Individuālās koučinga sesijas

⏰ Laiks: vidēji 1 stunda.

📍 Minimālā vienošanās par sesiju skaitu ir sākot no 3 tikšanās reizēm.

🎯 Tēmas pēc klienta pieprasījuma, piemēri:

  • Karjeras izaugsme;
  • Individuālo iemaņu attīstība;
  • Sagatavošana karjeras kāpumam;
  • Individuālā izaugsme un mērķi.

📌 Sesiju veidi un vērtība:

  • Tiešsaistē (pa telefonu, skype, zoom, what’s up) – 40 Eur par sesiju;
  • Klātienē (MetaCoach telpās Baltā 1B, 504.kab.) – 50 Eur par sesiju;
  • Ar izbraukumu uz klienta telpām – 60 Eur par sesiju.

🎁 Vienojoties par vairāk kā 3 sesijām, pieejamas atlaides.

👩‍💼 Sesijas vada (speciālists tiek piemeklēts, ņemot vērā pieprasījumu): Laila Snidzāne, Joanna Kristīne Golubeva.

📩 Pieteikties un/vai uzdot Jūs interesējošos jautājumus ir iespējams, zvanot uz telefonu +37129412983 vai rakstot uz riga@apcoach.org.

Biznesa konsultācijas un mentorings

⏰ Laiks: vidēji 1-3 stundas vienā reizē, laiks tieks saskaņots ar pasūtītāja iespējām un vēlmēm.

📍 Minimālā vienošanās par sesiju skaitu ir sākot no 3 tikšanās reizēm.

🎯 Tēmas pēc klienta pieprasījuma, piemēri:

  • “Jauna” vadītāja mentorings;
  • Uzņēmuma struktūras audits un struktūras izveide, kas “pārdod”;
  • Konsultācijas krīzes momentos;
  • Uzņēmuma izdevumu optimizācijas projekti;
  • “Sarunu biedrs” uzņēmuma “topiem”.

📌 Veidi un vērtība:

  • Veidi: tiešsaistē (pa telefonu, skype, zoom, what’s up) , klātienē (MetaCoach telpās Baltā 1B, 504.kab.) vai ar izbraukumu uz klienta telpām;
  • Vērtība:
  1. Stundu darbs (1 vai 2 stundas) – 200 Eur stundā;
  2. Gabaldarbs (3 vai 4 stundas) – 175 Eur stundā;
  3. Pilnas dienas darbs (sākot no 5 stundām) – 150 Eur stundā.

🎁 Vienojoties par vairāk kā 3 tikšanās reizēm, pieejamas atlaides.

👩‍💼 Pakalpojumu sniedz (speciālists tiek piemeklēts, ņemot vērā pieprasījumu): Laila Snidzāne, Joanna Kristīne Golubeva, Evija van der Beek

📩 Pieteikties un/vai uzdot Jūs interesējošos jautājumus ir iespējams, zvanot uz telefonu +37129412983 vai rakstot uz riga@apcoach.org.

Praktiskie semināri “soft skills” attīstībai 

⏰ Laiks: vidēji 3 stundas viena tēma, laiks tieks saskaņots ar pasūtītāja iespējām un vēlmēm.

📍 Atrunātai darbībai papildus iekļauts – saruna ar pasūtītāju pirms un pēc vajadzību un mērķu noskaidrošanai, kā arī atgriezeniskās saites došanai.

🎯 Tēmu paraugi:

  • Emocionālais intelekts – Emociju pārvaldība!
  • Cilvēka uztveres tipi un uzvedības medeļi. Kā saprast sevi un citus?
  • Laika vadība ung personīgā efektivitāte! Kā paspēt svarīgāko?
  • Stress – kā noteikt īstos cēloņus un iemācīties pārvaldīt?
  • Līdzsvarotā deleģēšana – Kā to darīt pareizi un efektīvi?
  • Konflikti – kā efektīvi pārvaldīt vai nepieļaut?
  • Komandas motivācija – kā sasniegt maksimālu labsajūtu ilgtermiņā?
  • No cilvēku grupas līdz komandai – katra posma zemūdens akmeņi un iespējas!
  • Pašmotivācija un līderība! Kā pārstāt slinkot un sākt sasniegt savus mēŗķus?
  • Profesionālais stress un izdegšana!
  • Koučinga metodes darba vietā!

📌 Semināru veidi un vērtība:

  • Veidi: tiešsaistē (zoom) , klātienē (MetaCoach telpās Baltā 1B, 504.kab.) vai ar izbraukumu uz klienta telpām;
  • Vērtība:
  1. Stundu darbs (1 vai 2 stundas) – 175 Eur stundā;
  2. Praktiskais 3 stundu darbs – 450 Eur;
  3. Pilnas dienas darbs (sākot no 4 stundām) – 125 Eur stundā.

🎁 Vienojoties par vairāk kā 3 nodarbībām, pieejamas atlaides.

👩‍💼 Nodarbības vada (speciālists tiek piemeklēts, ņemot vērā pieprasījumu): Laila Snidzāne, Evija van der Beek

📩 Pieteikties un/vai uzdot Jūs interesējošos jautājumus ir iespējams, zvanot uz telefonu +37129412983 vai rakstot uz riga@apcoach.org.

Grupu/komandu vadība un fasilitācija 

⏰ Laiks: no 1 stundas līdz pilnai dienai (atkarībā no pieprasījuma).

📍 Atrunātai darbībai papildus iekļauts – saruna ar pasūtītāju pirms un pēc vajadzību un mērķu noskaidrošanai, kā arī atgriezeniskās saites sniegšanai.

🎯 Tēmu paraugi:

  • Projektu izstrāde komandā;
  • Sarežģīto sapulču vadīšana;
  • Gada stratēģisko plānu tikšanās komandā;
  • Komandas vienojošās misijas, vīzijas, vērtību izstrāde;
  • Komandas saliedēšanas treniņi.

📌 Veidi un vērtība:

  • Veidi: tiešsaistē (zoom) , klātienē (MetaCoach telpās Baltā 1B, 504.kab.) vai ar izbraukumu uz klienta telpām;
  • Vērtība::
  1. Stundu darbs (1 vai 2 stundas) – 200 Eur stundā;
  2. Gabaldarbs (3 vai 4 stundas) – 175 Eur stundā;
  3. Pilnas dienas darbs (sākot no 5 stundām) – 150 Eur stundā.

🎁 Vienojoties par vairāk kā 3 aktivitātēm, pieejamas atlaides.

👩‍💼 Pakalpojumu sniedz (speciālists tiek piemeklēts, ņemot vērā pieprasījumu): Laila Snidzāne, Joanna Kristīne Golubeva, Evija van der Beek

📩 Pieteikties un/vai uzdot Jūs interesējošos jautājumus ir iespējams, zvanot uz telefonu +37129412983 vai rakstot uz riga@apcoach.org.

Koučinga prasmju apmācības un treniņi 

⏰ Laiks:

  • Programma ar sertifikāciju sastāv no 9 moduļiem ar 2 pilnām dienām katrā (ir iespējams sadalījums sīkāk). Starp nodarbībām studentiem jāveic mājas darbi un patstāvīgi jātrenē iegūtās iemaņas ar saviem kursa biedriem tiekoties vai tiešsaistē. Ieteicams apgūt 6-8 mēnešu laikā. Ieteicamais dalībnieku skaits – no 12 līdz 18 cilvēkiem grupā, minimālais – 9.
  • Programma koučinga iemaņu apgūšanai darba un biznesa vajadzībām (bez sertifikācijas, tiek izsniegts diploms par apgūšanu) sastāv no 6 moduļiem ar 2 pilnām dienām katrā (ir iespējams sadalījums sīkāk). Starp nodarbībām studentiem jāveic mājas darbi un patstāvīgi jātrenē iegūtās iemaņas ar saviem kursa biedriem tiekoties vai tiešsaistē. Ieteicams apgūt 3-5 mēnešu laikā. Ieteicamais dalībnieku skaits – no 12 līdz 18 cilvēkiem grupā, minimālais – 9.

📍 Sertifikācijas programmas pilnais apraksts ir šeit.

📌 Veidi un vērtība:

  • Veidi: tiešsaistē (zoom) , klātienē (MetaCoach telpās Baltā 1B, 504.kab.) vai ar izbraukumu uz klienta telpām;
  • Vērtība:
  1. 9 moduļu programma ar sertifikāciju – 27’000 Eur. Pie grupas vairāk par 18 cilvēki iespējamas papildus izmaksas (jāvienojās atsevišķi).
  2. 6 moduļu programma – 18’000 Eur. Pie grupas vairāk par 18 cilvēki iespējamas papildus izmaksas (jāvienojās atsevišķi).

👩‍💼 Nodarbības vada: Laila Snidzāne, Joanna Kristīne Golubeva, Evija van der Beek

📩 Pieteikties un/vai uzdot Jūs interesējošos jautājumus ir iespējams, zvanot uz telefonu +37129412983 vai rakstot uz riga@apcoach.org.

Transformācijas koučinga spēle- treniņš “Misija: mani talanti un bremzītes”

⏰ Laiks: vidēji 2-4 stundas.

🎯 Tēmas pēc klienta pieprasījuma, piemēri:

  • Spēle – Ko es dzīvē vēlos un varu darīt? 
  • Sevis izpratne, kādas pēdas es varu atstāt pasaulē, ko es varu darīt? 
  • Kas šobrīd notiek? Kas manī ir? 
  • Kādi ir mani plāni, lai sāktu kustēties tajā virzienā.
  • Misija – sava potenciāla atklāšana, darbs, 
  • Ja es zinātu savu misiju, tad – Kā paaugstināt savus ienākumus? Kā atrast sevi? Kādā virzienā attīstīties? Atrast savus talantus? Kāda ir mana misija ar saviem esošajiem talantiem un īpašībām?

📌 Veidi un vērtība:

  • Veidi: tiešsaistē (skype, zoom) , klātienē vai ar izbraukumu uz klienta telpām;
  • Vērtība::
  1. Grupā līdz 6 cilvēki – 55 Eur no personas;
  2. Individuāla spēle – 85 eur.

👩‍💼 Spēli vada: Joanna Kristīne Golubeva

📩 Pieteikties un/vai uzdot Jūs interesējošos jautājumus ir iespējams, zvanot uz telefonu +371229480081 vai rakstot uz joanna.golubeva@gmail.com.

Individuālās, grupu un komandu supervīzijas sesijas

⏰ Laiks:

  • individuālās – vidēji 1 stunda;
  • grupu, komandu – 2-3 stundas.

📍 Vienošanās par sesiju skaitu un biežumu: atkarībā no nepieciešamības.

🎯 Tēmas pēc klienta pieprasījuma, piemēri:

  • Stresa līmeņa samazināšana darbā;
  • Darbinieku profesionālo kompetenču paaugstināšana;
  • Vadītājiem – vadītprasmju uzlabošana, krīzes menedžments, pārmaiņu vadība u.c.;
  • Izdegšanas risku mazināšana;
  • Atbalsts vadītājiem un darbiniekiem dažādu profesionālo jautājumu risināšanā komandā un individuālā līmenī u.c.

Vairāk par supervīzijas procesu: http://www.supervizija.lv/lv/par-superviziju/

📌 Sesiju veidi un vērtība:

  • Individuālās tiešsaistē (skype, zoom, what’s up) – 40 Eur par sesiju;
  • Individuālās klātienē – 50 Eur par sesiju;
  • Individuālās ar izbraukumu uz klienta telpām – 60 Eur par sesiju;
  • Grupu, komandu sesijas: veids tiek izvēlēts atkarībā no biežuma un cilvēku skaita grupā / komandā.

🎁 Vienojoties par vairāk kā 3 sesijām, pieejamas atlaides.

👩‍💼 Sesijas vada supervizore, Supervīzijas Apvienības biedre:  Evija van der Beek

📩 Pieteikties un/vai uzdot Jūs interesējošos jautājumus ir iespējams, zvanot uz telefonu +37129222127 vai rakstot uz vanderevija@gmail.com.