\n\n\n\nIevadnodarbība: 20.01.2026 18:00-21:00 \n1 modulis: 27.01.2026 18:00-21:00 un 3.02.2026 18:00-21:00\n2 modulis: 10.02.2026 18:00-21:00 un 17.02.2026 18:00-21:00\n3 modulis: 24.02.2026 18:00-21:00 un 3.03.2026 18:00-21:00\n4 modulis: 10.03.2026 18:00-21:00 un 17.03.2026 18:00-21:00\nIntegrācija\, noslēgums: 24.03.2025 18:00-21:00\n\n\n\n\n\n                            \nDETALIZĒTA KURSA PROGRAMMA:\nProgrammai par pamatu tika ņemta P.Salovey\, J.D.Mayer un D.R.Caruso emocionālās inteliģences zinātniskā koncepcija. Spēju modelis konceptualizē EI kā šauru savstarpēji saistītu\, objektīvi izmērītu\, kognitīvi-emocionālo spēju kopumu\, ieskaitot spēju uztvert\, pārvaldīt\, izmantot un saprast savas un citu emocijas. \n  \nIevadnodarbība: Ievads Emocionālās Inteliģences tēmā\nEmocijas ir mūsu dzīves\, arī darba neatņemama sastāvdaļa\, tās ietekmē mūsu sniegumu un arī lēmumus\, ar savām emocijām cilvēki translē milzīgu informācijas apjomu. Mācēt izcili izprast savas un citu cilvēku emocijas – liels solis pretīm personīgiem panākumiem un līdzsvaritai dzīvei.  \nEMOCIONĀLĀ INTELIGENCE ir skaidri definēta un izmērāma spēja atpazīt emocijas\, izprast to rašanās cēloņus\, pārvaldīt tās un elastīgi izmantot emocijas\, lai palielinātu domāšanas un problēmu risināšanas efektivitāti. \nŠī ir plaša tēma un spēju\, iemaņu\, prasmju kopums\, kuras cilvēki attīsta visu savu dzīvi. Tomēr kā jebkuru prasmi\, to var apgūt ātrāk un efektīvāk\, iedziļinoties un apzināti praktizējot ikdienā. \nŠajā nodarbībā: \n\n\n\n\n\n\n\nKāpēc ir svarīgi attīstīt savu EI un ko tas ietekmē.\nEI – vēsture\, definīcija\, teorijas un struktūra.\nPamatjēdzieni\, emocionālās reaģēšanas mehānisms.\nPamatemocijas un 4 attīstības zari.\n\n\n\n\n\n\n\n  \n1.modulis: Emociju atpazīšana\nEmociju atpazīšana (uztvere\, identificēšana) – spēja noteikt savas emocijas pēc fiziskā stāvokļa\, jūtām un domām; ar mākslas darbu\, runas\, izskata un uzvedības palīdzību noteikt cilvēku emocijas\, precīzi izteikt emocijas; nošķirt patiesas un nepatiesas emociju izpausmes.  \nSpēja precīzi atpazīt emocijas ir pamata EI spēja. Jo labāka ir jūsu emociju “zināšanas” situācijā\, jo adekvātāk jūs varat uz tām reaģēt. Jums ir jāapzinās savas un citu emocijas\, lai iegūtu precīzus datus un informāciju par apkārtējo pasauli. \nTeorētiskais pamatojums: emociju definīcīja\, bāzes emocijas un to funkcijas (R.Plučiks)\, emocionālais termometrs\, 27 emociju ābece\, savu un citu cilvēku atpazīšanas algoritmi\, emociju marķieri\, uztveres kanāli \nŠajā modulī mēs mācīsimies: \n\n\n\n\n\n\n\nIdentificēt emocijas savos fiziskajos stāvokļos un domās. Izteikt emocijas skaidri.\nUztvert citu emocijas caur balsi\, sejas izteiksmēm\, valodu un uzvedību.\nIdentificēt maldinošas vai negodīgas emocionālas izpausmes. Identificēt precīzas un neprecīzas emocionālās izpausmes.\nSaprast\, kā emocijas izpaužas atkarībā no konteksta un kultūras.\nUztvert emocionālo saturu vidē\, vizuālajā mākslā un mūzikā.\n\n\n\n\n\n\n\nLai to sasniegtu\, izmantosim teoriju (emociju definīcīja\, bāzes emocijas un to funkcijas (R.Plučiks)\, emocionālais termometrs\, 27 emociju ābece\, savu un citu cilvēku atpazīšanas algoritmi\, emociju marķieri\, uztveres kanāli) un daudz-daudz trenēsimies\, būs arī mājas darbs. \n  \n2.modulis: Emociju izmantošana\nEmociju izmantošana (lai palielinātu domāšanas un aktivitātes efektivitāti) ir spēja elastīgi izmantot emocijas un virzīt tās uz problēmu risināšanu\, lēmumu pieņemšanu un palīdzību kognitīvajos procesos.  \nEmocijas ietekmē domas un rīcību. Šie divi principi ir emocionālās inteliģences pamatā. Ir vērts labāk saprast\, kā dažādas emocijas virza mūsu uzmanību un kontrolē mūs. \nŠajā modulī mēs mācīsimies: \n\n\n\n\n\n\n\nIzvēlēties uzdevumus pašreizējam emocionālajam stāvoklim\, veicinot to efektīvu risinājumu.\nIzmantot emocijas kā motivācijas un iesaistīšanās faktoru.\nIzmantot garastāvokļa svārstības (emocionālās svārstības)\, lai\, risinot problēmu\, ņemtu vērā dažādus viedokļus – no pesimistiskā līdz optimistiskajam.\nElastīgi izmantot radušās emocijas\, lai atrisinātu noteiktas problēmas un būtu pareizā noskaņojumā.\n\n\n\n\n\n\n\nLai to sasniegtu\, izmantosim teoriju (noskaņijuma kvadranti un uzdevumu efektivitāte\, emociju efektīvas pielietošanas iespējas\, empātijas jēdziens\, uzdevuma iestatīšana atbilstoši emocijai) un daudz-daudz trenēsimies\, būs arī mājas darbs. \n  \n3.modulis: Emociju cēloņu un seku apzināšanās\nIzpratne par emocijām – spēja izprast informāciju\, ko translē emocijas\, saprast\, kā emocijas mijiedarbojas savā starpā un attīstās attiecību procesā\, novērtēt šo emociju un emocionālo scenāriju nozīmes un saprast sarežģītas emocijas un jūtas. \nEmocijas nodod nozīmi. Lai saprastu sevi un citus\, nepieciešamas emocionālas zināšanas. Efektīvai saziņai ir svarīgi skaidri formulēt emocijas un jūtas (tas ir\, lietot pareizos vārdus). Turklāt\, sazinoties ar citiem cilvēkiem\, ir svarīgi zināt\, kā emocijas laika gaitā apvienojas un mainās; tas mums palīdz izprast viņu iekšējos mehānismus un paredzēt\, kā viņi varētu izturēties dažādās situācijās. \nŠajā modulī mēs mācīsimies: \n\n\n\n\n\n\n\nIzprast\, kā cilvēks varētu justies nākotnē vai noteiktos apstākļos (afektīvā prognozēšana).\nAtpazīt iespējamās pārejas starp emocijām\, piemēram\, no dusmām uz apmierinājumu utt.\nIzprast sarežģītas un jauktas emocijas.\nNovērtēt situācijas\, kas var izraisīt emocijas.\nNoteikt emociju cēloņus\, nozīmi un sekas.\n\n\n\n\n\n\n\nLai to sasniegtu\, izmantosim teoriju (vērtības un uzskati\, kā emociju trigeri\, jūtas un noskaņojumi – definīcijas un jēdzienie\, bāzes emociju rašanās cēloņi\, sociālās emocijas) un daudz-daudz trenēsimies\, būs arī mājas darbs. \n  \n4.modulis: Emociju pārvaldība\nEmociju kontrole – spēja regulēt emocijas (nevis kontrolēt\, apslāpēt); spēja kontrolēt savas un citu emocijas\, nenomācot un nepaplašinot informāciju\, ko viņi var nodot; spēja “uzlādēt” citus ar savām emocijām\, iesaistot viņus savās idejās un darbos.  \nEfektīva emociju pārvaldība ietver emociju un jūtu pieņemšanu un pēc tam saprātīgu izmantošanu\, nevis vadīšanos no tām impulsīvās darbībās. Nav pārsteidzoši\, ka šī joma atrodas EI hierarhijas augšgalā. \nŠajā modulī mēs mācīsimies: \n\n\n\n\n\n\n\nBūt atvērtiem gan patīkamām\, gan nepatīkamām emocijām.\nApzināti piesaistīt emocijas vai novērst uzmanību no tām\, atkarībā no viņu informācijas satura vai lietderības novērtējuma.\nEfektīvi pārvaldiet savas emocijas\, lai sasniegtu vēlamo rezultātu.\nNovērtēt emocionālās reakcijas uzturēšanas\, samazināšanas vai pastiprināšanas stratēģijas.\nStrādājiet ar emocijām\, ja tās ir noderīgas; mainīt\, ja nē.\nBūt gataviem vajadzības gadījumā gan patīkamām\, gan nepatīkamām sajūtām un viņu sniegtajai informācijai.\n\n\n\n\n\n\n\nLai to sasniegtu\, izmantosim teoriju (emociju plānošanas iespējas\, emocijas kā motivātors\, emociju pārvaldības pults un taktistās un stratēģiskās iespējas\, efektīvu uzdevumu risinājumu algoritms\, citu cilvēku emociju ietekmēšanas algoritms) un daudz-daudz trenēsimies\, būs arī mājas darbs. \n  \nNoslēgums: Integrācija\, sava personīgā attīstības plāna sastādīšana.\nŠajā nodarbībā atkārtosim visu\, ko esam paguvuši iepriekšējos 2 mēnešos\, kā arī: \n\n\n\n\n\n\n\nIzrunāsim apzinātības jēdzienu kā EI turpmāko attīstības iespēju.\nIzanalizēsim savas EI spējas un esošās iemaņas.\nSastādīsim indivuduālo turpmāko EI attīstības plānu.\n\n\n\n\n\n\n\nNodarbības noslēgumā dalībniekiem\, kas būs apmeklējuši visas nodarbības un izpildījuši visus mājas darbus\, tiks pasniegtas (elektroniski) apliecinājumi par 70 akadēmisko stundu lielā Emocionālās inteliģences attīstības kursa iziešanu. \n  \nPROGRAMMAS TRENERE: \nLaila Snidzāne\nKoučinga un biznesa iemaņu trenere “Metacoach” mācību centrā\, kas savas vadības prasmes un pieredzi pilnveido ikdienā vairāk kā 15 gadus vadot un attīstot gan mazas\, gan lielākas komandas dažādu sfēru uzņēmumos\, kā arī daloties savās zināšanās ar cilvēkiem\, kas vēlas augt un attīstīties.  \n  \nMĀCĪBU MAKSA UN ATLAIDES:\nKursa standartcenas ir 700 Eur (ieskaitot PVN). Kursa apmaksa iespējama par daļām piesakoties un mācību mēnešos (vienmērīgās daļās bez papildus uzcenojuma)! \nAgrās rezervācijas atlaides:\n\n\n\nReģistrējoties un apmaksājot avansu 125 eur vērtībā līdz 2025.gada 15.novembrim\, kopējā kursa maksa – tikai 500 eur (atlaide 200 eur vērtībā!) \nReģistrējoties un apmaksājot avansu 150 eur vērtībā līdz 2025.gada 15.decembrim\, kopējā kursa maksa – tikai 600 eur (atlaide 100 eur vērtībā!)\n\n\n\n  \nREĢISTRĒŠANĀS KURSAM\, INFORMĀCIJA:\nLai reģistrētu savu dalību kursā\, sūtiet savu Vārdu\, Uzvārdu\, e-pasta adresi un telefonu uz +371 29412983 vai info@metacoach.lv\, mēs sazināsimies ar jums par tālākām formalitātēm. \n  \n  \n ❤️KO PAR ŠO KURSU TEICA IEPRIEKŠĒJIE DALĪBNIEKI:\n\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/emocionala-inteligence/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Emocionālā Inteliģence,Home,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2023/10/1-Emocionala-inteligence.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260110T100000
DTEND;TZID=UTC:20260111T170000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20221005T172636Z
LAST-MODIFIED:20260112T163803Z
UID:10000709-1768039200-1768150800@metacoach.lv
SUMMARY:Sertifikācijas programma profesionālu kouču sagatavošanai «SYSTEM COACH APC» (ONLINE)
DESCRIPTION:PAR PROGRAMMU:\n«System Coach APC» ir klasiska sertifikācijas programma profesionālu kouču sagatavošanai līdz sertifikācijas līmenim «Professional Coach APC». \nApmācības notiek saskaņā ar starptautiskajiem standartiem un\, sasniedzot sertifikācijas kritērijus\, mācību beigās tiek izsniegts starptautiski atzīts sertifikāts “Professional Coach APC”. Programma “System Coach APC” ir viena no labākajām kouču apmācības programmām latviešu valodā. Programma ietver apmācības sistēmiskā\, individuālā klasiskā\, klasiskā komandas\, biznesa un transformācijas (dziļajā) koučingā. \nProgramma ir akreditēta Profesionālo kouču asociācijā – APC\, kas ir sabiedriska organizācija\, kuras mērķis ir iepazīstināt sabiedrību ar koučingu kā psiholoģiskā atbalsta veidu mērķu sasniegšanai\, profesionālu kouču apmācība / sagatavošana pēc programmas\, kas ir balstīta uz klasiskiem koučinga standartiem un principiem\, ko izstrādājuši Timotijs Golvijs\, Tomass Leonards un Džons Vitmors. \n\nAR KO ĪPAŠA ŠĪ PROGRAMMA:\nProgramma «System Coach APC» ir sistēmiska\, tas ir\, skatās uz cilvēku un viņa apkārtni\, biznesu un citām dzīves sfērām kā uz vienu veselu\, kā vienotu sistēmu. Sistēmiska pieeja koučingam garantē līdzsvaru un iespēju ātri veikt izmaiņas — sadarbības laikā koučs ņem vērā visus elementus\, kas klientam ir svarīgi mērķa sasniegšanā. \nŠo programmu izgājušam koučam piemīt spēja vispusīgi – sistēmiski redzēt klienta individuālo situāciju klienta norādītajā laukā\, spēja ņemt vērā klienta personību\, vajadzības\, resursus\, apkārtni\, veselību\, materiālo stāvokli\, ģimenes apstākļus un tā tālāk. Tādējādi sistēmiskais koučs palīdz klientam ātrāk un vieglāk nonākt pie nospraustā mērķa. \n\nApmācībā mēs izmantojam Loģisko līmeņu sistēmu (R. Dilts) – mēs ejam no daļām uz kopējo\, – sākam no līmeņa “Apkārte” un beidzam ar “Garīguma” līmeni. Kā arī mācību procesā tiek izmantots klasisks koučinga rīks – “NEdirektīva pieeja”\, kas ļauj iegūt lielāku izpratni un potenciāla atraisīšanu mācību laikā un pēc tās. \n\nProgramma «System Coach APC» māca pielietot sistēmiska individuālā un biznesa koučinga tehnoloģijas. Apmācības pamatprincips ir prasme pielietot dažādas pieejas: klasisko koučingu\, sistēmisku pieeju uzdevumu risināšanā\, grupu vadīšanas tehnoloģijas\, kā arī spēju izveidot savu apmācību programmu. \nProgrammā ir iekļauti: individuālais koučings\, asistēšana\, supervīzija\, koučinga treniņi (individuāli un darbam ar grupu)\, labi saplānoti praktiskie darbi un sertifikācija. \n  \n«SYSTEM COACH APC» PROGRAMMAS PRIEKŠROCĪBAS:\n\n\n\n\n\nProgramma ir akreditēta APC – Profesionālo kouču asociācijā un ICTA – International Coach & Trainer Association.\nProgramma izveidota\, ņemot vērā koučinga ētikas un kompetenču standartus pasaulē.\nSistēmiska-vispusīga pieeja apmācībām.\n70% programmas ir orientēta uz koučinga praksi\, nevis teorētisku iepazīstināšanu ar dažādiem koučinga modeļiem.\nŅemot vērā praktisko pieeju\, programmas dalībnieki izstrādās savus personīgos mērķus vairākiem gadiem uz priekšu.\nMācību intensitātes un praktisko nodarbību rezultātā jau dažu mēnešu laikā kļūsiet par augstas klases speciālistu — praktiķi koučinga jomā (kopā nodarbībās un praksē ārpus mācību dienām pavadīsiet 370 akadēmiskās stundas).\nProfesionālās kouču apmācības ir unikāla iespēja apgūt pieprasītu un interesantu profesiju psiholoģisko un biznesa konsultāciju jomā!\nIzsniedzam starptautiska parauga profesionālā kouča sertifikātu — «Professional Coach APC»\, kas apliecina apmācības un praksi 370 stundu apjomā atbilstoši starptautiski atzītiem koučinga kritērijiem.\nPēc sertifikāta saņemšanas\, lai akreditētos jebkurā pasaules kouču asociācijā (tai skaitā APC\, ICF\, IAPC&M\, CEE\, EMCC\, IAC utml.)\, dalībniekiem jāiesniedz dokumenti saskaņā ar katras asociācijas izstrādātiem noteikumiem un kārtību.\nGatavojam speciālistus\, kas\, pabeidzot mācības\, var sniegt profesionālus koučinga pakalpojumus.\nMācības notiek latviešu valodā.\n\n\n\n\n\n\nŠĪ KURSA MĒRĶI:\n\n\n\n\n\nIepazīstināt ar koučingu no «А» līdz «Z».\nApgūt jaunākās sistēmiskā un klasiskā koučinga tehnoloģijas.\nPacelt jūsu domāšanu jaunā dzīves un biznesa līmenī.\nIemācīt jums efektīvas plānošanas metodes.\nUzsākt spēcīgu personīgo izaugsmi pateicoties personīgajam darbam kursa laikā.\nPalīdzēt jums atrast jaunu profesiju un kļūt par praktizējošu kouču.\n\n\n\n\n\n\nPROGRAMMA BŪS VĒRTĪGA: \n\n\n\n\n\nTiem\, kas vēlas apgūt koučingu no nulles.\nKoučiem – iesācējiem\, kas vēlas iegūt vispusīgu koučinga apmācību.\nPraktizējošiem koučiem\, kas vēlas paplašināt koučinga zināšanu un prakses diapazonu.\nKorporatīvajiem un privātajiem treneriem profesionālo zināšanu\, prasmju bagāžas paplašināš\nVadītājiem\, kas vēlas uzlabot attiecību kvalitāti ar darbiniekiem\, kā arī plāno papildināt savu vadības stilu ar koučinga elementiem.\nApmācību un personāla attīstības vadītājiem – HR speciā\nPsihologiem\, skolotājiem\, juristiem\, pārdevējiem\, sporta treneriem – visām profesijām\, kuru darbs saistīts ar aktīvu komunikāciju ar cilvēkiem.\nĢimenes cilvēkiem\, īpaši tiem\, kas audzina bērnus.\n\n\n\n\n\n\nKURSA “SYSTEM COACH APC” MĀCĪBU GRAFIKS (TIEŠSAISTĒ):\n\n\n\n\n\n1.modulis: 10. un 11.janvārī 2026.g.\n2.modulis: 24. un 25.janvārī  2026.g.\n3.modulis: 14. un 15.februārī 2026.g.\n4.modulis: 7. un 8.martā 2026.g.\n5.modulis: 28. un 29.martā  2026.g.\n6.modulis: 11. un 12.aprīlī 2026.g.\n7.modulis: 9. un 10.maijā  2026.g.\n8.modulis: 30. un 31.maijā 2026.g.\n9.modulis: 20. un 21.jūnijā 2026.g.\n\n\n\n\n\n  \nVisas nodarbības un prakse notiek saskaņā ar mācību grafiku sestdienās un svētdienās 10:00-17:00 tiešsaistē zoom vidē. \n\n  \n“SYSTEM COACH APC” KURSA PROGRAMMA: \n\n1.modulis. KOUČINGS KĀ SISTĒMA. INDIVIDUĀLĀ KOUČINGA PRAKSE.\n\n\n\n\n\nKoučings – kas tas ir?Koučinga vēsture\, definīcijas\, ētikas normas\, koučings kā profesija\, sasniedzamais rezultāts.\nKouča ētikas standarti. Kouča pozīcija. Kļūdas\, ko pieļauj koučs.\nKoučinga atšķirības ar citiem veidiem:koučings vs. treniņi\, konsultācija\, vadītprasmes\, instruktāža\, mentorings\, psihoterapija\, biznesa konsultācijas.\n4 efektīvu koučinga attiecību noteikumi: kontakts/raports\, situācijas noskaidrošana\, klienta atbildība un apņemšanās\,atbalsta un frustrācijas līdzsvars.\nKouča pamata kompetences: kalibrēt/apkopot informāciju\, modelēt situāciju; valodas instrumenti koučingā.\nKoučinga valodas instrumenti. Koučinga attiecību jautājumi: modelējošie jautājumi\, jautājumi – šaubas\, jautājumi – precizējumi\, transformējošie jautājumi\, atļaujošie jautājumi. Jautājumu veidi\, atgriezeniskā saite\, apstiprinājums\, izaicinājums\, ideja.\nKlausīšanās līmeņi.\nAtgriezeniskā saite – tās nozīmība un veidi.\nKlientu tipi – DISC tipoloģija.\nGROW modelis (makromodelis).\nPirmā soļa “Goals” mikromodeļi: SMART.\nOtrā soļa “Reality” mikromodeļi: Koučinga attiecību jautājumi balstīti un Neiroloģisko līmeņu (R.Dilts) piemēra; 4-pozīciju realitātes apraksts; SWOT-analīze.\nTrešā soļa “Opportunities” mikromodeļi: 3 veidi\, kā atrast jaunas iespējas; kreatīva procesa soļi; 3 pieejas iespēju grupēšanai; rāmis «Kas būtu\, ja?».\nCeturtā soļa “Ways” mikromodeļi: Reālistiskā mērķa sasniegšanas plāna izveide; motivācija\, kas balstīta uz Rissa vērtību teoriju; 4 motivācijas stratēģijas; motivācijas skala.\n\n\n\n\n\n\n2.modulis. KOUČINGA MAKRO UN MIKRO MODEĻI. INDIVIDUĀLĀ KOUČINGA PRAKSE UN SUPERVĪZIJA. \n\n\n\n\n\nKlasiskā individuālās koučinga sesijas supervīzija.\nModeļa GROW integrācija un prakse.\nMikromodeļu prakse.\nStratēģiskā koučinga sesija.\nKoučinga-apmācības sesija.\nKoučinga izmantošana darbā ar atkarībām un pieradumiem.\nKoučinga sesija Dzīves aplis (M.Atkinsone).\nMakromodelis – “GoMAD”.\nMakromodelis – SCORE.\n\n\n\n\n\n\n3.modulis. RADOŠUMA UN RESURSU TEHNIKAS\, NĀKOTNES DARBĪBAS.\n\n\n\n\n\nKādas ir radošuma tehnikas\, ko tās dod un kādi nosacījumi jāievēro.\nRadošuma kritēriji un ierobežojumi.\nBrain storm soļi.\nFokālā metode.\nVolta Disneja stratēģija.\nDeBono “6 cepures” + radošums.\nNākotnes darbības:plāns sesijas beigās\, laika līnija\, iekšējās motivācijas pārbaude.\nIndividuālais koučings – metožu integrācija un atkārtojums\, prakse.\n\n\n\n\n\n\n4.modulis. GRUPU/KOMANDU KOUČINGS\, DARBS AR GRUPAS DINAMIKĀM\, KONFLIKTI. \n\n\n\n\n\nGrupas un komandas – kādas ir atšķirības. \nGrupas vadīšanas prasmes. Komandu kouča prasmes un kompetences.\nGrupu/ komandu koučings. Koučings darbā ar komandām. \nKomandu koučinga veidi: klasiskais komandu koučings; komandas koučings — apmācība – koučings; komandas veidošanas koučings. \nKoučings — apmācība: īpatnības un tā atšķirības no klasiskās apmācības. \nGrupas dinamika. Paņēmieni\, kā vadīt grupu dinamikas pirmo un otro stadiju. \n2. fāzes pārvarēšanas\, vadīšanas paņēmieni. \nKonflikti un to iemesli. Konfliktu veidi. \nKonfliktu risināšanas stratēģijas un darbības pa soļiem. \nKoučinga metodes konfliktu risināšanā: GROW\, 3. un 4. pozīciju modelis. \nKoučings — mediācija konfliktu risināšanā. \nTehnikas un metodes  komandu koučingā.\n\n\n\n\n\n\n5.modulis. TRENIŅI/APMĀCĪBAS\, GRUPAS/KOMANDAS KOUČINGA PRAKSE UN SUPERVĪZIJA.\n\n\n\n\n\nTreniņi/ apmācības un to veidi. \nAuditorijas vadīšanas neverbālie un verbālie paņēmieni. \nPrasme izveidot kontaktu ar grupu.\nOnline treniņi/apmācības – ko ņemt vērā. \nEfektīva trenera 6  lomas un to  izmantošana. \nKoučinga — apmācību «kubiskais» modelis. \nKouča un trenera  pašprezentācija. Grupas darba  noteikumi veiksmīgai sadarbībai.\nGrupas/ komandas  koučinga prakse. \nAtgriezeniskās saites kritēriji komandu/grupu koučingā. \nKouču supervīzija profesionālo prasmju uzturēšanai un attīstīšanai.\n\n\n\n\n\n\n6.modulis. KOUČINGS BIZNESĀ.\n\n\n\n\n\nBizness kā sistēma un koučinga loma tajā. \nBiznesa stratēģiskā plānošana un pārmaiņu vadība – kur to pielietot\, kāpēc tas ir svarīgi. \nDarbinieku emocijas  pārmaiņu procesā – ko ņemt vērā. \nOrganizācijas pārmaiņu modelis: Kottera modelis. \nBiznesa stratēģiskās plānošana – uzņēmumu vadība. \nBiznesa stratēģiskās plānošanas modelis – Balanced Score Card. \nKoučings uzņēmuma mārketingā: 4Р un 4 C  mārketinga mix modelis. \nUzņēmuma vadītāja koučings – stratēģiskā sesija. \nKoučinga pieeja sapulču un apspriežu vadīšanā. \nModeļi un metodes\, ko var izmantot biznesa koučingā.\n\n\n\n\n\n\n7.modulis. TRANSFORMĀCIJU KOUČINGS VĒRTĪBU UN PĀRLIECĪBU LĪMENĪ. \n\n\n\n\n\nKas ir transformācijas koučings? Kā to izmanto?\nKad? – norādes uz transformācijas koučinga izmantošanu.\nTransformāciju koučinga triāde. Transformācijas stāvoklis.\nSpēcīgi jautājumi un klausīšanās līmeņi.\nDarbs ar pārliecībām un vērtībām. Uzskatu mainīšanas tehnikas.\nReisa Motivāciju/Vērtību teorija. Vērtību un uzskatu ieraudzīšana un sadzirdēšana klienta stāstā.\nLaika līnijas transformā Asociācija/ disociācija.\nLoģisko līmeņu piramīda.\nGreivza vērtību modelis (Spirāles dinamika).\n\n\n\n\n\n\n8.modulis. TRANSFROMĀCIJU KOUČINGS PERSONĪBAS LĪMENĪ. \n\n\n\n\n\n«Personības daļu» Kādas ir personības daļas\, kāpēc svarīgi tās zināt.\nIdentitātes jautājumi transformācijas koučingā.\nDžohari modelis. Personības daļas Džohari modelī un integrēšana.·\nMetaforas un to izmantošanas ieguvumi/riski koučinga procesā.\nPadomdevēju galds – transformācijas koučinga tehnika.\nAsociatīvās kārtis un izmantošanas specifika -individuāli un grupā Asociatīvo kartiņu nozīme transformācijas koučingā\, praktiski paņēmieni un prakse.\nMeta programmas. Kas ir metaprogrammas\, kā ar tām strādāt.\nDomāšanas un uzvedības prognozēšana pēc LAB PROFILE. Personības transformācija\, izmantojot Lab-profile tehnoloģiju.\nIndividuālais koučings – metožu integrācija un atkārtojums\, prakse.\n\n\n\n\n\n\n9.modulis. MĀRKETINGS KOUČINGĀ. INTEGRĀCIJA. SERTIFIKĀCIJA. \n\n\n\n\n\nMārketings koučingā. Mārketinga stratēģija un aktivitātes.\nSava tēla atrašana. Prezentācija. Pašprezentācija.\nRakstiskais eksāmens.\nGrupu vadība. Koučinga sesijas demonstrācija.\nIndividuālā koučinga sesijas demonstrācija.\nSertifikācija.\n\n\n\n\n\n  \nSERTIFIKĀCIJAS KRITĒRIJI: \n\n\n\nMācības profesionālajā kouču sagatavošanas programmā\n18 dienas – dalība 9 programmas moduļos (maksimāli ir pieļaujams izlaist un apgūt patstāvīgi 2-max 3 dienas no 18)\n\n\nMācību materiālu un teorijas apguve\nPatstāvīga izdales materiālu un prezentāciju lasīšana un zināšanu pielietošana praksē\n\n\nDalība individuālajās koučinga sesijās un to vadība (darbs trijniekā)\nKoučs – 20 individuālas sesijas \nKlients – 20 individuālas sesijas \nNovērotājs – 20 individuālas sesijas\n\n\nKomandu/grupu koučinga sesijas novadīšana\n10 koučinga minisesijas pa minūtei grupās 6 cilvēkiem\n\n\nTreniņa izstrāde pēc modeļa “Kubs”\n2 dienu treniņa programma pa soļiem\n\n\nIndividuālās sesijas videoieraksts\nIeraksts ar 30 minūšu garu individuālo sesiju (ar klientu\, ne grupas biedru)\n\n\nIndividuālās koučinga sesijas pie profesionāla kouča\n5 koučinga sesijas pie profesionālā kouča\n\n\nApmaksātu koučinga sesiju vadīšana\n10 koučinga sesijas ar vismaz 3 dažādiem klientiem\n\n\nPilna samaksa par kursu\nLīdz eksāmenu dienai ir veikta pilna samaksa par kursu\n\n\nTests par koučinga teoriju (pēdējā modulī)\nIeskaitīts tests – vismaz 80 punktu no 100\n\n\nIndividuālās koučinga sesijas demonstrācija (pēdējā modulī)\nSesija ir veikta saskaņā ar GROW soļiem\, un no trenera ir saņemta atgriezeniskā saite\n\n\nKomandu koučinga sesijas demonstrācija (pēdējā modulī)\nSesija ir veikta saskaņā ar GROW soļiem\, un no trenera ir saņemta atgriezeniskā saite\, komandas sesijas mērķis ir sasniegts\n\n\n\nSVARĪGI! Kritēriju izpilde ir obligāta un neatņemama mācību procesa sastāvdaļa. Kā mēdzam teikt – koučings ir par prasmēm\, un tās attīstās tikai caur atkārtotu praktizēšanu un pieredzi. Lai pilnvērtīgi apgūtu kursa saturu\, ārpus mācību dienām nepieciešams veltīt aptuveni 2–3 stundas nedēļā praksei un materiālu izpētei. Piesakoties kursam ir svarīgi to ņemt vērā un laicīgi ieplānot. \n  \nSertifikāts\, ko saņem “System Coach APC” kursa dalībnieki\, kas veiksmīgi iziet visu programmu un nokārto sertifikācijas kritērijus:\n \n  \nPēc programmas iziešanas\, visu kritēriju un eksāmena nokārtošanas\, kursa dalībnieki saņem “Professional Coach APC” sertifikātu\, kas apliecina apmācības un praksi 370 stundu apjomā. Lai saņemtu jebkuras pasaules kouču asociācijas akredetāciju (tai skaitā APC\, ICF\, IAPC&M\, CEE\, EMCC\, IAC utml.)\, dalībniekiem jāiesniedz dokumenti saskaņā ar katras asociācijas izstrādātiem noteikumiem un kārtību. \n  \n  \nTRENERI: \nLaila Snidzāne\n“MetaCoach” mācību centra vadītāja\, praktizējošais koučs\, biznesa iemaņu\, koučinga un personības attīstības programmu sertificēta trenere. Augstākā līmeņa vadītāja ar vairāk nekā 15 gadu pieredzi mazo un vidējo komandu vadīšanā un attīstībā dažādu nozaru uzņēmumos. \nEvija van der Beek\nSertificēta koučinga un biznesa trenere\, labbūtības un līderības koučs\,  sertificēta supervisore ar vadībzinību maģistra grādu (studējusi vadības psiholoģiju un supervīziju). 15 gadu pieredze vadošos amatos starptautiskos uzņēmumos. \n  \n  \nMĀCĪBU MAKSA UN ATLAIDES:\n  \nProgrammas standartcena ir 310 Eur par 1 moduli jeb kopā 2’790 Eur un tajā ir iekļauti visi mācību materiāli\, 9 moduļu (18 dienas) apmācības un sertifikācijas pārbaudījumi sertifikāta saņemšanai. Kursa apmaksa notiek pa daļām! Visas cenas ir norādītas Eur ieskaitot PVN. \nRezervējiet sev viszemāko kursa iziešanas cenu! \n\n\n\n\n\n! Reģistrējoties un apmaksājot avansu 250 Eur vērtībā līdz 2025.gada 15.novembrim\, viena moduļa cena ir tikai 250 Eur jeb kopējā kursa iziešanas maksa sastādīs tikai 2’250 Eur (atlaide 540 Eur vērtībā) ! Kursa apmaksa notiek pa daļām !\n! Reģistrējoties un apmaksājot avansu 280 Eur vērtībā līdz 2025.gada 15.decembrim\, viena moduļa cena ir tikai 280 Eur jeb kopējā kursa iziešanas maksa sastādīs tikai 2’430 Eur (atlaide 270 Eur vērtībā) ! Kursa apmaksa notiek pa daļām !\n\n\n\n\n\n  \nREĢISTRĒŠANĀS KURSAM: \nLai reģistrētu savu dalību kursā\, sūtiet savu Vārdu\, Uzvārdu\, e-pasta adresi un telefonu (arī uzņēmuma rekvizītus\, ja mācības sponsorē darba devējs) uz +371 29 412983 vai info@metacoach.lv\, mēs sazināsimies ar jums par tālākām formalitātēm. \n  \n  \n  \n ❤️KO PAR ŠO KURSU TEICA IEPRIEKŠĒJIE DALĪBNIEKI:\n\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\n  \nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/koucu-apmacibas-online-2/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Coaching,Home,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2022/10/1-Lapai-Proofesionalo-koucu-sertifikacijas-programma.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251211T183000
DTEND;TZID=UTC:20251211T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20251124T164457Z
LAST-MODIFIED:20251124T164457Z
UID:10000808-1765477800-1765483200@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Koučinga kultūra organizācijās”
DESCRIPTION:Koučinga kultūra nav tikai vadīšanas tehnika — tā ir vide\, kurā cilvēki domā patstāvīgi\, uzņemas atbildību un virzās uz mērķi ar skaidrību un motivāciju. Organizācijās\, kur valda koučinga kultūra\, sarunas kļūst kvalitatīvākas\, lēmumi — caurspīdīgāki\, bet komandas attīstās dabiskāk un daudz ilgtspējīgāk. \n\nŠis vebinārs ir praktisks un iedvesmojošs ievads tam\, kā izveidot un uzturēt koučējošu pieeju organizācijā — gan vadītājiem\, gan komandām. \n\n📌 VEBINĀRĀ RUNĀSIM PAR:\n\n\n\n\n\nKas ir koučinga kultūra un kāpēc tā kļuvusi par konkurētspējas faktoru mūsdienu uzņēmumos.\nVadītāja kā kouča loma — kā mainās sarunas\, atbildība un attiecības komandā.\nGalvenie koučinga principi organizācijas vidē — uzticēšanās\, izpēte\, pašvadība\, atbildība.\nRīki un mikroprakses\, kuras var ieviest savās ikdienas sarunās.\nKā veidot vidi\, kurā cilvēki paši nonāk pie risinājumiem un aug profesionāli.\nReāli piemēri no uzņēmumu pieredzes un tipiskās kļūdas\, kuras ieteicams izvairīties.\n\n\n\n\n\n  \n🚀 DALĪBNIEKU SAGAIDĀMIE IEGUVUMI:\n\n\n\n\n\nIzpratne par to\, kā veidojas un funkcionē koučinga kultūra.\nPraktiski sarunu rīki\, ko var izmantot uzreiz — individuālajās\, 1:1 un komandas sarunās.\nIdejas\, kā palīdzēt uzlabot komunikāciju\, motivāciju un atbildības līmeni komandā.\nIedvesma virzīt komandu uz lielāku autonomiju\, domāšanu un rīcību.\nIespēja uzdot jautājumus profesionālam koučam.\n\n\n\n\n\n\n💡 KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\n\n\n\n\nVadītājiem\, kuri vēlas attīstīt koučējošu vadības stilu.\nHR profesionāļiem\, kuri strādā ar kultūras un komandas attīstību.\nKomandu vadītājiem\, projektu vadītājiem un speciālistiem.\nIkvienam\, kurš meklē efektīvus\, cilvēkcentrētus attīstības rīkus.\n\n\n\n\n\n\n________________________________ \n🔗  Reģistrēties ŠEIT.\n_________________________________ \n\n\nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n📅 Kad? 2025. gada 11.decembrī  | ⏰ Cikos? 18:30-20:00\n📍 Kur? Tiešsaistē (Zoom) | 📌 Dalība: Bezmaksas\n🔗 Reģistrējies šeit:  https://us02web.zoom.us/meeting/register/YnQmpwUeREu8kypnPlONkg\n🔸 Vebināru vadīs: Laila Snidzāne – profesionāls koučs un MetaCoach mācību centra vadītāja.\n\n\n\n\n\n\n🟠 Vebināra beigās (5 min) – iepazīstināšana ar tuvākajām koučinga mācību iespējām un sertifikācijas programmām. \nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/koucinga-kultura-organizacijas/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Coaching,Home,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2025/11/1-Koucinga-kultura-organizacijas.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251204T183000
DTEND;TZID=UTC:20251204T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20251117T095547Z
LAST-MODIFIED:20251117T095719Z
UID:10000807-1764873000-1764878400@metacoach.lv
SUMMARY:🚀 Bezmaksas vebinārs “Kas īsti ir emocionālā inteliģence un kāpēc\, kā to pilnveidot?”
DESCRIPTION:Emocionālo inteliģenci sauc par vienu no svarīgākām nākotnes iemaņām. Un tas ir saprotami\, ņemot vērā cik ātri mainās pasaule apkārt un cik ļoti aug vajadzība būt elastīgiem\, motivētiem un nosvērtiem savās ikdienas gaitās un arī darbā. \nTās fokusēta attīstība ļauj izvēlēties reakcijas un sajūtas konkrētajā situācijā. Ideja ir vienkārša: jo lielāka izvēle\, jo lielāka un vieglāka pielāgošanās. Tātad arī personīgā efektivitāte ievērojami palielinās. \nNoteikti ir vērts izpētīt šo jēdzienu vairāk! Vai nē? 🙂 \n📌 VEBINĀRA TĒMAS:\n\n\n\n\n\n✅ Kas ir īsti emocionālā inteliģence un kāds ir emocionālās reakcijas mehānisms.\n✅ Pilnveides priekšrocības individuālā līmenī jeb kāds ir sagaidāmais rezultāts.\n✅ Daži cipari par ietekmi uz uzņēmumu rādītājiem\, līderību un cilvēku iesaisti.\n✅ Prasmes\, spējas un zināšanas\, kas veido emocionālo inteliģenci un palīdz to pilnveidot.\n✅ Daži instrumenti emocionālās inteliģences pilnveidei.\n\n\n\n\n\n  \n💡VEBINĀRS BŪS NODERĪGS:\n\n\n\n\n\n👥 Cilvēkiem\, kam interesē šī tēma un kuri vēlas augt un pilnveidoties\,\n👥 Vadītājiem\, kas meklē iespējas un informāciju kā uzlabot savas komandas sniegumu\,\n👥 Koučiem\, treneriem\, HR speciālistiem\, kas ir mūžīgā ceļā uz cilvēku dabas izzināšanu un jaunu instrumentu meklēšanu.\n\n\n\n\n\n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://ej.uz/04dec \n_________________________________ \n  \nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n📅 Kad? 2025. gada 4.decembrī  | ⏰ Cikos? 18:30-20:00\n📍 Kur? Tiešsaistē (Zoom) | 📌 Dalība: Bezmaksas\n🔗 Reģistrējies šeit:  https://ej.uz/04dec \n🔸 Vebināru vadīs: Laila Snidzāne – profesionāls koučs un MetaCoach mācību centra vadītāja.\n\n\n\n\n\n  \n🎁 Vērtīgs BONUSS vebināra dalībniekiem: \nŠī bezmaksas vebināra noslēgumā interesentiem pastāstīsim par emocionālās inteliģences pilnveides kursu\, kas sāksies 2026.gada 20.janvārī: https://metacoach.lv/event/emocionala-inteligence/. 10 nodarbību kurss jums atklās EI attīstības noslēpumus un rīkus\, ar kuriem nedaudz dalīsimies arī šajā bezmaksas vebinārā. Būs arī dāvana no lektores 🙂 \nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/kas-ir-emocionala-inteligence-2/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Emocionālā Inteliģence,Home,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2025/11/1-Lapai-Kas-isti-ir-emocionala-inteligence-un-kapec-ka-to-pilnveidot.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251127T183000
DTEND;TZID=UTC:20251127T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20251027T172233Z
LAST-MODIFIED:20251103T085513Z
UID:10000662-1764268200-1764273600@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “No “visa kā par daudz” sajūtas līdz iekšējam līdzsvaram: paškoučinga metodes”
DESCRIPTION:Man visa kā par daudz” sajūta un pat nevaru pateikt\, par ko tieši tas ir.. It kā katru dienu daru savu darbu\, rūpējos par ģimeni\, bet jūtu\, ka to visu daru ar samazinātu enerģiju\, it kā pustukšām baterijām\, darbā sāku pielaist kļūdas un vispār – gribu mēnesi atvaļinājumu\, bet zinu\, ka tas nav iespējams ☹” \n\nŠī sajūta noteikti neparādās vienā dienā\, bet gan ir ilgstoši “krātas” spriedzes\, raižu un stresa rezultāts. Daudziem šāda sajūta ir kļuvusi par mūsdienu darba ikdienas fonu. Mēs dzīvojam laikā\, kad ārējā pasaule mainās ātrāk\, nekā mūsu iekšējā sistēma spēj tai pielāgoties\, jo paralēli vēl jātiek galā ar ikdienas lielo informācijas plūsmu\, daudzajiem komunikācijas kanāliem un saturu darbā un mājās arī. Kopumā tas viss traucē iekšējam līdzsvaram un efektivitātei darbā\, atņem spēju pārvaldīt savas emocijas un arī tikt galā stresu. Ja neizkopjam apzinātas pašvadības prasmes\, šī pārslodze var novest līdz izdegšanai\, nogurumam un iekšējā spēka izsīkumam. \nLai sniegtu ieteikumus un dalītos konkrētās metodēs\, kā no šīs “visa kā par daudz” sajūtas ieraudzīt iespēju pamazām tikt no tās vaļā\, tapa šis vebinārs. Tas  paredzēts ikvienam\, kas vēlas saprast\, kāds šobrīd ir esošais pshoemocionālais stāvoklis\, personīgās enerģijas līmenis – tam būs sagatavots mini-audits\, ko vebināra laikā varēsiet izpildīt. Kad konstatēts esošais stāvoklis\, piedāvāsim paškoučingu un tā metodes kā variantu\, ko varēsiet izmantot ikdienā savas labbūtības veicināšanai paši\, bez sadarbības ar kouču. \nPievienojies 27.11. plkst. 18.30 vebināram\, ja šobrīd jūti\, ka nepieciešams parūpēties par sava iekšējā līdzsvara saglabāšanu un esi gatavs/-a izmēģināt dažas metodes savas labbūtības veicināšanai – mēs piedāvāsim paškoučinga metodes\, kas palīdzēs atgūt iekšējo līdzsvaru un samazināt stresu. Mūsu nodoms\, lai šis vebinārs papildina tavas zināšanas un iedvesmo  darīt! \n📌  RUNĀSIM PAR: \n\n\n\n\n\nPaškoučinga jēdziens un tā nozīme labbūtības veicināšanā\nPersonīgās enerģijas un iekšējā līdzsvara audits – kā ir šobrīd\nKā no “gribu” tikt līdz “daru”- reāli sasniedzamu mērķu uzstādīšana\nPašanalīzes metodes\, lai atpazītu savus resursus un ierobežojumus\nPraktiskas paškoučinga metodes izmantošanai ikdienā.\n\n\n\n\n\n🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI: \n\n\n\n\n\nIzpratne par paškoučinga nozīmi labbūtības veicināšanā\nIziets mini-audits sava enerģijas līmeņa noteikšanai\nPaškoučinga metodes un ieteikumi\, kā uzlabot savu psihoemocionālo stāvokli\nIedvesma ne tikai gribēt un plānot\, bet arī darīt.\n\n\n\n\n\n💡  KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\n\n\n\n\nIkvienam\, kurš rūpējas par savu labbūtību un labsajūtu\nKomandu vadītājiem\, kas vēlas stiprināt darbinieku labbūtību\nMācību un personāla attīstības HR speciālistiem\, kas atbild par labbūtības programmu savā uzņēmumā vai organizācijā\nVadītājiem\, kam interesē iespējas\, kā uzlabot savu un savas komandas labbūtību.\n\n\n\n\n\n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://ej.uz/27nove\n_________________________________ \nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n🕛     2025.gada 27.novembrī / ceturtdiena / 18:30 – 20:00\n🖊     Vebinārs latviešu valodā\, dalība – bezmaksas\n👩‍🏫    Vada: Evija van der Beek – supervizore\, labbūtības līderības koučs\, mācību vadītāja un koučinga trenere ar ilgstošu pieredzi vadītājas amatos starptautiskos uzņēmumos. Vairāk informācijas šeit: www.evijavanderbeek.com\n\n\n\n\n\n  \n  \n💎 ŠIS VEBINĀRS IR IEVADS PADZIĻINĀTAM KURSAM “NO STRESA UN IZDEGŠANAS LĪDZ LABBŪTĪBAI: TEORIJA\, METODES\, PRAKSE”\, KAS SĀKSIES JANVĀRĪ: \nŠis mācību kurss būs noderīgs tiem\, kas vēlas atklāt veselīgai dzīvei un darbam nepieciešamos iekšējos resursus\, sākumā nosakot savu esošo stresa līmeni\,  izpētot savus ieradumus un uzvedības paternus\,  lai uzlabotu savu dzīves kvalitāti\, apgūstot zināšanas un praktiskas stresa pārvaldības un labbūtības metodes. Aicināti arī komandu vadītāji\, HR speciālisti un vadītāji\, kas darbā atbild par darbinieku labbūtību\, un arī kouči\, kas vēlas attīstīt labbūtības nišu savā praksē. Atsauksmes par iepriekšējo līdzīga satura kursu var lasīt šeit: https://metacoach.lv/event/no-stresa-un-izdegsanas-lidz-labbutibai/ \nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/paskoucinga-metodes-ieksejam-lidzsvaram/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Coaching,Home,Labbūtība,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2025/10/1-Lapai-No-22visa-ka-pa-daudz22-sajutas-lidz-ieksejam-lidzsvaram-paskoucinga-metodes.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251113T183000
DTEND;TZID=UTC:20251113T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20251023T084237Z
LAST-MODIFIED:20251023T084237Z
UID:10000661-1763058600-1763064000@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Kā nepārvērst Ziemassvētkus par sacensību par labāko dāvanu?”
DESCRIPTION:Ziemassvētki tuvojas\, un atkal sākas mūžīgais jautājums – ko lai dāvina cilvēkiem\, kuriem viss jau ir vai kuri paši nezina\, ko grib?\nKāpēc viens sajūsminās par praktisku pannu\, otrs – par smaržīgu sveci\, bet trešais – tikai par to\, kas maksā vismaz 100 €? \n\nAtbilde – tas viss nav par dāvanām\, tas ir par domāšanu un vērtībām.\nSpirālās dinamikas valodā – par to\, kā katrs “krāsu līmenis” redz pasauli.\nUn\, jā – mēs katrs svinam Ziemassvētkus savā krāsā. \n  \nVAKARA TĒMAS:\n\n\n\n\n\nĪss ievads Spirālās dinamikas pamatprincipos jeb “kāpēc mēs domājam tik atšķirīgi\, bet visi sevi uzskatām par normāliem”\nCeļojums cauri vērtību līmeņiem – kā katrs svin\, izvēlas un uztver dāvanas\nSpirālās dinamikas skatījums uz apzinātiem svētkiem\, mīlestību un līdzsvaru starp “es” un “mēs”\nKā padarīt svētkus jēgpilnus\, nevis “izdzīvošanas projektu ar kredītkarti”.\n\n\n\n\n\n  \nDALĪBNIEKU IEGUVUMI:\n\n\n\n\n\nUzzināsiet\, kā dāvanas kļūst par psiholoģisku rentgenu – kas patiesībā ir svarīgs katram cilvēkam\, un kā izvēlēties atbilstošu dāvanu.\nIegūsiet praktisku karti\, kā izvēlēties dāvanas bez panikas\, vainas un stresa (“pārāk lēti”\, “pārāk simboliski”\, “pārāk dārgi”).\n\n\n\n\n\n  \n🌈 KĀPĒC PIEDALĪTIES?\nJo šis nav par to\, ko ielikt dāvanu maisā\, bet par to\, kā saprast\, kas ir cilvēkam svarīgi – arī sev pašam. \n💡  KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\n\n\n\n\ntiem\, kas strādā ar cilvēkiem (vadītājiem\, koučiem\, skolotājiem\, HR speciālistiem)\,\ncilvēkiem attiecībās (darba un privātajās)\, kuri vēlas lielāku sapratni un mazāk stresa\,\ninteresentiem\, kuriem šķiet\, ka citi “neredz acīmredzamo”\, uzvedas neprognozējami vai nepieņemami\nikvienam\, kurš interesējas par personīgo izaugsmi un cilvēka domāšanas modeļiem.\ntiem\, kuri redz pasauli dažādi\, atšķirīgi\, bet nezina\, kā šīs atšķirības izskaidrot\nzinātkārajiem\, kas meklē sistēmu vai modeli\, kas palīdz saprast cilvēku motivāciju\, vērtības un rīcību\n\n\n\n\n\n  \n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://ej.uz/13nove\n_________________________________ \n\nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n📅 Kad? 2025. gada 13.novembrī ⏰ Cikos? 18:30-20:00\n📍 Kur? Tiešsaistē (Zoom) | 📌 Dalība: Bezmaksas\n🔗 Reģistrējies šeit:  https://ej.uz/13nove\n🔸 Vebināru vadīs: Joanna Kristīne Golubeva\, profesionāls integrālais koučs\, gandrīz 10 gadus mācību trenere un sistēmiskās domāšanas entuziaste\, sistēmisko sakārtojumu vadītāja. Darba pieredze organizācijās kā HR vadītājai un pārmaiņu ieviesējai. Radījusi metaforiskās kartiņas “Tarakāni”\, ir uzrakstījusi biznesa pasaku jeb vadītāja detektīvu.\n\n\n\n\n\nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/ka-izveleties-davanas/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Home,Master classes,Online,Spirālā dinamika
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2025/10/1-Ka-neparverst-Ziemassvetkus-par-sacensibu-par-labako-davanu.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251106T183000
DTEND;TZID=UTC:20251106T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20251010T063428Z
LAST-MODIFIED:20251010T063428Z
UID:10000659-1762453800-1762459200@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Koučinga pamati: filozofija\, kompetences\, rīki”
DESCRIPTION:Koučings nav tikai metode — tā ir domāšanas un mijiedarbības filozofija\, kas palīdz cilvēkiem atklāt savus resursus un paplašināt izvēļu lauku. Šis vebinārs ir ievads koučinga būtībā: kas tas ir\, kā tas strādā un kāpēc tas tik spēcīgi palīdz attīstīties gan individuāli\, gan komandā. \n  \n📌 VEBINĀRĀ RUNĀSIM PAR:\n\n\n\n\n\nKoučinga filozofiju un pamatprincipiem — uztvere\, kontakts\, klātbūtne\, izpēte\, modelēšana.\nKouča kompetences un kā tās izpaužas praksē.\nKā koučinga sarunas struktūra palīdz cilvēkam skaidri ieraudzīt mērķi un ceļu uz to.\nPraktiski piemēri un mini-vingrinājumi sarunas vadīšanā.\nKad koučings ir piemērots un kad jāizvēlas citi attīstības rīki.\n\n\n\n\n\n  \n🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI:\n\n\n\n\n\nIzpratne par koučinga pamata principiem un uzbūvi.\nPirmie praktiskie rīki sarunas strukturēšanai un dziļākai klausīšanai.\nIedvesma koučingu izmantot savā ikdienā — darbā\, vadībā\, personīgajā izaugsmē.\nIespēja uzdot jautājumus profesionālam koučam.\n\n\n\n\n\n  \n💡 KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\n\n\n\n\nIkvienam\, kas vēlas izprast koučinga būtību un pielietojumu ikdienā.\nVadītājiem un speciālistiem\, kas grib attīstīt koučējošu pieeju komandā.\nHR\, koučiem un konsultantiem\, kas vēlas padziļināt profesionālo skatījumu.\nIkvienam\, kurš meklē cilvēcīgus un efektīvus rīkus cilvēku attīstībai.\n\n\n\n\n\n  \n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://ej.uz/6novem\n_________________________________ \n\nINFORMĀCIJA:\n\n📅 Kad? 2025. gada 6.novembrī  | ⏰ Cikos? 18:30-20:00\n📍 Kur? Tiešsaistē (Zoom) | 📌 Dalība: Bezmaksas\n🔗 Reģistrējies šeit:  https://ej.uz/6novem\n🔸 Vebināru vadīs: Laila Snidzāne – profesionāls koučs un MetaCoach mācību centra vadītāja.\n\n\n🟠 Vebināra beigās (5 min) – iepazīstināšana ar tuvākajām koučinga mācību iespējām un sertifikācijas programmām. \nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/koucinga-pamati-un-filozofija/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Coaching,Home,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2025/10/1-Koucinga-pamati-filozofija-kompetences-riki.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251023T183000
DTEND;TZID=UTC:20251023T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20250927T100501Z
LAST-MODIFIED:20250927T100501Z
UID:10000658-1761244200-1761249600@metacoach.lv
SUMMARY:Tehnostress un digitālā izdegšana: praktiski ieteikumi veselīgam darbam
DESCRIPTION:Man šķiet\, ka esmu visu laiku tiešsaistē\, arī atvaļinājumā un brīvdienās – čati\, e-pasti\, sapulces\, n-tie paziņojumi telefonā. Sajūta\, ka darbs nekad nebeidzas\, un brīžiem jūtos\, ka nespēju atslēgties pat mājās vai ceļojuma laikā”\, tā daudzi jūtamies\, pat nepamanot\, kā līdz šādai sajūtai esam nonākuši. Digitālā pārslodze un nepārtraukta sasniedzamība izsmeļ mūsu iekšējos resursus\, palielina stresu un ir viens no digitālās izdegšanas iemesliem. Un neizmantot digitālās ierīces nav iespējams\, jo gandrīz visās profesionālās jomās un darba veikšanai tās ir nepieciešamas. Iespējams\, šis ir skaidrojums\, kamdēļ salīdzinot ar pagājušo gadu\, aptaujā\, ko veica E. van der Beek\, augsts stresa līmenis pieaudzis par gandrīz 10 %\, sasniedzot 62 %\,  un izdeguši darbā jūtas 51 %. \nVēl pirms 10 gadiem nevarējām iedomāties\, kā digitālās ierīces ietekmēs mūsu veselību\, taču tagad ir pienācis laiks katram priekš sevis pieņemt lēmumu\, cik daudz ir un cik – nav vairs veselīgi. Lai saglabātu enerģiju\, produktivitāti darbā un veselību kopumā\, mums jāiemācās veidot un uzturēt digitālās robežas. Tas nozīmē arī vairāk attīstīt pašvadības jeb self-leadership kompetenci\, kas palīdzēs pārvaldīt savu uzmanību\, gan spēju noteikt veselīgas robežas kopumā starp darbu un personīgo dzīvi. \n\nPievienojies šim vebināram\, ja šobrīd jūti\, ka nepieciešams parūpēties par savu digitālo labbūtību un noderētu iedvesma darīt – ne tikai uzzināt par ieteikumiem un noderīgām metodēm\, bet tās arī izmēģināt\, lai izvēlētos sev piemērotāko\, ko praktizēt. Lai šis vebinārs papildina tavas zināšanas un rosina  darīt! \n\n📌  RUNĀSIM PAR: \n\n\n\n\n\nKas ir tehnostress un digitālā izdegšana – kā tos atpazīt un kāpēc tie rodas\nPirmās pazīmes\, kas signalizē par riskiem\nDigitālās robežas – kā tās noteikt sev un komandā\nPraktiski ieteikumi un metodes\, kā darbā saglabāt enerģiju un digitālo labbūtību.\n\n\n\n\n\n  \n🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI: \n\n\n\n\n\nIzpratne par tehnostresu un digitālās izdegšanas riskiem\nKonkrēti instrumenti un metodes\, kā mazināt tehnostresa ietekmi ikdienā\nPraktiski ieteikumi fokusa un enerģijas atjaunošanai\nIedvesma un idejas veselīgākiem digitālajiem paradumiem darbā un ārpus tā.\n\n\n\n\n\n\n💡  KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\n\n\n\n\nIkvienam\, kurš ikdienā strādā digitālajā vidē un vēlas pasargāt sevi no digitālās izdegšanas\nKomandu vadītājiem\, kas vēlas stiprināt darbinieku digitālo labbūtību\nMācību un personāla attīstības HR speciālistiem\, kas atbild par labbūtības programmu savā uzņēmumā vai organizācijā\nVadītājiem\, kam interesē iespējas\, kā uzlabot savu un savas komandas labbūtību.\n\n\n\n\n\n\n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://ej.uz/23oct\n_________________________________ \n\nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n🕛     2025.gada 23.oktobrī / ceturtdiena / 18:30 – 20:00\n🖊     Vebinārs latviešu valodā\, dalība – bezmaksas\n👩‍🏫    Vada: Evija van der Beek – supervizore\, labbūtības līderības koučs\, mācību vadītāja un koučinga trenere ar ilgstošu pieredzi vadītājas amatos starptautiskos uzņēmumos. Vairāk informācijas šeit: www.evijavanderbeek.com\n\n\n\n\n\n  \n  \n💎 ŠIS VEBINĀRS IR IEVADS PADZIĻINĀTAM KURSAM “NO STRESA UN IZDEGŠANAS LĪDZ LABBŪTĪBAI: TEORIJA\, METODES\, PRAKSE”\, KAS SĀKSIES JANVĀRĪ: \nŠis mācību kurss būs noderīgs tiem\, kas vēlas atklāt veselīgai dzīvei un darbam nepieciešamos iekšējos resursus\, sākumā nosakot savu esošo stresa līmeni\,  izpētot savus ieradumus un uzvedības paternus\,  lai uzlabotu savu dzīves kvalitāti\, apgūstot zināšanas un praktiskas stresa pārvaldības un labbūtības metodes. Aicināti arī komandu vadītāji\, HR speciālisti un vadītāji\, kas darbā atbild par darbinieku labbūtību\, un arī kouči\, kas vēlas attīstīt labbūtības nišu savā praksē. Atsauksmes par iepriekšējo līdzīga satura kursu var lasīt šeit: https://metacoach.lv/event/no-stresa-un-izdegsanas-lidz-labbutibai/ \n \n \nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/tehnostress-un-digitala-izdegsana/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Home,Labbūtība,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2025/09/1-Lapai-Tehnostress-un-digitala-izdegsana.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251014T183000
DTEND;TZID=UTC:20251014T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20250922T101123Z
LAST-MODIFIED:20250922T101123Z
UID:10000657-1760466600-1760472000@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Koučings pašizaugsmei”
DESCRIPTION:Tevī jau ir resurss\, vajadzīga tikai saruna\, kas to atver. “Koučings pašizaugsmei” ir vakars\, kur sapņiem pieliekam konkrētus soļus — cilvēcīgā ritmā\, ar praktiskiem rīkiem un drošu telpu pārdomām. Te nebūs sausa teorija; visu apgūto varēsi ieviest jau nākamajā dienā. \n  \n📌 VEBINĀRĀ RUNĀSIM PAR:\n\n\n\n\n\nKā koučinga domāšana palīdz skaidri ieraudzīt\, ko tieši Tu vēlies mainīt — un ar kādiem maziem soļiem sākt jau rīt.\nPaškoučinga struktūra: mērķis → realitāte → iespējas → rīcība (praktiski jautājumi un mini-vingrinājumi).\nIeradumi\, robežas\, šķēršļi: ko var darīt ar tiem.\nKlātbūtne un apzinātība kā ikdienas prakse ilgtspējīgai izaugsmei.\nKad izvēlēties koučingu un kad — citu atbalsta veidu.\n\n\n\n\n\n\n🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI:\n\n\n\n\n\n“Paškoučinga rāmīti” — jautājumu komplektu personīgai refleksijai 15–20 minūtēs.\nPaškoučēšanās prasmju pamatus\, kurus varēsi patstāvīgi atkārtot jebkurā brīdī.\nIedvesma izmantot koučingu kā rīku ilgtspējīgai pašizaugsmei.\n\n\n\n\n\n  \n💡 KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\n\n\n\n\nIkvienam\, kas vēlas apzināti augt un atklāt savu potenciālu.\nVadītājiem un speciālistiem\, kuri grib attīstīt koučējošu pieeju ikdienas darbā.\nHR\, koučiem un konsultantiem\, kas meklē holistiskus\, cilvēcīgus rīkus darbam ar cilvēkiem.\n\n\n\n\n\n\n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://ej.uz/14oct\n_________________________________ \n\n\nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n📅 Kad? 2025. gada 14.oktobrī  | ⏰ Cikos? 18:30-20:00\n📍 Kur? Tiešsaistē (Zoom) | 📌 Dalība: Bezmaksas\n🔗 Reģistrējies šeit:  https://ej.uz/14oct\n🔸 Vebināru vadīs: Laila Snidzāne – profesionāls koučs un MetaCoach mācību centra vadītāja.\n\n\n\n\n\n   \n\nTiekamies\, lai iedotu Tavai pašizaugsmei skaidrību\, līdzsvaru un virzību! \n\n\n🟠 Vebināra beigās (5 min) – iepazīstināšana ar tuvākajām koučinga mācību iespējām un sertifikācijas programmām. \nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/koucings-pasizaugsmei/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Coaching,Home,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2025/09/1-Lapai-Koucings-pasizaugsmei.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250925T183000
DTEND;TZID=UTC:20250925T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20250911T071837Z
LAST-MODIFIED:20250911T140219Z
UID:10000655-1758825000-1758830400@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Praktiski ieteikumi\, kā kļūt par līderi sev – pašvadība tavai labbūtībai”
DESCRIPTION:“Mūžīgā skriešana\, kad visu jāpaspēj darbā\, jābūt vienmēr atsaucīgai un pieejamai\, mājās bērniem mācības sākušās\, un tūliņ daudzie pulciņi būs\, vēl mājas solis\, jāpagatavo vakariņas…VISS! Es jūtos izsmelta un zinu\, ka tā vairs negribu turpināt”\, teica kāda sieviete. Mūsdienu ātrajā\, pārmaiņu un neprognozējamās nākotnes straujajā ritmā daudzi no mums dzīvo tieši šādā nepārtrauktā skrējienā\, zaudējot saikni ar sevi un aizmirstot par savu labbūtību. Neko nemainot\, rezultāts var būt nespēja atjaunot iekšējos resursus\, enerģijas trūkums\, paaugstināts stress un arī izdegšanas risks. \n\nDaudziem viss nosauktais ir ikdiena un nav skaidrības\, ar ko sākt\, lai to mainītu\, tādēļ mums jāturpina runāt par labbūtību kā vienu no svarīgākajiem veselīgas darba un dzīves aspektiem. Taču labbūtība pati no sevis nerodas – tā ir jāveido\, jāveicina un jāuztur pašiem. Un tieši šeit nozīmīga kļūst pašvadība  jeb self-leadership. \nPašvadība ir spēja apzināties savas domas\, emocijas un rīcību\, uzņemties atbildību par notiekošo savā dzīvē\, arī par mērķiem un to sasniegšanu. Tā ir prasme\, kas palīdz saglabāt līdzsvaru starp darbu un privāto dzīvi\, pieņemt veselīgus lēmumus un nezaudēt motivāciju arī sarežģītos apstākļos un pārmaiņās. Labi attīstīta un pilnveidota  pašvadības spēja ne vien palīdz profesionāli augt\, bet arī būt saskaņā ar sevi un rūpēties par savu mentālo veselību. \nPievienojies 25.septembrī plkst. 18.30 šim vebināram\, ja šobrīd jūti\, ka nepieciešama iedvesma darīt – parūpēties par sevi vairāk vai vēlies iemācīties praktiskas metodes stresa mazināšanai un labbūtības veicināšanai. Saņemsi konkrētus ieteikumus un uzzināsi\, kā kļūt par savu iekšējo līderi. Tava un ikviena cilvēka labbūtība sākas ar spēju vadīt sevi – lai šis vebinārs papildina tavas zināšanas un vēlmi darīt! \n📌  RUNĀSIM PAR: \n\n\n\n\n\n\n\nPašvadības jēdziens un tā nozīme labbūtības veicināšanā\nNo kā sastāv pašvadības prasmes – mini audits\nIkdienas darba izaicinājumi un pašvadības iespējas\nIeteikumi pašvadības attīstīšanai\nPraktiskas metodes labbūtības veicināšanai.\n\n\n\n\n\n\n\n  \n🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI: \n\n\n\n\n\n\n\nSkaidra izpratne\, kas ir pašvadība\, un kāpēc tā ikvienam ir svarīga\nIeteikumi\, kā uzturēt augstu enerģijas līmeni un samazināt stresa līmeni\nPraktiskas metodes noderīgas sev vai savai komandai\nIedvesma un motivācija vairāk pievērst uzmanību sev.\n\n\n\n\n\n\n\n💡  KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\n\n\n\n\n\n\nIkvienam\, kas vēlas papildināt zināšanas par personīgo vai komandas labbūtību\nMācību un personāla attīstības HR speciālistiem\, kas atbild par labbūtības programmu savā uzņēmumā vai organizācijā\nVadītājiem\, kam interesē iespējas\, kā uzlabot savu un savas komandas labbūtību\nKoučiem\, supervizoriem\, treneriem\, kas ikdienā strādā ar cilvēkiem.\n\n\n\n\n\n\n\n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://ej.uz/25sept\n_________________________________ \nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n\n\n🕛     2025.gada 25.septembrī / ceturtdiena / 18:30 – 20:00\n🖊     Vebinārs latviešu valodā\, dalība – bezmaksas\n👩‍🏫    Vada: Evija van der Beek – supervizore\, labbūtības līderības koučs\, mācību vadītāja un koučinga trenere ar ilgstošu pieredzi vadītājas amatos starptautiskos uzņēmumos. Vairāk informācijas šeit: www.evijavanderbeek.com\n\n\n\n\n\n\n\nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/pasvadiba-tavai-labbutibai/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Home,Labbūtība,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2025/09/1.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250909T183000
DTEND;TZID=UTC:20250909T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20250707T192801Z
LAST-MODIFIED:20250808T044715Z
UID:10000804-1757442600-1757448000@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Kas ir koučings: būtība un ieguvumi cilvēkiem un organizācijām”
DESCRIPTION:Koučings bieži tiek jaukts ar konsultēšanu\, apmācībām vai psihoterapiju. Taču koučings ir unikāla attīstības pieeja\, kuras centrā ir cilvēka potenciāls\, uzticēšanās viņa spējai pašam rast atbildes un virzīties uz nozīmīgiem mērķiem. \n\nŠajā vebinārā Tu iepazīsi koučingu tā patiesajā nozīmē – kā domāšanas veidu un attīstības partnerību. Iegūsi skaidrību par to\, ar ko koučings atšķiras no citiem pilnveides veidiem\, kā arī izpratni par tā vērtību gan individuālā\, gan organizāciju līmenī. \n\n📌 VEBINĀRĀ RUNĀSIM PAR:\n\n\n\n\n\n\n\nKas ir koučings – būtība un galvenie principi.\nKā koučings atšķiras no mentoringa\, konsultēšanas un terapijas.\nKādas pārmaiņas koučings ienes individuālajā attīstībā.\nKādus ieguvumus koučings sniedz komandām un organizācijām.\nKā atpazīt situācijas\, kad koučings ir vispiemērotākais risinājums.\n\n\n\n\n\n\n\n\n🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI:\n\n\n\n\n\n\n\nSkaidra izpratne par koučingu un tā pielietojuma robežām.\nPraktiski piemēri no koučinga darba ar cilvēkiem un komandām.\nInstrumenti un refleksijas jautājumi savas attīstības atbalstam.\nIedvesma izmantot koučingu kā rīku ilgtspējīgai izaugsmei.\n\n\n\n\n\n\n\n  \n💡 KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\n\n\n\n\n\n\nPersonīgās izaugsmes interesentiem\, kuri meklē mērķtiecīgus un respektējošus veidus sava potenciāla atklāšanai.\nVadītājiem\, kas vēlas veicināt atbildību\, iniciatīvu un sadarbību savā komandā.\nKoučiem un konsultantiem\, kas vēlas nostiprināt izpratni par koučinga lomu starp citiem attīstības rīkiem.\nHR un attīstības speciālistiem\, kas meklē efektīvas metodes organizāciju pārmaiņu atbalstam.\n\n\n\n\n\n\n\n  \n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://ej.uz/9SEPT \n_________________________________ \n  \nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n\n\n📅 Kad? 2025. gada 9.septembrī  | ⏰ Cikos? 18:30-20:00\n📍 Kur? Tiešsaistē (Zoom) | 📌 Dalība: Bezmaksas\n🔗 Reģistrējies šeit:  https://ej.uz/9SEPT\n🔸 Vebināru vadīs: Laila Snidzāne – profesionāls koučs ar pieredzi komandu vadībā un apmācībās\, MetaCoach mācību centra vadītāja.\n\n\n\n\n\n\n\n\nPievienojies un uzzini\, kā koučings var kļūt par būtisku daļu Tavā izaugsmē vai komandas attīstībā! \n\n🟠 Vebināra beigās – iepazīstināšana ar tuvākajām koučinga mācību iespējām un sertifikācijas programmām: \n\nTiešsaistē: https://metacoach.lv/event/koucinga-apmacibas-online/\n\nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/koucings-butiba-un-ieguvumi/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Coaching,Home,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2025/07/Kas-ir-koucings-butiba-un-ieguvumi-cilvekiem-un-organizacijam.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250811T183000
DTEND;TZID=UTC:20250811T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20250714T085443Z
LAST-MODIFIED:20250714T134303Z
UID:10000805-1754937000-1754942400@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “No pretošanās uz radošu pielāgošanos: iekšējais darbs pārmaiņu laikā”
DESCRIPTION:Šobrīd pasaulē pārmaiņas ir vienīgā pastāvīgā lieta: mainās tehnoloģijas\, paaudzes\, vide\, daba\, darba vide un viss pārējais\, ko vien vari iedomāties. \n\nPārmaiņas nav tavs ienaidnieks. Tavs ienaidnieks ir tava ideja par nemainīgu sevi. Ne pārmaiņas izraisa ciešanas\, bet tava pretošanās tām. Tava identitāte\, uzskati un piesaiste tam\, “kā vajadzētu būt”\, ir tas\, kas izraisa sāpes. \n\nTu nebaidies no pārmaiņām – tu baidies no tā\, kas tu kļūsi\, kad vairs nebūsi tas\, kas biji. \n\nDaudzi cilvēki domā\, ka viņi mainās\, bet faktiski atgriežas – tie paši vēži tikai citā kulītē. Pārmaiņas nav jauns darbs\, attiecības vai hobijs – tas vairāk ir iekšējs mentālais stāvoklis. \n\n📌  ŠOREIZ RUNĀSIM PAR: \n\n\n\n\n\n\n\nKas īsti ir pārmaiņas un kā tās mūs skar?: ikdienas ritmā\, mēnesī\, gada griezumā un dzīves garumā.\nKāpēc pretestība pārmaiņām ir dabisks\, bet ne nemainīgs process.\nDabiskie pretestības mehānismi. Bailes no nezināmā un kontroles zaudēšanas kā galvenie pretestības cēloņi.\nKā iekšējie stāsti un domāšana veido mūsu spēju tikt galā ar pārmaiņām. Ko mēs sev stāstām par pārmaiņām? – Ierobežojošie vai atbalstošie uzskati (“es netikšu galā”\, “pārmaiņas ir slikti”)\nKāpēc pārmaiņas prasa ne tikai ārēju rīcību\, bet arī iekšēju jēgas pārveidi.\n\n\n\n\n\n\n\n  \n🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI: \n\n\n\n\n\n\n\nKāpēc pārmaiņas izraisa emocionālu un fizioloģisku reakciju\nKādas ir tipiskākās ierobežojošo uzskatu lamatas pārmaiņu laikā\nKā darbojas prāts un ķermenis pārmaiņu brīžos\nVeikt vienkāršu pašanalīzi: kāds ir mans uzskats par pārmaiņām\nIdentificēt mazo soli\, ko spert pārmaiņu laikā\n\n\n\n\n\n\n\n💡  KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\n\n\n\n\n\n\nIkvienam cilvēkam\, kurš ir pārmaiņu procesos\nVisiem interesentiem\, kuriem ir aktuāla tēma par izmaiņām\nVadītājiem\, speciālistiem\, HR\, koučiem\, skolotājiem u.c.\, kas ikdienā darbojas un vada cilvēkus.\n\n\n\n\n\n\n\n  \n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://ej.uz/11AUGUST\n_________________________________ \nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n\n\n📅 Kad? 2025. gada 11.augustā ⏰ Cikos? 18:30-20:00\n📍 Kur? Tiešsaistē (Zoom) | 📌 Dalība: Bezmaksas\n🔗 Reģistrējies šeit:  https://ej.uz/11AUGUST\n🔸 Vebināru vadīs: Joanna Kristīne Golubeva\, profesionāls integrālais koučs\, gandrīz 10 gadus mācību trenere un sistēmiskās domāšanas entuziaste\, sistēmisko sakārtojumu vadītāja. Darba pieredze organizācijās kā HR vadītājai un pārmaiņu ieviesējai. Radījusi metaforiskās kartiņas “Tarakāni”\, ir uzrakstījusi biznesa pasaku jeb vadītāja detektīvu.\n\n\n\n\n\n\n\n🟠 Vebināra beigās – iepazīstināsim ar rudenī gaidāmo kursu “Sistēmiskā domāšana organizācijās: lomas\, robežas un paterni”: https://metacoach.lv/event/sistemiska-domasana-organizacijas/ \nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/ieksejais-darbs-parmainu-laika/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Home,Master classes,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2025/07/1-No-pretosanas-uz-radosu-pielagosanos-ieksejais-darbs-parmainu-laika.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250616T183000
DTEND;TZID=UTC:20250616T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20250526T155240Z
LAST-MODIFIED:20250606T151145Z
UID:10000798-1750098600-1750104000@metacoach.lv
SUMMARY:☕️  Bezmaksas vebinārs “Praktiski ieteikumi\, kā uzsākt un vadīt solobiznesu bez stresa”
DESCRIPTION:Ja esi: \n\ndarba ņēmēja/-s\, un paralēli esošam darbam vēlies savu aizraušanos vai hobiju pārvērst nelielā biznesā\,\njau kādu laiku apsver iet prom no darba\, jo vēlies “savu lietu” – darīt to\, kas tev sagādā prieku\, gūstot ienākumus par to\,\nnesen kļuvi par pašnodarbināto\,\njau kādu laiku esi solouzņēmēja/-s savā SIA\n\nun \nreizēm vai bieži  ir šaubas\, neskaidrība\, ko un kā labāk darīt\, bailes uzsākt ko jaunu\, vai ir sajūta\, ka visa kā par daudz – tas\, ko darbs no Tevis prasa\, Tu vairs nespēj nodrošināt\, tad šis vebinārs tika radīts Tev. \n\nSākumā noteikti bija sajūta\, ka iedvesmojošu biznesa ideju tik daudz\, ka nesaproti prioritātes. Vēlāk saproti\, ka laika visām iecerēm un plāniem nepietiek –  lai kā tu censtos\, visu nevar apvienot un padarīt kvalitatīvi\, un reizēm gribas\, lai laiks apstājas. Vai iekrīti gultā pēc aktīvas darba dienas un nevari aizmigt no daudzajām domām un jautājumiem\, kas galvā griežas. \n\nCitreiz pārgurums un apnikums\, ka viss jādara pašai/-m:  vienlaicīgi jāpilda 10 lomas – Tu esi gan pakalpojuma sniedzējs vai ražo kaut ko\, Tu esi sava biznesa stratēģiskais vadītājs\, radošais direktors\, finanšu plānotājs\, dizaineris un mārketinga vadītājs vienlaicīgi. \nBūtu labi\, ja atnāktu kāds “rūķītis” un uzdevumus\, kas Tev nepadodas vai nevēlies darīt\, izdara tavā vietā. Nav arī vairs vadītāja\, kurš iedod uzdevumu\, izskaidro mērķus\, procesus\, kas motivē un iedrošina\, un beigās iedod atgriezenisko saiti par paveikto un kopā nosvinat sasniegumus. Beigās rodas grūtības skaidri noteikt prioritātes un rast līdzsvaru starp darbu un atpūtu. Tas var novest pie izdegšanas riska\, kad  sākotnējais entuziasms  mazinājies. \nDaudzi izjūt arī vientulību\, jo trūkst komandas vai kolēģu\, ar ko dalīties\, diskutēt un nosvinēt panākumus.  Turklāt bieži vien trūkst vadlīniju\, kā pret sevi ekoloģiski\, veselīgā veidā vadīt savu dienu un projektus\, reizēm arī uzņēmības vai disciplīnas izdarīt to\, ko apņēmies. Un atbildība par visiem biznesa procesiem un rezultātiem  tikai uz Taviem pleciem.. Tāpēc reizēm liekas\, ka būt par darba ņēmēju iepriekšējā darba vietā bija daudz vienkāršāk. \n\nJa Tev šīs sajūtas pazīstamas\, tad zini – Tu neesi viena/-s! Uzsākt savu uzņēmējdarbību ir aizraujoši\, taču tas bieži vien nāk komplektā ar ievērojamu stresa līmeni\, par ko pirms tam neviens nebrīdināja.  Šis stress var ietekmēt gan personīgo dzīvi\, gan biznesa panākumus. Šī  vebināra mērķis ir palīdzēt Tev ieraudzīt iespējas\, kā samazināt stresu\, piedomājot par  labbūtību\, ikdienā  vadot  savu uzņēmējdarbību. \n\nGaidīsim Tevi  16. jūnija vebinārā\, jo  pievērsīsimies tieši tam — ko ņemt vērā\,  lai solobizness kļūtu par gandarījuma un izaugsmes avotu\, nevis nepārtraukta stresa cēloni ar izdegšanas risku. Tiks piedāvāti praktiski ieteikumi\, metodes\, kas  būs noderīgas gan Tavā profesionālajā\, gan personīgajā dzīvē. \n  \n📌  RUNĀSIM PAR: \n\n\n\n\n\n\n\nSolouzņēmēju izaicinājumi – stresa cēloņi\n“Ja nu man ir izdegšana?”- solouzņēmēju izdegšanas iemesli\nKā sabalansēt visas lomas un identitātes\nKopienas un piederības sajūtas nozīme\nPraktiski ieteikumi un metodes labbūtības veicināšanai.\n\n\n\n\n\n\n\n🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI: \n\n\n\n\n\n\n\nIzpratne par savu stresa līmeni\nSpēja noteikt sava stresa cēloņus\nIzpratne par izdegšanas pazīmēm\nCitu pieredzes uzklausīšana\nPraktiski ieteikumi un metodes savai labbūtībai.\n\n\n\n\n\n\n\n💡  KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\n\n\n\n\n\n\nDarbiniekiem\, kas domā par savu uzņēmējdarbību\, ko attīstīt paralēli darbam\nPašnodarbinātajiem\, solouzņēmējiem\, kas nesen uzsāka savu biznesu\nSolouzņēmējiem\, pašnodarbinātajiem ar pieredzi\nIkvienam\, kas vēlas papildināt zināšanas par labbūtību\, stresa pārvaldību\nMācību un personāla attīstības\, HR speciālistiem\, kas atbild par labbūtību uzņēmumā.\n\n\n\n\n\n\n\n  \n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://ej.uz/16JUN\n_________________________________ \nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n\n\n🕛     2025.gada 16.jūnijā/ pirmdiena / 18:30-20:00\n🖊     Vebinārs latviešu valodā\, dalība – bezmaksas\n👩‍🏫    Vada: Evija van der Beek – supervizore\, labbūtības līderības koučs\, mācību vadītāja un koučinga trenere ar ilgstošu pieredzi vadītājas amatos starptautiskos uzņēmumos. www.evijavanderbeek.com\n\n\n\n\n\n\n\nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/praktiski-ieteikumi-solobiznesam-bez-stresa/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Home,Labbūtība,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2025/05/1-Praktiski-ieteikumi-ka-uzsakt-un-vadit-solobiznesu-bez-stresa.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250611T183000
DTEND;TZID=UTC:20250611T200000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20250502T154723Z
LAST-MODIFIED:20250502T154723Z
UID:10000794-1749666600-1749672000@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Atgriezeniskā saite kā izaugsmes instruments”
DESCRIPTION:Atgriezeniskā saite – bieži dzirdēts jēdziens\, tomēr reti līdz galam izprasts un vēl retāk patiesi iedarbīgi izmantots. Vai zināji\, ka kvalitatīva atgriezeniskā saite var kļūt par vienu no spēcīgākajiem izaugsmes virzītājiem – gan profesionālajā vidē\, gan personiskajā attīstībā? \n\nŠis vebinārs ir iespēja ielūkoties atgriezeniskās saites būtībā\, tās iespējās un ietekmē. Tas ir arī ielūgums iepazīt koučingu – pieeju\, kas balstās dziļā uzticībā cilvēka spējai attīstīties. Tieši koučinga filozofija palīdz radīt vidi\, kur kvalitatīva atgriezeniskā saite var uzplaukt un darboties kā transformējošs instruments. \n\n📌  ŠOREIR PARUNĀSIM PAR: \n\n\n\n\n\n\n\nKas ir kvalitatīva atgriezeniskā saite – un kā tā atšķiras no kritikas\, padoma vai vērtējuma.\nKāpēc atgriezeniskā saite bieži nesasniedz savu mērķi – un kā to mainīt.\nKā sniegt un saņemt atgriezenisko saiti tā\, lai tā atbalsta izaugsmi\, nevis izraisa aizsardzības reakciju.\nDažādi praktiski instrumenti un metodes – tostarp no koučinga pieejas –\, ko varēsi izmantot jau nākamajā sarunā vai sapulcē.\n\n\n\n\n\n\n\n\n🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI: \n\n\n\n\n\n\n\nSkaidrība par atgriezeniskās saites nozīmi\, struktūru un iedarbību.\nZināšanas par efektīvas atgriezeniskās saites sniegšanu un saņemšanu.\nIeskats koučinga domāšanā – kā atgriezenisko saiti pārvērst par atbalsta tiltu\, nevis robežsargu.\nIedvesma turpināt pašizziņu un palīdzēt arī citiem augt\, padziļināti apgūstot koučinga principus.\n\n\n\n\n\n\n\n  \n💡  KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\n\n\n\n\n\n\nIkvienam\, kas vēlas uzlabot savas komunikācijas un attiecību veidošanas prasmes.\nVadītājiem\, kuri vēlas sniegt efektīvāku atgriezenisko saiti savai komandai.\nKoučiem\, mentoriem\, pedagogiem – visiem\, kas ikdienā strādā ar cilvēku izaugsmi.\nPersonām\, kuras interesē koučinga pieeja – gan kā attieksme\, gan kā profesionāls virziens.\n\n\n\n\n\n\n\n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://ej.uz/11JUN\n_________________________________ \n\n\nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n\n\n📅 Kad? 2025. gada 11.jūnijā  | ⏰ Cikos? 18:30-20:00\n📍 Kur? Tiešsaistē (Zoom) | 📌 Dalība: Bezmaksas\n🔗 Reģistrējies šeit:  https://ej.uz/11JUN\n🔸 Vebināru vadīs: Laila Snidzāne – pprofesionāls koučs\, MetaCoach mācību centra vadītāja\, ar pieredzi komandu attīstībā un mācību programmu veidošanā.\n\n\n\n\n\n\n\n   \n\n👉 Pievienojies un iepazīsti atgriezenisko saiti ne tikai kā komunikācijas rīku\, bet kā tiltu uz izaugsmi – sev un citiem! \n\n🔔 Vebināra noslēgumā pastāstīsim par iespēju rudenī pievienoties koučinga apmācību programmai “System Coach APC”\, kas piemērota gan vadītājiem\, gan tiem\, kuri vēlas apgūt koučingu profesionāli: \n\n\n\n\n\n\n\n📍 Klātienē: https://metacoach.lv/event/koucinga-apmacibas-klatiene/📍 Tiešsaistē: https://metacoach.lv/event/koucinga-apmacibas-online/\n\n\n\n\n\n\n\n\nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/atgriezeniska-saite/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Coaching,Home,Master classes,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2025/05/1-Lapai-Atgriezeniska-saite-ka-izaugsmes-instruments.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250604T170000
DTEND;TZID=UTC:20250604T180000
DTSTAMP:20260519T233730
CREATED:20250417T151346Z
LAST-MODIFIED:20250422T072440Z
UID:10000646-1749056400-1749060000@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Ieradumi - kā apzināti veidot savu autopilotu?”
DESCRIPTION:Vai jūti\, ka dažkārt dari lietas “autopilota režīmā” – pat nedomājot? Vai vēlies apzināti veidot savus ieradumus\, lai tie virzītu tevi uz mērķiem\, nevis bremzētu? \n\nPievienojies šim bezmaksas vebināram\, kurā izpētīsim ieradumu spēku un to\, kā apzināti veidot savu “autopilotu”\, lai tas kalpotu Tavām vērtībām un dzīves virzienam. \n💡 KO TU UZZINĀSI?\n\n\n\n\n\n\n\nKā veidojas ieradumi un kāpēc tie kļūst par mūsu ikdienas autopilotiem.\nKādā veidā ieradumi saistās ar identitāti un nostiprina to\, kas mēs esam.\nKāpēc arī domāšana ir ieradums – un kā to iespējams mainīt.\nKā vide ietekmē mūsu uzvedību spēcīgāk nekā gribasspēks.\nKā pārtraukt neproduktīvu ieradumu ciklus ar neparastiem paņēmieniem.\nKāpēc katrs mazs solis stiprina uzticību sev un veido ilgtermiņa pārliecinātību.\n\n\n\n\n\n\n\n\n💡Vebinārs ir paredzēts ikvienam\, kas vēlas saprast\, kā ieradumi ietekmē mūsu ikdienas izvēles\, un apzināti ieviest pozitīvas pārmaiņas gan personīgajā\, gan profesionālajā dzīvē. \n  \n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://ej.uz/04JUNE \n________________________________ \n  \n📅 INFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n\n\n2025.gada 4.jūnijā / trešdiena / 17:00-18:00\nVebinārs latviešu valodā\, dalība – bezmaksas\nVada: Ginters Ansis Blumbergs – MetaCoach mācību centra projektu koordinators un satura veidotājs\, psiholoģijas maģistrantūras students un topošais koučs\n\n\n\n\n\n\n\n  \n🔔 Interesentiem vebināra beigās pastāstīsim par digitālo kursu “Ieraduma spēks: Izproti Ieradumu Veidošanos un Izveido Jaunus Ieradumus”: https://metacoach.lv/event/digitalais-kurss-ieraduma-speks-izproti-ieradumu-veidosanos-un-izveido-jaunus-ieradumus/ \nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/ka-veidot-ieradumus-apzinati/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Coaching,Home,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2025/04/1-Lapai-Ieradumi-ka-apzinati-veidot-savu-autopilotu.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250529T183000
DTEND;TZID=UTC:20250529T200000
DTSTAMP:20260519T233731
CREATED:20250418T135142Z
LAST-MODIFIED:20250418T135142Z
UID:10000648-1748543400-1748548800@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Ko tev nestāsta par lomu spēlēm darbā – un kā tās vada tevi?”
DESCRIPTION:Tu esi komandā kā vadītājs\, speciālists vai projektu vadītājs. Bet reizēm tu pēkšņi kļūsti par glābēju\, upuri\,varoni vai pamuļķi… Un bieži vien – pats to nepamani. Iespējams\, ka tu pat negribi\, bet kaut kādā veidā kļūsti\, atkārto vienas un tās pašas darbības vai kļūdas. \n\nTās ir sistēmiskās lomas – neapzinātas\, bet ļoti spēcīgas. Tās ieņemam\, lai “aizlāpītu caurumus” vai “koordinētu darbu” organizācijas sistēmā\, un tās ietekmē gan mūsu rīcību\, gan komandas darbu\, gan iestādes rezultātus. \n\n📌  ŠOREIR PARUNĀSIM PAR: \n\n\n\n\n\n\n\nKāpēc mēs šīs lomas pieņemam?\nKā tās izveidojas – pat bez mūsu piekrišanas?\nUn – vai ir iespējams tās mainīt?\n\n\n\n\n\n\n\n  \n🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI: \n\n\n\n\n\n\n\nIeraudzīsi\, kā lomu haoss sākas un atkārtojas.\nSāksi saprast savu ietekmi organizācijas sistēmā.\nUzzināsi\, kā sistēma veido lomas – ne tikai cilvēks.\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n💡  KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\nVadītājiem\, HR speciālistiem\, komandu līderiem un ikvienam\, kurš jūtas iestrēdzis darba lomās\, kas “nepieder” viņam pašam. \n\n\n\n\n\n\n\nJa esi noguris no glābšanas\, citu kļūdu labojumiem vai klusēšanas\, lai tikai “būtu miers”.\nJa tavā komandā atkārtojas viens un tas pats – konflikti\, pārpratumi\, aizvainojumi.\nJa tev ir sajūta\, ka “loma\, ko ieņemu darbā\, nav tas\, kas es patiesībā esmu”.\n\n\n\n\n\n\n\n  \n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://ej.uz/29MAY\n_________________________________ \n\n\nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n\n\n📅 Kad? 2025. gada 29.maijā ⏰ Cikos? Pl. 18:30-20:00\n📍 Kur? Tiešsaistē (Zoom)\n📌 Dalība: Bezmaksas\n🔗 Reģistrējies šeit: https://ej.uz/29MAY\n🔸 Vebināru vadīs: Joanna Kristīne Golubeva\, profesionāls integrālais koučs\, gandrīz 10 gadus mācību trenere un sistēmiskās domāšanas entuziaste\, sistēmisko sakārtojumu vadītāja. Darba pieredze organizācijās kā HR vadītājai un pārmaiņu ieviesējai. Radījusi metaforiskās kartiņas “Tarakāni”\, ir uzrakstījusi biznesa pasaku jeb vadītāja detektīvu.\n\n\n\n\n\n\n\n  \n\n🔔 Interesentiem vebināra beigās pastāstīsim par rudenī gaidāmo kursu “Sistēmiskā domāšana organizācijās: lomas\, robežas\, paterni”: https://metacoach.lv/event/sistemiska-domasana-organizacijas/ \nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/lomas-darba-kas-vada-tevi/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Home,Online,Sistēmiskā domāšana
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2025/04/1-Lapai-Ko-tev-nestasta-par-lomu-spelem-darba-un-ka-tas-vada-tevi.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250527T183000
DTEND;TZID=UTC:20250527T200000
DTSTAMP:20260519T233731
CREATED:20250421T154349Z
LAST-MODIFIED:20250421T154349Z
UID:10000651-1748370600-1748376000@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Klātesošs līderis – somatiskā pieeja līderībai”
DESCRIPTION:Mūsdienu līderim nepietiek tikai ar zināšanām vai stratēģisko domāšanu – viņam ir jāspēj būt klātesošam\, stresa noturīgam un autentiskam\, arī tad\, kad situācija kļūst sarežģīta. \nTradicionālā pieeja līderībai bieži ignorē ķermeni\, tomēr patiesībā – ķermenis ir tas\, kas atklāj mūsu patieso klātbūtni un ietekmi uz citiem. Somatiskā un embodiment pieeja koučingā māca\, kā atgriezties pie sevis\, uzticēties ķermeņa signāliem un veidot tādu vadības stilu\, kurā Tavs iekšējais stāvoklis rada drošu\, atvērtu un uz izaugsmi vērstu vidi arī citiem. \n\n📌  ŠOREIR PARUNĀSIM PAR: \n\n\n\n\n\n\n\nKas irsomatiskais un embodiment koučings un kā tas var palīzēt līderībā – un kā tas atšķiras no tradicionālās pieejas\nĶermenis kā instruments līdera darbībā – kā mācīties to uztvert\, vadīt un izmantot\nNervu sistēmas regulācija – kā noturēt sevi centrā\, arī konflikta\, stresa vai neskaidrības brīžos\nKā somatiskās prakses palīdz attīstīt skaidrību\, uzticēšanos un emocionālo noturību\nPraktiski embodiment refleksijas vingrinājumi\, ko integrēt ikdienas dzīvē un vadībā\n\n\n\n\n\n\n\n  \n🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI: \n\n\n\n\n\n\n\nSpēja atpazīt un mainīt neapzinātus ķermeņa paradumus\, kas ietekmē līderības stilu\nDziļāka saikne ar sevi – skaidrāka intuīcija un lēmumu pieņemšana\nPrasme ieņemt stabilu\, uzticību raisošu pozīciju arī sarežģītās sarunās vai komandās ar lielu emocionālo slodzi\nPraktiski somatiskie rīki\, ko vari izmantot gan pirms svarīgām tikšanās reizēm\, gan ikdienā\n\n\n\n\n\n\n\n  \n💡  KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\n\n\n\n\n\n\nVadītājiem\, komandu un projektu līderiem\, kuri meklē dziļāku un ilgtspējīgāku pieeju vadībai\nHR speciālistiem\, personāla attīstības profesionāļiem\, koučiem un treneriem\nCilvēkiem\, kuri regulāri uzņemas atbildību par citiem un vēlas vadīt ar mazāku iekšējo spriedzi\nIkvienam\, kurš jūt\, ka viņa “iekšējais stāvoklis” ietekmē citu cilvēku drošību\, uzticēšanos un sadarbību\n\n\n\n\n\n\n\n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://ej.uz/27MAY\n_________________________________ \n\n\nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n\n\n📅 Kad? 2025. gada 27.maija  | ⏰ Cikos? 18:30-20:00\n📍 Kur? Tiešsaistē (Zoom) | 📌 Dalība: Bezmaksas\n🔗 Reģistrējies šeit:  https://ej.uz/27MAY\n🔸 Vebināru vadīs: Jana Briede – Sertificēts koučs\, transformāciju\, embodiment\, jogas un meditāciju pasniedzēja.\n\n\n\n\n\n\n\n  \n  \nŠis vebinārs nav tikai par zināšanām – tas ir par pieredzi caur ķermeni. Tu saņemsi konkrētus\, praktiskus rīkus\, ko vari pielietot uzreiz savā ikdienā. Pievienojies! \n\n🔔 Interesentiem vebināra beigās pastāstīsim par rudenī gaidāmo kursu “Somatiskā pieeja koučingā”: https://metacoach.lv/event/somatiska-pieeja-koucinga/ \n\n  \nPlease follow and like us:
URL:https://metacoach.lv/event/somatiska-pieeja-lideribai/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Home,Online,Somatiskā pieeja
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2025/04/1-Lapai-Klatesoss-lideris-somatiska-pieeja-lideribai.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR