Kā tu uztver mākslīgo intelektu: tas ir draugs vai drauds tavai profesionālai un personīgai dzīvei? “Ja pētījumi saka, ka MI ietekmēs 50% darba vietu, vai to vidū būs manējā? Vai man vēl būs darbs pēc 3 – 5 gadiem? Kas mainīsies manā ikdienā? Kā es spēšu pielāgoties? Kādas jaunas iemaņas un kompetences man jāapgūst […]
Bezmaksas vebinārs “Mākslīgais intelekts un stress – ko ņemt vērā” Read More »
Piedāvājam noklausīties šo ierakstu, ja būtu noderīgi saprast, kā saglabāt enerģiju darbā un, kam pievērst uzmanību, lai veicinātu labsajūtu, labbūtību un darba-dzīves līdzsvaru. Tēmas: Kā saprast, ka iestājusies “izspiestā citrona” stadija darbā? Kam pievērst uzmanību, lai nākotnē to nepieļautu? Kā atjaunot iekšējos spēkus un enerģiju? Kam pateikt NĒ, lai nodrošinātu darba un dzīves līdzsvaru? Praktiskas
Vebināra ieraksts “Ko darīt, kad darbā jūties kā “izspiests citrons”” Read More »
Kā attīstīt stresa vadības prasmes? Gan vadītājam, gan darbiniekiem. Kā vadītājs var šajā jomā palīdzēt darbiniekiem? Pirms ķerties pie palīdzības sev un citiem, ieskatīsimies nedaudz pašā vārdā stress – kas tas ir un kādas ir stresa pazīmes vai sekas. Stresu var definēt kā jebkura veida izmaiņas, kas izraisa fizisku, emocionālu vai psiholoģisku spriedzi. Stress ir
Kā attīstīt stresa vadības prasmes? Read More »
Domājot par savu stresa līmeni – tu to pārvaldi, mēģini ignorēt vai sadzīvo, cerībā, ka pats no sevis kaut kā viss atrisināsies? Statistika ir skarba – tā liecina, ka vai nu nezinām kā, nevēlamies vai nespējam izdarīt sev veselīgākās izvēles dzīvē un darbā, rūpējoties par sevi, savu labsajūtu un labbūtību kopumā. 40% 2023. gadā atzina,
Labbūtības un stresa pārvaldības kurss Read More »
Šajā vebināra ierakstā atradīsi iespējamos darbības soļus, izmantojot koučinga pieeju, kā neskaidrības apstākļos mēģināt saglabāt iekšējo līdzsvaru. No savas puses dalīsimies ar metodēm no Labbūtības un stresa pārvaldības koučinga kursa, kas paņem vien dažas minūtes dienā un ir ikvienam izpildāmas. Skaties, ja meklē iespējamos risinājumus, kā pēc iespējas ar mierīgāku prātu izdzīvot sagaidāmās krīzes
Vebināra ieraksts ““Nāk rudentiņis, būs barga ziema..” – kā to bez stresa sagaidīt?” Read More »
Kas ir tava pirmā asociācija, dzirdot vārdu salikumu “ziema nāk”? Mēs esam dzirdējuši – bargā ziema, absurdas energoresursu cenas, ekonomiskā krīze, apkures cenas, inflācija, neziņa. Šī ziema tiešām tuvojas ar jauniem, vēl lielākiem izaicinājumiem, neskaidrību, pieaugošām bailēm, uztraukumu un raizēm. Visas šīs emocijas rodas pamatoti – no piedzīvotā cenu pieauguma, jau saņemtajiem lielajiem rēķiniem
Bezmaksas vebinārs ““Nāk rudentiņis, būs barga ziema..” – kā to bez stresa sagaidīt?” Read More »
Izdegšana piezogas nemanot, jo tas ir psihoemocionāls un fizioloģisks process, kam pamatā ir laicīgi nepārvaldīts ilgstošs stress darbā. Tātad izdegšana saistās ar profesionālo darbību, vienalga, vai algotā darbā vai pašam nosakot savu darba organizāciju un saturu kā biznesa īpašniekam. Izdegšanas process bieži sākas ar nogurumu, tad konstantu nogurumu, nevēlēšanos iet uz darbu vai nespēju no
Bezmaksas vebinārs “Koučinga loma izdegšanas risku novēršanā” Read More »
Vasara ir atvaļinājumu laiks, tamdēļ parunāsim, kā to izmantot tā, lai sakrātu spēkus jaunam darba cēlienam. “Es jau 5 gadus nebiju atvaļinājumā!” vairs nav trendīgi teikt, jo visi zinām, ka pēc likumdošanas atvaļinājums mums pienākas un darba devēji to arī nodrošina, mudinot izņemt arī ilgāk iekrātās atvaļinājuma dienas. Taču – kā nākas, ka ne visi
Vebināra ieraksts “Kamdēļ atvaļinājums ir obligāts tavai labbūtībai” Read More »
It kā ļoti vienkārša formula savas labbūtības nodrošināšanai – vairāk veselīgu un noderīgu ieradumu, mazāk neveselīgo. Gandrīz katrs kaut kad savas dzīves laikā esam domājuši: “Gribu ēst veselīgāk, biežāk doties dabā, regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, noiet 10 tūkstošu soļus ikdienā, pieradināt sevi iet gulēt līdz pusnaktij, darba dienas laikā ik pēc laika piecelties no
Vebināra ieraksts “Jauni ieradumi labbūtībai – kā apņemties un arī darīt” Read More »
Stress ir un būs mūsu ikdienas sastāvdaļa, un pēdējos divos gados tiekam īpaši pārbaudīti, kā katrs tiekam ar to galā. Arī ar trauksmes līmeni un dažādām spēcīgām emocijām, kas rodas dažādu ārēju, ikdienas dzīvi ietekmējošu notikumu iespaidā. Mums katram ir savs stresa noturības līmenis, iepriekšēja pieredze, kas vai kādi paņēmieni ir palīdzējuši stresu mazināt, bet
Vebināra ieraksts “Koučinga pieeja stresa pārvaldībai” Read More »
