Vebināra ieraksts “Kā sevi pasargāt no pārmērīga stresa un izdegšanas darbā”

Bezmaksas vebinārs “Kā sevi pasargāt no pārmērīga stresa un izdegšanas darbā”

Bezmaksas vebinārs “Digitālā labbūtība – ko ikvienam ir vērts zināt”

Vebināra ieraksts “Darba un dzīves līdzsvars – ko darīt, ja tev tāda nav”

Vebināra ieraksts “Ko darīt, kad darbā jūties kā “izspiests citrons””

Bezmaksas vebinārs “Ko darīt, kad darbā jūties kā “izspiests citrons””

Vebināra ieraksts “Kā nodrošināt veselīgas attiecības ar savu darbu”

Labbūtības un stresa pārvaldības koučinga programma

Bezmaksas vebinārs “Koučinga loma izdegšanas risku novēršanā”

Aptaujas rezultāti par izdegšanu un labbūtību veicinošiem faktoriem darbā

Leave a Comment / Coaching, Personal development / MetaCoach team

Lielākie stresori parasti tiek minēti: pārāk daudz darbu, pienākumu un par maz laika tos izpildīt; nereāli termiņi; pastāvīgas pārmaiņas; darbs bez atpūtas; par daudz sanāksmes; nav vadības atbalsta u.c. Lai cik kompetents, elastīgs un pacietīgs darbinieks, katram ir sava robeža, kad gribas pateikt STOP – tālāk tā vairs nevaru un negribu, bet ir tik daudz […]

Vebināra ieraksts “Kā sevi pasargāt no pārmērīga stresa un izdegšanas darbā” Read More »

Leave a Comment / MetaCoach team

🤔 Ja tev būtu jānosauc trīs lielākie stresori darbā – kas tie ir? Un kas notiks, ja nekas darbā nemainīsies vēl 6 mēnešus – cik ilgi varēsi izturēt? Lielākie stresori parasti tiek minēti: pārāk daudz darbu, pienākumu un par maz laika tos izpildīt; nereāli termiņi; pastāvīgas pārmaiņas; darbs bez atpūtas; par daudz sanāksmes; nav vadības

Bezmaksas vebinārs “Kā sevi pasargāt no pārmērīga stresa un izdegšanas darbā” Read More »

Leave a Comment / MetaCoach team

🤔 KĀPĒC ŠOBRĪD DIGITĀLĀ LABBŪTĪBA IR SVARĪGA TĒMA, PAR KO KATRAM AIZDOMĀTIES? Statistika liecina, ka pie zilajiem digitālajiem ekrāniem pavadām daudz vairāk laika nekā tas ir veselīgi. Bērnu digitālā bērnība satrauc vecākus, kuri mēģina ieviest mērenību digitālo ierīču lietošanā. Darbā ienāk mākslīgais intelekts un darbiniekiem nav skaidrības par savu darba vietu saglabāšanos tuvākajā nākotnē. Fonā

Bezmaksas vebinārs “Digitālā labbūtība – ko ikvienam ir vērts zināt” Read More »

Leave a Comment / Coaching, Personal development / MetaCoach team

Ja meklē sev atbilstošāko formulu, kā pielāgoties ne tikai fiziski, darot visu nepieciešamo, bet arī mentāli – kā sajust sevī spēku un enerģiju ar visu tikt galā sev visvēlamākajā un ekoloģiskākajā veidā. Vai meklē citu pieeju un skaidrojumus darba un dzīves līdzsvaram? Varbūt vienkārši domā par dzīves līdzsvaru un vēlies sadzirdēt dažas jaunas idejas? Noklausies

Vebināra ieraksts “Darba un dzīves līdzsvars – ko darīt, ja tev tāda nav” Read More »

Leave a Comment / Coaching, Personal development / MetaCoach team

Piedāvājam noklausīties šo ierakstu, ja būtu noderīgi saprast, kā saglabāt enerģiju darbā un, kam pievērst uzmanību, lai veicinātu labsajūtu, labbūtību un darba-dzīves līdzsvaru. Tēmas: Kā saprast, ka iestājusies “izspiestā citrona” stadija darbā? Kam pievērst uzmanību, lai nākotnē to nepieļautu? Kā atjaunot iekšējos spēkus un enerģiju? Kam pateikt NĒ, lai nodrošinātu darba un dzīves līdzsvaru? Praktiskas

Vebināra ieraksts “Ko darīt, kad darbā jūties kā “izspiests citrons”” Read More »

Leave a Comment / MetaCoach team

🤔 Iedomājies vārdu salikumu “izspiests citrons” darbā – kā varētu izskatīties un justies tāds cilvēks? Pārnestā nozīmē “izspiests citrons” ir tad, kad darbiniekam vairs nav spēka, enerģijas un arī motivācijas veikt savus pienākumus vai, kad iepriekš foršās sarunas pie kafijas ar kolēģiem vairs nevilina, jo negribas un laika arī tam neatliek. Tas ir tad, kad

Bezmaksas vebinārs “Ko darīt, kad darbā jūties kā “izspiests citrons”” Read More »

Leave a Comment / Coaching, Personal development / MetaCoach team

“Veselīgas attiecības ar savu darbu” nav tas pats, kas veselīgas attiecības darbā ar kolēģiem vai klientiem. Kādas ir tavas attiecības ar darbu? Darbā vidēji (jāsaka gan – oficiāli, jo daudzi pavada ilgāk) pavadām 8 h katru darba dienu, tās ir 160 h mēnesī un 2080 h gadā. Parēķini savu darba stāža gadus un sareizini ar

Vebināra ieraksts “Kā nodrošināt veselīgas attiecības ar savu darbu” Read More »

Leave a Comment / MetaCoach team

Kad piedzīvojam notikumus, ko nevaram paredzēt un ietekmēt, mēs tiekam izsisti no līdzsvara un daudzi piedzīvo paaugstinātu stresa līmeni, kas darbā draud ar izdegšanas sindromu. Gandrīz puse aptaujāto 2022. gada februārī atzina, ka darbā jūtas izdeguši. Pēdējos divus gadus mācījāmies visu laiku adaptēties un pielāgoties un, izskatās, ka arī turpmāk šīs iemaņas būs nepieciešamas, jo

Labbūtības un stresa pārvaldības koučinga programma Read More »

Leave a Comment / MetaCoach team

Izdegšana piezogas nemanot, jo tas ir psihoemocionāls un fizioloģisks process, kam pamatā ir laicīgi nepārvaldīts ilgstošs stress darbā. Tātad izdegšana saistās ar profesionālo darbību, vienalga, vai algotā darbā vai pašam nosakot savu darba organizāciju un saturu kā biznesa īpašniekam. Izdegšanas process bieži sākas ar nogurumu, tad konstantu nogurumu, nevēlēšanos iet uz darbu vai nespēju no

Bezmaksas vebinārs “Koučinga loma izdegšanas risku novēršanā” Read More »

« Jūlijs 2024 »

Leave a Comment / Coaching, Personal development / MetaCoach team

Pandēmijas ietekme uz mentālo veselību tiek joprojām pētīta un Evija van der Beek, kas ikdienā daudz stāsta par labbūtības, stresa un izdegšanas tēmām, veica aptauju. Padalamies ar tās rezultātiem. 1. JŪTAS IZDEGUŠI DARBĀ = 49%: Ņemot vērā, ka izdeguši darbā jūtas 49% respondentu un 16 % atzina, ka nezina, kādas ir izdegšanas pazīmes, aicinām

Aptaujas rezultāti par izdegšanu un labbūtību veicinošiem faktoriem darbā Read More »