Izdegšana

Kā izspiests citrons

Vebināra ieraksts “Ko darīt, kad darbā jūties kā “izspiests citrons””

Piedāvājam noklausīties šo ierakstu, ja būtu noderīgi saprast, kā saglabāt enerģiju darbā un, kam pievērst uzmanību, lai veicinātu labsajūtu, labbūtību un darba-dzīves līdzsvaru. Tēmas: Kā saprast, ka iestājusies “izspiestā citrona” stadija darbā? Kam pievērst uzmanību, lai nākotnē to nepieļautu? Kā atjaunot iekšējos spēkus un enerģiju? Kam pateikt NĒ, lai nodrošinātu darba un dzīves līdzsvaru? Praktiskas …

Vebināra ieraksts “Ko darīt, kad darbā jūties kā “izspiests citrons”” Read More »

Kā izspiests citrons

Bezmaksas vebinārs “Ko darīt, kad darbā jūties kā “izspiests citrons””

🤔 Iedomājies vārdu salikumu “izspiests citrons”  darbā – kā varētu izskatīties un justies tāds cilvēks? Pārnestā nozīmē “izspiests citrons” ir tad, kad darbiniekam vairs nav spēka, enerģijas un arī motivācijas veikt savus pienākumus vai, kad iepriekš foršās sarunas pie kafijas ar kolēģiem vairs nevilina, jo negribas un laika arī tam neatliek. Tas ir tad, kad …

Bezmaksas vebinārs “Ko darīt, kad darbā jūties kā “izspiests citrons”” Read More »

KĀ NODROŠINĀT VESELĪGAS ATTIECĪBAS AR SAVU DARBU

Vebināra ieraksts “Kā nodrošināt veselīgas attiecības ar savu darbu”

“Veselīgas attiecības ar savu darbu” nav tas pats, kas veselīgas attiecības darbā ar kolēģiem vai klientiem. Kādas ir tavas attiecības ar darbu? Darbā vidēji (jāsaka gan – oficiāli, jo daudzi pavada ilgāk) pavadām 8 h katru darba dienu, tās ir 160 h mēnesī un 2080 h gadā. Parēķini savu darba stāža gadus un sareizini ar …

Vebināra ieraksts “Kā nodrošināt veselīgas attiecības ar savu darbu” Read More »

Labbūtības un stresa pārvaldība

Labbūtības un stresa pārvaldības koučinga programma

Kad piedzīvojam notikumus, ko nevaram paredzēt un ietekmēt, mēs tiekam izsisti no līdzsvara un daudzi piedzīvo paaugstinātu stresa līmeni, kas darbā draud ar izdegšanas sindromu. Gandrīz puse aptaujāto 2022. gada februārī atzina, ka darbā jūtas izdeguši. Pēdējos divus gadus mācījāmies visu laiku adaptēties un pielāgoties un, izskatās, ka arī turpmāk šīs iemaņas būs nepieciešamas, jo …

Labbūtības un stresa pārvaldības koučinga programma Read More »

KOUČINGA LOMA IZDEGŠANAS RISKU NOVĒRŠANĀ

Bezmaksas vebinārs “Koučinga loma izdegšanas risku novēršanā”

Izdegšana piezogas nemanot, jo tas ir psihoemocionāls un fizioloģisks process, kam pamatā ir laicīgi nepārvaldīts ilgstošs stress darbā. Tātad izdegšana saistās ar profesionālo darbību, vienalga, vai algotā darbā vai pašam nosakot savu darba organizāciju un saturu kā biznesa īpašniekam. Izdegšanas process bieži sākas ar nogurumu, tad konstantu nogurumu, nevēlēšanos  iet uz darbu vai nespēju no …

Bezmaksas vebinārs “Koučinga loma izdegšanas risku novēršanā” Read More »

Aptaujas rezultāti par izdegšanu un labbūtību veicinošiem faktoriem darbā

Pandēmijas ietekme uz mentālo veselību tiek joprojām pētīta un Evija van der Beek, kas ikdienā daudz stāsta par labbūtības, stresa un izdegšanas tēmām, veica aptauju. Padalamies ar tās rezultātiem.    1. JŪTAS IZDEGUŠI DARBĀ = 49%: Ņemot vērā, ka izdeguši darbā jūtas 49% respondentu un 16 % atzina, ka nezina, kādas ir izdegšanas pazīmes, aicinām …

Aptaujas rezultāti par izdegšanu un labbūtību veicinošiem faktoriem darbā Read More »

KĀPĒC LABI CILVĒKI DARBĀ IZDEG?

Vebināra ieraksts “Kāpēc labi cilvēki darbā izdeg?”

Šis nav vebinārs par izdegšanu no medicīniskā viedokļa, bet no DARĪŠANAS viedokļa – ko var un vajag darīt, un – ko labāk nedarīt, ja jūtam, ka nemenedžēts ilgstošs stress pārgājis jau izdegšanas stadijā.  Piemēram, cilvēkam ar izdegšanas pazīmēm darbā teikt: “Nu, saņemies taču!” nepalīdzēs.  Dzirdēsi arī par dažādiem cilvēku tipiem, kam izdegšana draud ātrāk un …

Vebināra ieraksts “Kāpēc labi cilvēki darbā izdeg?” Read More »

KĀPĒC LABI CILVĒKI DARBĀ IZDEG?

Bezmaksas vebinārs “Kāpēc labi cilvēki darbā izdeg?”

🤔 Izdegšana – kas tas ir un kam pievērst uzmanību? Mentālās veselības jautājumu pandēmija aktualizējusi tādā līmenī, ka par to vairs nevaram atļauties nerunāt. Ilgstošs stress un izdegšana arī saistīta ar mentālo veselību un prasa rūpes par sevi un zināšanas, kam pievērst uzmanību ikdienā darbā. Darba efektivitāti tiešā veidā ietekmē tas, kā mēs jūtamies mājās …

Bezmaksas vebinārs “Kāpēc labi cilvēki darbā izdeg?” Read More »

Wellbeing Coaching

Labbūtības (wellbeing) un stresa pārvaldības koučinga programma

  Programma “Labbūtības (wellbeing) un stresa pārvaldības koučings”   ❔ Kā pamanīt sev un kolēģiem ilgstoša stresa pazīmes, lai nenonāktu izdegšanas stadijā? ❔ Kā veicināt labbūtību darbā un novērst izdegšanas riskus? ❔ Kā uzlabot savu dzīves/ darba līdzsvaru? ❔ Kādas metodes un instrumentus  izmantot, lai konstatētu stresu vai izdegšanu individuālā un komandas līmenī? ❔ Ko …

Labbūtības (wellbeing) un stresa pārvaldības koučinga programma Read More »

Par stresu, izdegšanu un labbūtību...

Par stresu, izdegšanu un labbūtību…

  Stress, izdegšana, vēlme dzīvot labāk, savādāk – piepildītu un laimīgu dzīvi! Šie jautājumi virmo gaisā jau vairākus gadus un ar katru dienu  vairāk un vairāk cilvēku apdomā to, kas tieši ir darāms, lai kļūtu apmierinātāks ar to, kas notiek apkārt. Nolēmām izjautāt nedaudz Eviju – mūsu ekspertu šajos jautājumos. 1. Evija, kā tu nonāci …

Par stresu, izdegšanu un labbūtību… Read More »

Scroll to Top