BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//MetaCoach - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://metacoach.lv
X-WR-CALDESC:Events for MetaCoach
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261103T180000
DTEND;TZID=UTC:20261208T210000
DTSTAMP:20261102T103540
CREATED:20250413T131448Z
LAST-MODIFIED:20261101T071008Z
UID:10000643-1793728800-1796763600@metacoach.lv
SUMMARY:Spirālā dinamika: Kā izprast pasauli un atrast savu vietu
DESCRIPTION:Vai bieži jūties apmulsis par to\, kas notiek pasaulē?\nVai dusmojies uz netaisnībām\, nesaprotot\, kāpēc cilvēki rīkojas tā\, kā rīkojas?\nMeklē savu vietu\, vidi\, cilvēkus\, kur justos pieņemts\, saprasts un drošs? \n\nMūsdienu pasaulē\, kurā šķietami pieaug nesaprašanās\, konflikti un sajūta\, ka “nekas vairs nav kā agrāk”\, cilvēkiem arvien grūtāk ir orientēties sabiedrībā\, saprast sevi un citus. Bieži vien mēs jūtamies apjukuši\, dusmīgi vai neiederīgi\, jo nesaprotam\, kāpēc cilvēki rīkojas tik atšķirīgi. Spirālā dinamika piedāvā atbildes uz šiem jautājumiem – tā ļauj saskatīt dziļākos vērtību līmeņus\, kas nosaka cilvēku domāšanu\, rīcību un palīdz ieraudzīt patiesos konfliktu iemeslus. \n\nŠĪ KURSA MĒRĶI:\n\n\n\n\n\n\n\nIepazīstināt dalībniekus ar Spirālās dinamikas teorijas pamatiem\, sniedzot izpratni par dažādu vērtību līmeņu attīstību cilvēkos\, organizācijās un sabiedrībā.\nAttīstīt spēju atpazīt un analizēt vērtību sistēmas sevī un citu cilvēku uzvedībā\, lai labāk izprastu konfliktu cēloņus un iespējamos risinājumus.\nVeicināt dalībnieku personīgo izaugsmi un apzinātu attīstības virzību\, izmantojot Spirālās dinamikas pieeju kā instrumentu lēmumu pieņemšanā\, attiecību veidošanā un profesionālajā darbībā.\n\n\n\n\n\n\n\n🌀 Spirālā dinamika – tā nav tikai teorija. Tā ir precīzs rīks\, kā: \n\n\n\n\n\n\n\nAtpazīt\, kādas vērtības un uzskati vada cilvēkus.\nSaprast\, kāpēc pasaulē valda haoss\, konkurence vai tieksme pēc miera.\nAtrast sevī atbildi\, kādēļ jūties dusmīgs\, noguris vai apjucis – un kā to mainīt.\n\n\n\n\n\n\n\n\nIEGUVUMI PĒC KURSA PABEIGŠANAS:\n\n\n\n\n\n\n\nDziļa izpratne par to\, kāpēc cilvēki\, organizācijas\, pat valstis uzvedas tik dažādi.\nSpēja atpazīt katru cilvēku vērtību sistēmu un domāšanas veidu – darba vidē\, ģimenē\, sabiedrībā.\nIzpratne par to\, kādēļ rodas konflikti starp “stingrajiem noteikumu ievērotājiem”\, “ambiciozajiem skrējējiem” un “pasaules glābējiem”.\nAtklāsmes par to\, kā pašam augt – kāpēc dažreiz “iestrēgsti”\, kāpēc rodas dusmas\, un kādā brīdī esi gatavs spert soli tālāk.\nSkaidrība par savu vietu attīstības procesā un nākamajiem soļiem personīgajā un profesionālajā izaugsmē.\n\n\n\n\n\n\n\n  \nŠis kurss palīdzēs Tev saprast\, ka ar Tevi viss ir kārtībā\, kā arī attīstīt spēju pieņemt sevi un citus\, pārstāt cīnīties ar to\, ko neizdodas saprast\, ieraudzīt lielāku jēgu notiekošajā un ar skaidrību izvēlēties savu nākamo attīstības soli. \nMācību ilgums ir 24 akad.stundas\, sadalītas 6 praktiskās nodarbībās tiešsaistē sekojošos datumos: \n\n\n\n\n\n\n\n2026.gada 3.novembrī 18:00-21:00\n2026.gada 10.novembrī 18:00-21:00\n2026.gada 17.novembrī 18:00-21:00\n2026.gada 24.novembrī 18:00-21:00\n2026.gada 1.decembrī 18:00-21:00\n2026.gada 8.decembrī 18:00-21:00\n\n\n\n\n\n\n\n\nKURSA PROGRAMMA:\n1.NODARBĪBA: Pasaules karte tavā galvā – Spirālās dinamikas pamati\n\n\n\n\n\n\n\nKas ir Spirālā dinamika un kāpēc tā maina skatījumu uz dzīvi.\nKā dažādu laikmetu vēsture veidoja cilvēku vērtības – no pirmatnējām ciltīm līdz mūsdienu korporācijām.\nĪss\, saistošs pārskats par visiem līmeņiem (Smilškrāsa → Koraļļu).\n\n\n\n\n\n\n\n2.NODARBĪBA: Instinkti\, spēks un noteikumi – līmeņi\, kas vada cilvēci tūkstošiem gadu (Smilškrāsa\, Violetais\, Sarkanais\, Zilais)\n\n\n\n\n\n\n\nKāpēc dažreiz dominē instinkts\, cīņa par izdzīvošanu vai vara.\nKā sarkanā līmeņa cilvēki vada\, kā izskatās diktatūras\, kāpēc daži vienmēr meklē “spēka cilvēku”.\nKad Zilā līmeņa kārtība ir glābiņš\, bet kad tā kļūst par stagnāciju.\n\n\n\n\n\n\n\n 3.NODARBĪBA: Ambīcijas\, kopienas un holisms – mūsdienu pasaules dzinējspēki (Oranžais\, Zaļais\, Dzeltens\, Tirkīzs\, Koraļļu)\n\n\n\n\n\n\n\nKāpēc šodien dominē Oranžā “sasniegumu kultūra” – uzņēmējdarbība\, sacensība\, inovācijas.\nZaļā līmeņa miers un empātija – kad tā palīdz\, kad rada haosu.\nDzeltenais līmenis – kā domā sistēmiski domājoši cilvēki.\nKoraļļu un Tirkīza līmeņa cilvēki – nākotnes vīzijas un globālā apziņa.\n\n\n\n\n\n\n\n4.NODARBĪBA: Līmeņu konflikti un kā no tiem iziet – kā pāriet uz nākamo attīstības soli\n\n\n\n\n\n\n\nKāpēc tu dažreiz “krīti atpakaļ” agresijā vai dusmās.\nKā sabiedrībā sastopas dažādas vērtību sistēmas – darba vietā\, ģimenē\, politikā.\nKā pārvarēt līmeņu šķēršļus un saprast\, ka katram līmenim ir sava vieta.\n\n\n\n\n\n\n\n5.NODARBĪBA: Spirālā dinamika tavā dzīvē – kā izmantot teoriju reāli\n\n\n\n\n\n\n\nKā izmantot spirālās dinamikas principus organizācijās – komandās\, vadībā\, stratēģijā.\nKā saprast savas ģimenes vai draugu domāšanas stilu.\nKā izveidot personīgo attīstības plānu: kur esmu šodien un kur vēlos nokļūt.\n\n\n\n\n\n\n\n6.NODARBĪBA: Organizācijas kā spirāles atspulgs – kā saprast un vadīt dažādus kolektīvus\n\n\n\n\n\n\n\nKā spirālās dinamikas līmeņi izpaužas organizācijās – to struktūrā\, kultūrā\, lomās\, vadības stilā un problēmās.\nKā izskatās vadība\, komandas darbs\, lēmumu pieņemšana\, motivācija\, soda un apbalvojumu sistēma katrā līmenī.\nKad ir noderīgi\, ka organizācija darbojas Zilajā līmenī (piem.\, drošība\, rutīna).\nKad Oranžais līmenis rada augstus panākumus\, bet noved pie izdegšanas.\nKāpēc Zaļais līmenis veicina labu mikroklimatu\, bet var kavēt lēmumu pieņemšanu.\n\n\n\n\n\n\n\n  \nMINI IESKATS PROGRAMMĀ:\nJa vēlies nedaudz ieskatīties tēmas aizkulisēs un saprast\, ko varēs iegūt kursa laikā\, noskaties vebināra ierakstu: Vebināra ieraksts “Ievads spirālās dinamikas teorijā”. \n  \n\nKURSU VADA: \nJoanna Kristīne Golubeva ir mācību trenere\, koučs-konsultants\, kas vada strukturētas\, praktiskas\, interaktīvas un iedvesmojošas apmācības\, koncentrējoties uz dalībnieku praktisko prasmju attīstīšanu. Viņas pieeja balstās uz jaunākajām  metodēm\, nodrošinot efektīvu zināšanu pārnesi un ilgtermiņa rezultātus. Joanna arī ir vairāku metožu autore\, kā arī metaforisko kartīšu radītāja “Tarakāni” un “Kurpes un citāti”. \n\nMĀCĪBU MAKSA UN ATLAIDES:\nKursa standartcena ir 420 Eur (ieskaitot PVN). Kursa apmaksa notiek pa daļām! \nRezervējiet sev viszemāko kursa iziešanas cenu! \n\n\n\n\n\n\n\n! Reģistrējoties un apmaksājot avansu 100 Eur vērtībā līdz 2026.gada 1.augustam\, kursa cena ir tikai 300 Eur (atlaide 120 Eur vērtībā) ! Kursa apmaksa notiek 3 vienādās daļās – piesakoties un mācību mēnešos !\n! Reģistrējoties un apmaksājot avansu 120 Eur vērtībā līdz 2026.gada 1.oktobrim\, kursa cena ir tikai 360 Eur (atlaide 60 Eur vērtībā) ! Kursa apmaksa notiek 3 vienādās daļās – piesakoties un mācību mēnešos !\n\n\n\n\n\n\n\n\nREĢISTRĒŠANĀS KURSAM:\n\nReģistrēšanās ar avansa maksājumu (fiziskām personām): Veikalā (zemāk) iespējams iegādāties “ticket” ar avansa maksājumu. Pēc avansa maksājuma saņemšanas mēs ar Jums sazināsimies e-pastā\, lai vienotos par turpmākajām formalitātēm un nosūtītu detalizētu informāciju par kursu. Gadījumā\, ja nevēlaties veikt maksājumu veikalā vai arī pirms tam ir kādi jautājumi\,  rakstiet uz e-pastu info@metacoach.lv  vai zvaniet / rakstiet uz 29412983.\nJa Jums ir nepieciešams rēķins ar uzņēmuma rekvizītiem vai vēlaties veikt pilnu kursa apmaksu uzreiz\, lūdzu\, izmantojiet citu rezervēšanas veidu un sazinieties ar mums vecmodīgā\, bet drošā veidā – rakstot uz e-pastu info@metacoach.lv  vai zvanot / rakstot uz 29412983. Sazinoties\, lūdzam norādīt: vārdu\, uzvārdu\, e-pasta adresi\, telefona numuru\, un (ja attiecināms) uzņēmuma rekvizītus.\n\n  \nPriecāsimies Jūs redzēt kursā! 🙂
URL:https://metacoach.lv/event/kurss-spirala-dinamika/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Home,Online,Spirālā dinamika
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2025/04/1-Lapai-Spirala-dinamika.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261105T183000
DTEND;TZID=UTC:20261105T200000
DTSTAMP:20261102T103540
CREATED:20261019T181007Z
LAST-MODIFIED:20261020T085830Z
UID:10000837-1793903400-1793908800@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Kā veicināt motivāciju\, iesaisti un patstāvību? Koučinga instrumenti darbam un ikdienai”
DESCRIPTION:Ja koučinga galvenais uzdevums ir veicināt cilvēka apzinātību un spēju mācīties pašam ceļā uz motivējošu mērķi\, tad darba vidē un ikdienā mēs varētu runāt par vairākiem ļoti praktiskiem jautājumiem. \n\n\n\n\n\nKā veicināt cilvēka apzinātību\, lai viņš labāk saprastu kontekstu un domātu\, balstoties uz reāliem faktiem\, nevis savām interpretācijām?\nKā nevis teikt priekšā\, bet iesaistīt cilvēku domāt un mācīties pašam\, lai iegūtās zināšanas viņš spētu izmantot arī līdzīgās situācijās\, kļūstot patstāvīgāks un elastīgāks? Kā zināmajā piemērā par zivi un makšķeri.\nKā panākt\, lai cilvēks patiešām būtu motivēts un redzētu jēgu mērķos un uzdevumos\, lai pēc tam viņu nevajadzētu nemitīgi “stumt”?\nKā veiksmīgi virzīties uz mērķi vidē\, kur mērķu ir daudz un reizēm tie šķiet biedējoši lieli?\nKā vadīt procesus\, kuros iesaistīti vairāki cilvēki vai visa komanda\, lai visi virzītos vienā virzienā?\n\n\n\n\n\nPar to arī būs šis vebinārs – par lielākiem un mazākiem koučinga paņēmieniem\, kas palīdz veidot vidi\, kurā cilvēki var attīstīt un izmantot savu potenciālu\, kļūt patstāvīgāki un vairāk iesaistīties kopējo mērķu sasniegšanā. \nApskatīsim konkrētus instrumentus\, jautājumu struktūras un metodes\, ko iespējams izmantot gan darbā ar cilvēkiem\, gan savā ikdienā. \n  \n📌 RUNĀSIM PAR:\n\n\n\n\n\nIzpratni un apzinātību veicinošiem paņēmieniem. Kā izmantot jautājumu kanvas\, piemēram\, faktu\, domu\, emociju un vēlmju nošķiršanai vai uzdevumu precizēšanai.\nIesaisti un atbildību veicinošiem jautājumiem un paņēmieniem. Kā strukturēt sarunas\, lai tās būtu kvalitatīvas\, iesaistošas un beigtos ar konkrētu rezultātu.\nMotivācijas veicināšanu un jēgas atrašanu ikdienas uzdevumos. Kā izmantot “5 kāpēc” metodi un 5 motivācijas stratēģijas\, lai palīdzētu cilvēkiem atrast savu motivāciju.\nPaņēmieniem\, kas palīdz uzsākt virzību uz lieliem mērķiem. Kā izmantot minimālo tuvāko intervenci un pakāpeniskas komforta zonas paplašināšanas paņēmienus\, lai lielie mērķi nekļūtu par šķērsli rīcībai.\nSapulču un cilvēku mijiedarbības vadīšanas paņēmieniem. Kā izmantot sapulču struktūru un Start/Stop/Continue atgriezenisko saiti\, lai veicinātu sadarbību un panāktu ilgstošu rezultātu.\n\n\n\n\n\n  \n🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI:\n\n\n\n\n\nPraktiski koučinga instrumenti un paņēmieni\, ko iespējams izmantot uzreiz savā darbā un ikdienā.\nIzpratne par to\, kā ar jautājumu palīdzību veicināt cilvēku apzinātību\, patstāvīgu domāšanu un spēju pašiem atrast risinājumus.\nPaņēmieni\, kas palīdz palielināt cilvēku iesaisti\, atbildību un motivāciju.\nMetodes\, kas palīdz virzīties uz lieliem mērķiem\, sadalot tos mazākos\, paveicamos soļos.\nPraktiskas pieejas kvalitatīvākai sarunu\, sapulču un komandas sadarbības vadīšanai.\n\n\n\n\n\n  \n💡 KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\nVadītājiem\, kuri vēlas veicināt darbinieku patstāvību\, motivāciju un atbildību.\nPersonāla un HR speciālistiem\, kuri ikdienā strādā ar cilvēku attīstību un iesaisti.\nKomandu vadītājiem un līderiem\, kuri vēlas uzlabot sadarbību un kopējo mērķu sasniegšanu.\nKoučiem\, treneriem un citiem cilvēku attīstības profesionāļiem\, kuri vēlas papildināt savu praktisko instrumentu klāstu.\nIkvienam\, kurš vēlas izmantot koučinga pieeju savā profesionālajā un personīgajā dzīvē.\n\nPievienojies\, lai iepazītu praktiskus koučinga paņēmienus\, kas palīdz cilvēkiem vairāk domāt pašiem\, iesaistīties un veiksmīgāk sasniegt savus mērķus. \n  \nUz tikšanos vebinārā! 🙌 \n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://us02web.zoom.us/meeting/register/CP_dUuhxThaT07YbWxTGvA\n_________________________________ \nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n🕛     2026.gada 5.novembrī/ ceturtdiena / 18:30-20:00\n🖊     Vebinārs latviešu valodā\, dalība – bezmaksas\n👩‍🏫    Vada: Laila Snidzāne – “MetaCoach” mācību centra vadītāja\, praktizējoša koučs\, biznesa prasmju\, koučinga un personības attīstības programmu trenere. Vairāk nekā 17 gadu pieredze cilvēku un komandu vadīšanā un attīstībā dažādu nozaru uzņēmumos.\n\n\n\n\n\n   \n🟠 Vebināra noslēgumā būs iespēja uzzināt\, kā padziļināti apgūt koučinga prasmes programmā “System Coach APC”\, kas sāksies 2027.gada janvārī: https://metacoach.lv/event/koucu-apmacibas-online-2/ \n 
URL:https://metacoach.lv/event/koucinga-instrumenti-darbam-un-ikdienai/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Home,Koučings,Online,Vadītprasmes
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2026/10/1-lapai-K-veicin-t-motiv-ciju-iesaisti-un-patst-v-bu-Kou-inga-instrumenti-darbam-un-ikdienai-.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261109T183000
DTEND;TZID=UTC:20261109T200000
DTSTAMP:20261102T103540
CREATED:20261019T091814Z
LAST-MODIFIED:20261019T092238Z
UID:10000836-1794249000-1794254400@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs ”Organizācijas slepenā dzīve: kuram patiesībā ir vara?”
DESCRIPTION:“Vadītāja detektīvs” par formālo un patieso organizāciju \n\nUz papīra viss izskatās skaidri: ir struktūrshēma\, amati\, pakļautība\, atbildība un lēmumu pieņemšanas kārtība. Bet tad sākas organizācijas īstā dzīve. \nPirms svarīga lēmuma kāds piezvana kolēģim\, “lai aprunātos”. Pie viena cilvēka visi iet pēc padoma\, lai gan viņš nav vadītājs. Cits pirmais uzzina gandrīz visu\, kas notiek organizācijā. Bet vēl kāds bez skaļiem amatiem spēj panākt\, ka neērts lēmums vienkārši nenotiek. \nFormālā struktūra parāda\, kā organizācijai vajadzētu darboties. Neformālā struktūra palīdz saprast\, kā tā darbojas patiesībā. \n  \n📌 ŠOREIZ PĒTĪSIM:\n\n\n\n\n\nAr ko formālā struktūra atšķiras no faktiskās varas un ietekmes struktūras.\nNo kurienes organizācijā rodas vara – no amata\, ekspertīzes\, attiecībām\, informācijas\, pieredzes vai pieejas svarīgiem cilvēkiem.\nKas ir organizācijas neformālie ietekmētāji un kāpēc viņu ietekme reizēm ir lielāka nekā vadītājiem.\nKā informācijas plūsma veido varu: kurš zina\, kurš nodod tālāk un kurš var informāciju aizturēt.\n\n\n\n\n\n  \nVebinārā izmantosim situācijas no biznesa pasakas “Vadītāja detektīvs” un paskatīsimies uz Fabriku divos veidos: kā tā izskatās uz papīra un kā tajā patiesībā plūst vara\, informācija un ietekme. \n  \n🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI:\nIegūsiet citu skatījumu uz savu organizāciju un praktiskus jautājumus\, ar kuriem sākt pētīt tās neformālo struktūru. \nVarēsiet sev pajautāt un sameklēt atbildes: \n\n\n\n\n\nPie kā cilvēki patiesībā iet pēc padoma?\nKurš zina vairāk\, nekā paredz viņa amats?\nBez kura piekrišanas lietas īsti nekustas?\nUn kurš organizācijas struktūrshēmā izskatās liels\, bet faktiskajā sistēmā ir daudz mazāks?\n\n\n\n\n\nPievienojies reāllaikā un uzdod savus jautājumus lektorei! \n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT: https://us02web.zoom.us/meeting/register/Kn2iz8EVSAOo9CG6sZI_Yg\n_________________________________ \nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n📅 Kad? 2026. gada 9.novembrī\n⏰ Cikos? 18.30–20.00\n📍 Kur? Tiešsaistē (Zoom)\n📌 Dalība: bez maksas\n🔗 Reģistrējies šeit: https://us02web.zoom.us/meeting/register/Kn2iz8EVSAOo9CG6sZI_Yg\n\n\n\n\n\n🟠 LEKTORE: \nJoanna Kristīne Golubeva ir ir vadītāju koučs-konsultante un pieaugušo mācību trenere ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi. Viņa rada un vada vadītāju attīstības programmas\, mācības un individuālo koučingu\, sadarbojoties ar valsts pārvaldes un privātā sektora organizācijām. \nSavā darbā Joanna savieno sistēmisko domāšanu\, koučingu\, organizāciju dinamiku\, psiholoģiju\, Geštalta pieeju\, metaforas un stāstniecību. Viņai patīk organizāciju sistēmās meklēt\, analizēt un ieraudzīt to\, kas pirmajā acu uzmetienā nav redzams. Joanna palīdz vadītājiem paskatīties uz ierasto no cita skatpunkta\, atrast problēmas patiesos cēloņus un sviras punktus. Joannu interesē nevis gatavas receptes\, bet jautājums – kas šajā sistēmā patiesībā notiek un ko varam mainīt\, lai mainītos arī rezultāts?
URL:https://metacoach.lv/event/organizaciju-slepena-dzive/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Home,Online,Sistēmiskā domāšana
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2026/10/1-Lapai-Organiz-cijas-slepen-dz-ve-kuram-paties-b-ir-vara-.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261126T180000
DTEND;TZID=UTC:20261126T200000
DTSTAMP:20261102T103540
CREATED:20261026T164235Z
LAST-MODIFIED:20261026T164329Z
UID:10000839-1795716000-1795723200@metacoach.lv
SUMMARY:🦋 Darbnīca klātienē “Ķermenis kā resurss”
DESCRIPTION:Somatiskās prakses enerģijas un stresa regulēšanai ikdienā – 2 stundu praktiska meistarklase ikvienam \n\nVai pamani\, ka reizēm\, pat tad\, kad diena ir beigusies\, ķermenis joprojām ir saspringts\, domas turpina steigties un atslābināties ir grūti? Vai arī pretēji\, ir dienas\, kad trūkst enerģijas\, grūti koncentrēties un šķiet\, ka nekam vairs nav spēka? \nMūsu ķermenis nepārtraukti reaģē uz apkārtējo vidi\, emocijām\, pienākumiem un ikdienas notikumiem. Daudzas no šīm reakcijām notiek automātiski\, vēl pirms esam tās apzināti pamanījuši. Taču mēs varam iemācīties labāk atpazīt sava ķermeņa signālus un izmantot vienkāršas somatiskās prakses\, lai atbalstītu nervu sistēmas regulāciju un savu pašsajūtu. \n  \nKAS IR SOMATISKĀS PRAKSES?\nSomatiskās prakses ir uz ķermeņa apzināšanos balstītas metodes\, kuros izmantojam uzmanību\, sajūtas\, elpu un kustību\, lai labāk iepazītu savas reakcijas un attīstītu pašregulācijas prasmes. Tās neprasa īpašu fizisko sagatavotību\, iepriekšēju pieredzi vai spēju meditēt. Dažreiz pietiek ar nelielu kustību\, uzmanības pārorientēšanu vai izmaiņām ķermeņa pozā\, lai pamanītu atšķirību savā pašsajūtā. \n  \nKO PIEDZĪVOSI MEISTARKLASĒ?\n\n Iepazīsi savu nervu sistēmu. Vienkāršā un saprotamā veidā izpētīsim\, kā mūsu nervu sistēma reaģē uz stresu un kāpēc dažkārt jūtamies pārlieku aktivizēti\, saspringti\, noguruši vai bez enerģijas.\n Iemācīsies atpazīt ķermeņa signālus. Ar dažādiem vingrinājumiem pētīsim\, kā ķermenī izpaužas spriedze\, miers\, nogurums un enerģija. Mācīsimies pamanīt savas reakcijas\, pirms tās kļūst pārāk intensīvas.\n Izmēģināsi somatiskās prakses stresa mazināšanai. Praktizēsim saudzīgas kustības\, orientēšanās\, elpošanas un ķermeniskās apzinātības vingrinājumus\, kas var palīdzēt mazināt sasprindzinājumu un atgūt lielāku stabilitātes sajūtu.\n Atklāsi veidus\, kā atjaunot enerģiju. Ne vienmēr mums nepieciešams nomierināties. Reizēm ķermenim vajadzīga kustība\, aktivizēšanās un jauns impulss. Izpētīsim\, kā ar vienkāršām kustībām un uzmanības maiņu varam atbalstīt modrību un dzīvīgumu.\n Izveidosi savu ikdienas somatisko prakšu komplektu. Meistarklases noslēgumā izvēlēsies sev piemērotākos paņēmienus\, kurus vari izmantot darbā\, mājās vai brīžos\, kad jūti pieaugošu stresu\, nogurumu vai iekšēju nemieru.\n\n  \nKAM PAREDZĒTA MEISTARKLASE?\nIkvienam\, kurš vēlas: \n\nLabāk izprast sava ķermeņa un nervu sistēmas reakcijas.\nIemācīties praktiskus paņēmienus stresa un sasprindzinājuma mazināšanai.\nAtjaunot enerģiju un uzlabot koncentrēšanās spējas.\nAttīstīt ķermenisko apzinātību un pašregulācijas prasmes.\nAtrast sev piemērotus veidus\, kā ikdienā atgriezties pie lielāka līdzsvara.\n\nIepriekšēja pieredze nav nepieciešama. Visi vingrinājumi būs pielāgojami individuālajām iespējām\, un dalībnieki varēs izvēlēties savu iesaistes līmeni. \n  \n_________________________________ \n🔗 REĢISTRĒŠANĀS:\nLai reģistrētu savu dalību\, pērc  biļeti (“ticket”) zemāk. 2-3 dienas pirms pasākuma\, atsūtīsim detalizētāku informāciju par atrašanos vietu uz minēto e-pastu. \n_________________________________ \n  \nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n 📅  Kad? 2026. gada 26.novembrī\n ⏰ Cikos? 18:00-20:00 (ierašanās no 17:30)\n 📍 Kur? Katrīnas ielā 16A\, Rīgā\n🔸 Nodarbību vadīs: Jana Briede – koučs\, somatikas praktiķe\, somatiskā koučinga pasniedzēja\, Compassionate Inquiry praktiķe\, jogas un meditācijas prakšu vadītāja ar daudzpusīgu pieredzi cilvēku personīgās izaugsmes\, apzinātības un labbūtības jomā.\n\n\n\n\n\nJa rodas kādi jautājumi par pasākumu vai biļetēm\, rakstiet info@metacoach.lv vai zvaniet 29412983 (Laila).
URL:https://metacoach.lv/event/darbnica-kermenis-ka-resurss/
LOCATION:MetaCoach\, Katrīnas iela 16A\, Riga\, Latvia
CATEGORIES:Home,Master classes,Somatiskā pieeja
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2026/10/1-lapai-Somatisk-s-prakses-ener-oijas-un-stresa-regul-anai-ikdien-.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261207T183000
DTEND;TZID=UTC:20261207T200000
DTSTAMP:20261102T103540
CREATED:20261026T151656Z
LAST-MODIFIED:20261026T151853Z
UID:10000838-1796668200-1796673600@metacoach.lv
SUMMARY:☕️ Bezmaksas vebinārs “Kas ir koučings un kādas prasmes to veido”
DESCRIPTION:Par koučingu nu jau daudzi esam dzirdējuši. Kāds to ir izmēģinājis\, piesakoties uz sesiju\, kādam darbā bija iespēja praktizēties kopā ar kolēģiem un kouču. Kāds domā\, ka zina\, kas ir koučings\, bet pats nekad koučinga sesiju nav piedzīvojis. Parasti koučings asociējas ar mērķiem: kā tos uzstādīt un sasniegt. Vai jautājumu uzdošanu. Taču koučinga būtība ir daudz plašāka. Tā nav tikai profesionāla pieeja\, metode kouča darbam ar klientiem\, bet konkrētu kompetenču un prasmju kopums\, ko var apgūt vairāku mēnešu garās mācībās sertificētās programmās. \nŠobrīd koučinga prasmes īpaši aktuālas\, jo liekas\, ka laiks paliek arvien straujāks\, nav laika apstāties\, palielināts stresa līmenis\, visu laiku pārmaiņas. Esam iemācījušies ātri runāt un tikpat ātri domāt. Bet cik bieži jūtamies sadzirdēti\, uzklausīti? Darbā steidzamies ar risinājumiem\, mājās ar ieteikumiem\, padomiem\, un sarunā bieži vien jau domājam\, ko atbildēt\, nevis klausāmies\, ko otrs saka. Tieši tāpēc koučinga pieeja darba un arī personīgajā dzīvē ir tik aktuāla: tā paredz apstāties\, vismaz sesijas laikā – mierīgi padomāt\, tikt uzklausītam\, un\, atbildot uz kouča jautājumiem\, izvērtēt esošo situāciju un iespējas risinājumiem\, kas konkrētajā jautājumā būtu visnoderīgākie. \n\nŠajā vebinārā veidosim izpratni par to\, kas koučings patiesībā ir\, jo kaut arī par koučingu šobrīd pieejams liels informācijas apjoms\, joprojām dzirdami mīti par koučingu un tā prasmēm. Koučings nav tikai jautājumu uzdošana\, tās ir zināšanas un iemaņas\, kā strādāt ar grupām\, vadīt procesu\, pārzināt grupas dinamiku; tās ir radošuma tehnikas un metodes\, kas koučam jāpārzina\, arī transformācijas koučinga kompetences\, lai spētu atbalstīt klienta dziļākās pārmaiņās. \n\nKā vienmēr mūsu vebināros\, būs arī kāda praktiska metode\, ko varēsiet apgūt\, lai izmēģinātu pēc vebināra. \n\n📌 RUNĀSIM PAR:\n\n\n\n\n\nKoučinga būtība un robežas – kas ir un kas nav koučings.\nKādas ir koučinga pamatprasmes.\nStrukturētas sarunas secība.\nKoučings un radošums un tā pielietojums.\nDarbs ar grupām un komandām koučinga sesijās.\nKā sarunās ieraudzīt dziļākos slāņus – transformācijas koučings.\nIespējas apgūt koučingu sertificētā programmā.\n\n\n\n\n\n  \n🚀 DALĪBNIEKU IEGUVUMI:\n\n\n\n\n\nSkaidrāka izpratne par to\, kas ir koučings un kāda ir tā būtība\nIzpratne par koučinga pamatprasmēm un kompetencēm\nIeskatu prasmēs\, ko apgūt var ikviens\nKoučinga metodes\, ko izmēģināt praktiski\nIedvesmu kvalitatīvākām un jēgpilnākām sarunām.\n\n\n\n\n\n\n💡 KAM DOMĀTS VEBINĀRS?\n\n\n\n\n\nIkvienam\, kurš vēlas skaidrību par koučinga būtību\, kompetencēm un iespējām to apgūt\nVadītājiem\, kuri vēlas attīstīt koučinga pieeju darbā ar darbiniekiem un komandām\nPersonāla un HR speciālistiem\, kuri ikdienā strādā ar cilvēkiem\nLīderiem un speciālistiem profesionālai izaugsmei.\n\n\n\n\n\n________________________________ \n🔗  REĢISTRĒTIES ŠEIT:  https://us02web.zoom.us/meeting/register/373SDR1ORaOsM751goNl8g\n_________________________________ \n\n\nINFORMĀCIJA:\n\n\n\n\n\n\n🕛     2026.gada 7.decembrī/ pirmdiena / 18:30-20:00\n🖊     Vebinārs latviešu valodā\, dalība – bezmaksas\n👩‍🏫    Vada: Evija van der Beek – supervizore\, labbūtības līderības koučs\, mācību vadītāja un koučinga trenere ar ilgstošu pieredzi vadītājas amatos starptautiskos uzņēmumos. www.evijavanderbeek.com\n\n\n\n\n\n  \n💎 Šis vebinārs ir ievads koučinga apguves kursam “System Coach APC”\, kas sāksies janvārī: https://metacoach.lv/event/koucu-apmacibas-online-2/ – vebināra beigās interesentiem pastāstīsim arī par to un atbildēsim uz jautājumiem. \n 
URL:https://metacoach.lv/event/kas-ir-koucings-un-kadas-prasmes-to-veido/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Home,Koučings,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2026/10/1-lapai-Kas-ir-kou-ings-un-k-das-prasmes-to-veido.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270109T100000
DTEND;TZID=UTC:20270620T170000
DTSTAMP:20261102T103540
CREATED:20221005T172636Z
LAST-MODIFIED:20261003T091614Z
UID:10000709-1799488800-1813510800@metacoach.lv
SUMMARY:Sertifikācijas programma profesionālu kouču sagatavošanai «SYSTEM COACH APC» (ONLINE)
DESCRIPTION:PAR PROGRAMMU:\n«System Coach APC» ir klasiska sertifikācijas programma profesionālu kouču sagatavošanai līdz sertifikācijas līmenim «Professional Coach APC». \nApmācības notiek saskaņā ar starptautiskajiem standartiem un\, sasniedzot sertifikācijas kritērijus\, mācību beigās tiek izsniegts starptautiski atzīts sertifikāts “Professional Coach APC”. Programma “System Coach APC” ir viena no labākajām kouču apmācības programmām latviešu valodā. Programma ietver apmācības sistēmiskā\, individuālā klasiskā\, klasiskā komandas\, biznesa un transformācijas (dziļajā) koučingā. \nProgramma ir akreditēta Profesionālo kouču asociācijā – APC\, kas ir sabiedriska organizācija\, kuras mērķis ir iepazīstināt sabiedrību ar koučingu kā psiholoģiskā atbalsta veidu mērķu sasniegšanai\, profesionālu kouču apmācība / sagatavošana pēc programmas\, kas ir balstīta uz klasiskiem koučinga standartiem un principiem\, ko izstrādājuši Timotijs Golvijs\, Tomass Leonards un Džons Vitmors. \n\nAR KO ĪPAŠA ŠĪ PROGRAMMA:\nProgramma «System Coach APC» ir sistēmiska\, tas ir\, skatās uz cilvēku un viņa apkārtni\, biznesu un citām dzīves sfērām kā uz vienu veselu\, kā vienotu sistēmu. Sistēmiska pieeja koučingam garantē līdzsvaru un iespēju ātri veikt izmaiņas — sadarbības laikā koučs ņem vērā visus elementus\, kas klientam ir svarīgi mērķa sasniegšanā. \nŠo programmu izgājušam koučam piemīt spēja vispusīgi – sistēmiski redzēt klienta individuālo situāciju klienta norādītajā laukā\, spēja ņemt vērā klienta personību\, vajadzības\, resursus\, apkārtni\, veselību\, materiālo stāvokli\, ģimenes apstākļus un tā tālāk. Tādējādi sistēmiskais koučs palīdz klientam ātrāk un vieglāk nonākt pie nospraustā mērķa. \n\nApmācībā mēs izmantojam Loģisko līmeņu sistēmu (R. Dilts) – mēs ejam no daļām uz kopējo\, – sākam no līmeņa “Apkārte” un beidzam ar “Garīguma” līmeni. Kā arī mācību procesā tiek izmantots klasisks koučinga rīks – “NEdirektīva pieeja”\, kas ļauj iegūt lielāku izpratni un potenciāla atraisīšanu mācību laikā un pēc tās. \n\nProgramma «System Coach APC» māca pielietot sistēmiska individuālā un biznesa koučinga tehnoloģijas. Apmācības pamatprincips ir prasme pielietot dažādas pieejas: klasisko koučingu\, sistēmisku pieeju uzdevumu risināšanā\, grupu vadīšanas tehnoloģijas\, kā arī spēju izveidot savu apmācību programmu. \nProgrammā ir iekļauti: individuālais koučings\, asistēšana\, supervīzija\, koučinga treniņi (individuāli un darbam ar grupu)\, labi saplānoti praktiskie darbi un sertifikācija. \n  \n«SYSTEM COACH APC» PROGRAMMAS PRIEKŠROCĪBAS:\n\n\n\n\n\nProgramma ir akreditēta APC – Profesionālo kouču asociācijā un ICTA – International Coach & Trainer Association.\nProgramma izveidota\, ņemot vērā koučinga ētikas un kompetenču standartus pasaulē.\nSistēmiska-vispusīga pieeja apmācībām.\n70% programmas ir orientēta uz koučinga praksi\, nevis teorētisku iepazīstināšanu ar dažādiem koučinga modeļiem.\nŅemot vērā praktisko pieeju\, programmas dalībnieki izstrādās savus personīgos mērķus vairākiem gadiem uz priekšu.\nMācību intensitātes un praktisko nodarbību rezultātā jau dažu mēnešu laikā kļūsiet par augstas klases speciālistu — praktiķi koučinga jomā (kopā nodarbībās un praksē ārpus mācību dienām pavadīsiet 370 akadēmiskās stundas).\nProfesionālās kouču apmācības ir unikāla iespēja apgūt pieprasītu un interesantu profesiju psiholoģisko un biznesa konsultāciju jomā!\nIzsniedzam starptautiska parauga profesionālā kouča sertifikātu — «Professional Coach APC»\, kas apliecina apmācības un praksi 370 stundu apjomā atbilstoši starptautiski atzītiem koučinga kritērijiem.\nPēc sertifikāta saņemšanas\, lai akreditētos jebkurā pasaules kouču asociācijā (tai skaitā APC\, ICF\, IAPC&M\, CEE\, EMCC\, IAC utml.)\, dalībniekiem jāiesniedz dokumenti saskaņā ar katras asociācijas izstrādātiem noteikumiem un kārtību.\nGatavojam speciālistus\, kas\, pabeidzot mācības\, var sniegt profesionālus koučinga pakalpojumus.\nMācības notiek latviešu valodā.\n\n\n\n\n\n\nŠĪ KURSA MĒRĶI:\n\n\n\n\n\nIepazīstināt ar koučingu no «А» līdz «Z».\nApgūt jaunākās sistēmiskā un klasiskā koučinga tehnoloģijas.\nPacelt jūsu domāšanu jaunā dzīves un biznesa līmenī.\nIemācīt jums efektīvas plānošanas metodes.\nUzsākt spēcīgu personīgo izaugsmi pateicoties personīgajam darbam kursa laikā.\nPalīdzēt jums atrast jaunu profesiju un kļūt par praktizējošu kouču.\n\n\n\n\n\n\nPROGRAMMA BŪS VĒRTĪGA: \n\n\n\n\n\nTiem\, kas vēlas apgūt koučingu no nulles.\nKoučiem – iesācējiem\, kas vēlas iegūt vispusīgu koučinga apmācību.\nPraktizējošiem koučiem\, kas vēlas paplašināt koučinga zināšanu un prakses diapazonu.\nKorporatīvajiem un privātajiem treneriem profesionālo zināšanu\, prasmju bagāžas paplašināš\nVadītājiem\, kas vēlas uzlabot attiecību kvalitāti ar darbiniekiem\, kā arī plāno papildināt savu vadības stilu ar koučinga elementiem.\nApmācību un personāla attīstības vadītājiem – HR speciā\nPsihologiem\, skolotājiem\, juristiem\, pārdevējiem\, sporta treneriem – visām profesijām\, kuru darbs saistīts ar aktīvu komunikāciju ar cilvēkiem.\nĢimenes cilvēkiem\, īpaši tiem\, kas audzina bērnus.\n\n\n\n\n\n\nKURSA “SYSTEM COACH APC” MĀCĪBU GRAFIKS (TIEŠSAISTĒ):\n\n\n\n\n\n1.modulis: 9. un 10. janvārī 2027.g.\n2.modulis: 30. un 31. janvārī 2027.g.\n3.modulis: 27. un 28. februārī 2027.g.\n4.modulis: 20. un 21. martā  2027.g.\n5.modulis: 3. un 4. aprīlī  2027.g.\n6.modulis: 24. un 25. aprīlī 2027.g.\n7.modulis: 15. un 16. maijā  2027.g.\n8.modulis: 5. un 6. jūnijā 2027.g.\n9.modulis: 19. un 20. jūnijā 2027.g.\n\n\n\n\n\n  \nVisas nodarbības un prakse notiek saskaņā ar mācību grafiku sestdienās un svētdienās 10:00-17:00 tiešsaistē zoom vidē. \n\n  \n“SYSTEM COACH APC” KURSA PROGRAMMA: \n\n1.modulis. KOUČINGS KĀ SISTĒMA. INDIVIDUĀLĀ KOUČINGA PRAKSE.\n\n\n\n\n\nKoučings – kas tas ir?Koučinga vēsture\, definīcijas\, ētikas normas\, koučings kā profesija\, sasniedzamais rezultāts.\nKouča ētikas standarti. Kouča pozīcija. Kļūdas\, ko pieļauj koučs.\nKoučinga atšķirības ar citiem veidiem:koučings vs. treniņi\, konsultācija\, vadītprasmes\, instruktāža\, mentorings\, psihoterapija\, biznesa konsultācijas.\n4 efektīvu koučinga attiecību noteikumi: kontakts/raports\, situācijas noskaidrošana\, klienta atbildība un apņemšanās\,atbalsta un frustrācijas līdzsvars.\nKouča pamata kompetences: kalibrēt/apkopot informāciju\, modelēt situāciju; valodas instrumenti koučingā.\nKoučinga valodas instrumenti. Koučinga attiecību jautājumi: modelējošie jautājumi\, jautājumi – šaubas\, jautājumi – precizējumi\, transformējošie jautājumi\, atļaujošie jautājumi. Jautājumu veidi\, atgriezeniskā saite\, apstiprinājums\, izaicinājums\, ideja.\nKlausīšanās līmeņi.\nAtgriezeniskā saite – tās nozīmība un veidi.\nKlientu tipi – DISC tipoloģija.\nGROW modelis (makromodelis).\nPirmā soļa “Goals” mikromodeļi: SMART.\nOtrā soļa “Reality” mikromodeļi: Koučinga attiecību jautājumi balstīti un Neiroloģisko līmeņu (R.Dilts) piemēra; 4-pozīciju realitātes apraksts; SWOT-analīze.\nTrešā soļa “Opportunities” mikromodeļi: 3 veidi\, kā atrast jaunas iespējas; kreatīva procesa soļi; 3 pieejas iespēju grupēšanai; rāmis «Kas būtu\, ja?».\nCeturtā soļa “Ways” mikromodeļi: Reālistiskā mērķa sasniegšanas plāna izveide; motivācija\, kas balstīta uz Rissa vērtību teoriju; 4 motivācijas stratēģijas; motivācijas skala.\n\n\n\n\n\n\n2.modulis. KOUČINGA MAKRO UN MIKRO MODEĻI. INDIVIDUĀLĀ KOUČINGA PRAKSE UN SUPERVĪZIJA. \n\n\n\n\n\nKlasiskā individuālās koučinga sesijas supervīzija.\nModeļa GROW integrācija un prakse.\nMikromodeļu prakse.\nStratēģiskā koučinga sesija.\nKoučinga-apmācības sesija.\nKoučinga izmantošana darbā ar atkarībām un pieradumiem.\nKoučinga sesija Dzīves aplis (M.Atkinsone).\nMakromodelis – “GoMAD”.\nMakromodelis – SCORE.\n\n\n\n\n\n\n3.modulis. RADOŠUMA UN RESURSU TEHNIKAS\, NĀKOTNES DARBĪBAS.\n\n\n\n\n\nKādas ir radošuma tehnikas\, ko tās dod un kādi nosacījumi jāievēro.\nRadošuma kritēriji un ierobežojumi.\nBrain storm soļi.\nFokālā metode.\nVolta Disneja stratēģija.\nDeBono “6 cepures” + radošums.\nNākotnes darbības:plāns sesijas beigās\, laika līnija\, iekšējās motivācijas pārbaude.\nIndividuālais koučings – metožu integrācija un atkārtojums\, prakse.\n\n\n\n\n\n\n4.modulis. GRUPU/KOMANDU KOUČINGS\, DARBS AR GRUPAS DINAMIKĀM\, KONFLIKTI. \n\n\n\n\n\nGrupas un komandas – kādas ir atšķirības. \nGrupas vadīšanas prasmes. Komandu kouča prasmes un kompetences.\nGrupu/ komandu koučings. Koučings darbā ar komandām. \nKomandu koučinga veidi: klasiskais komandu koučings; komandas koučings — apmācība – koučings; komandas veidošanas koučings. \nKoučings — apmācība: īpatnības un tā atšķirības no klasiskās apmācības. \nGrupas dinamika. Paņēmieni\, kā vadīt grupu dinamikas pirmo un otro stadiju. \n2. fāzes pārvarēšanas\, vadīšanas paņēmieni. \nKonflikti un to iemesli. Konfliktu veidi. \nKonfliktu risināšanas stratēģijas un darbības pa soļiem. \nKoučinga metodes konfliktu risināšanā: GROW\, 3. un 4. pozīciju modelis. \nKoučings — mediācija konfliktu risināšanā. \nTehnikas un metodes  komandu koučingā.\n\n\n\n\n\n\n5.modulis. TRENIŅI/APMĀCĪBAS\, GRUPAS/KOMANDAS KOUČINGA PRAKSE UN SUPERVĪZIJA.\n\n\n\n\n\nTreniņi/ apmācības un to veidi. \nAuditorijas vadīšanas neverbālie un verbālie paņēmieni. \nPrasme izveidot kontaktu ar grupu.\nOnline treniņi/apmācības – ko ņemt vērā. \nEfektīva trenera 6  lomas un to  izmantošana. \nKoučinga — apmācību «kubiskais» modelis. \nKouča un trenera  pašprezentācija. Grupas darba  noteikumi veiksmīgai sadarbībai.\nGrupas/ komandas  koučinga prakse. \nAtgriezeniskās saites kritēriji komandu/grupu koučingā. \nKouču supervīzija profesionālo prasmju uzturēšanai un attīstīšanai.\n\n\n\n\n\n\n6.modulis. KOUČINGS BIZNESĀ.\n\n\n\n\n\nBizness kā sistēma un koučinga loma tajā. \nBiznesa stratēģiskā plānošana un pārmaiņu vadība – kur to pielietot\, kāpēc tas ir svarīgi. \nDarbinieku emocijas  pārmaiņu procesā – ko ņemt vērā. \nOrganizācijas pārmaiņu modelis: Kottera modelis. \nBiznesa stratēģiskās plānošana – uzņēmumu vadība. \nBiznesa stratēģiskās plānošanas modelis – Balanced Score Card. \nKoučings uzņēmuma mārketingā: 4Р un 4 C  mārketinga mix modelis. \nUzņēmuma vadītāja koučings – stratēģiskā sesija. \nKoučinga pieeja sapulču un apspriežu vadīšanā. \nModeļi un metodes\, ko var izmantot biznesa koučingā.\n\n\n\n\n\n\n7.modulis. TRANSFORMĀCIJU KOUČINGS VĒRTĪBU UN PĀRLIECĪBU LĪMENĪ. \n\n\n\n\n\nKas ir transformācijas koučings? Kā to izmanto?\nKad? – norādes uz transformācijas koučinga izmantošanu.\nTransformāciju koučinga triāde. Transformācijas stāvoklis.\nSpēcīgi jautājumi un klausīšanās līmeņi.\nDarbs ar pārliecībām un vērtībām. Uzskatu mainīšanas tehnikas.\nReisa Motivāciju/Vērtību teorija. Vērtību un uzskatu ieraudzīšana un sadzirdēšana klienta stāstā.\nLaika līnijas transformā Asociācija/ disociācija.\nLoģisko līmeņu piramīda.\nGreivza vērtību modelis (Spirāles dinamika).\n\n\n\n\n\n\n8.modulis. TRANSFROMĀCIJU KOUČINGS PERSONĪBAS LĪMENĪ. \n\n\n\n\n\n«Personības daļu» Kādas ir personības daļas\, kāpēc svarīgi tās zināt.\nIdentitātes jautājumi transformācijas koučingā.\nDžohari modelis. Personības daļas Džohari modelī un integrēšana.·\nMetaforas un to izmantošanas ieguvumi/riski koučinga procesā.\nPadomdevēju galds – transformācijas koučinga tehnika.\nAsociatīvās kārtis un izmantošanas specifika -individuāli un grupā Asociatīvo kartiņu nozīme transformācijas koučingā\, praktiski paņēmieni un prakse.\nMeta programmas. Kas ir metaprogrammas\, kā ar tām strādāt.\nDomāšanas un uzvedības prognozēšana pēc LAB PROFILE. Personības transformācija\, izmantojot Lab-profile tehnoloģiju.\nIndividuālais koučings – metožu integrācija un atkārtojums\, prakse.\n\n\n\n\n\n\n9.modulis. MĀRKETINGS KOUČINGĀ. INTEGRĀCIJA. SERTIFIKĀCIJA. \n\n\n\n\n\nMārketings koučingā. Mārketinga stratēģija un aktivitātes.\nSava tēla atrašana. Prezentācija. Pašprezentācija.\nRakstiskais eksāmens.\nGrupu vadība. Koučinga sesijas demonstrācija.\nIndividuālā koučinga sesijas demonstrācija.\nSertifikācija.\n\n\n\n\n\n  \nMINI IESKATS PROGRAMMĀ:\nJa vēlies nedaudz ieskatīties tēmas aizkulisēs un saprast\, ko varēs iegūt kursa laikā\, noskaties dažu vebināru ierakstus: \n\n\n\n\n\nVebināra ieraksts “Koučinga kompetences darbā ar cilvēkiem”.\nVebināra ieraksts “Par koučingu bez noslēpumiem”.\nVebināra ieraksts “Atvērtā domāšana koučingā – 7 skatījumi\, kas maina attieksmi un rezultātus”.\n\n\n\n\n\n  \nSERTIFIKĀCIJAS KRITĒRIJI: \n\n\n\nMācības profesionālajā kouču sagatavošanas programmā\n18 dienas – dalība 9 programmas moduļos (maksimāli ir pieļaujams izlaist un apgūt patstāvīgi 2-max 3 dienas no 18)\n\n\nMācību materiālu un teorijas apguve\nPatstāvīga izdales materiālu un prezentāciju lasīšana un zināšanu pielietošana praksē\n\n\nDalība individuālajās koučinga sesijās un to vadība (darbs trijniekā)\nKoučs – 20 individuālas sesijas \nKlients – 20 individuālas sesijas \nNovērotājs – 20 individuālas sesijas\n\n\nKomandu/grupu koučinga sesijas novadīšana\n10 koučinga minisesijas pa minūtei grupās 6 cilvēkiem\n\n\nTreniņa izstrāde pēc modeļa “Kubs”\n2 dienu treniņa programma pa soļiem\n\n\nIndividuālās sesijas videoieraksts\nIeraksts ar 30 minūšu garu individuālo sesiju (ar klientu\, ne grupas biedru)\n\n\nIndividuālās koučinga sesijas pie profesionāla kouča\n5 koučinga sesijas pie profesionālā kouča\n\n\nApmaksātu koučinga sesiju vadīšana\n10 koučinga sesijas ar vismaz 3 dažādiem klientiem\n\n\nPilna samaksa par kursu\nLīdz eksāmenu dienai ir veikta pilna samaksa par kursu\n\n\nTests par koučinga teoriju (pēdējā modulī)\nIeskaitīts tests – vismaz 80 punktu no 100\n\n\nIndividuālās koučinga sesijas demonstrācija (pēdējā modulī)\nSesija ir veikta saskaņā ar GROW soļiem\, un no trenera ir saņemta atgriezeniskā saite\n\n\nKomandu koučinga sesijas demonstrācija (pēdējā modulī)\nSesija ir veikta saskaņā ar GROW soļiem\, un no trenera ir saņemta atgriezeniskā saite\, komandas sesijas mērķis ir sasniegts\n\n\n\nSVARĪGI! Kritēriju izpilde ir obligāta un neatņemama mācību procesa sastāvdaļa. Kā mēdzam teikt – koučings ir par prasmēm\, un tās attīstās tikai caur atkārtotu praktizēšanu un pieredzi. Lai pilnvērtīgi apgūtu kursa saturu\, ārpus mācību dienām nepieciešams veltīt aptuveni 2–3 stundas nedēļā praksei un materiālu izpētei. Piesakoties kursam ir svarīgi to ņemt vērā un laicīgi ieplānot. \n  \nSertifikāts\, ko saņem “System Coach APC” kursa dalībnieki\, kas veiksmīgi iziet visu programmu un nokārto sertifikācijas kritērijus:\n \n  \nPēc programmas iziešanas\, visu kritēriju un eksāmena nokārtošanas\, kursa dalībnieki saņem “Professional Coach APC” sertifikātu\, kas apliecina apmācības un praksi 370 stundu apjomā. Lai saņemtu jebkuras pasaules kouču asociācijas akredetāciju (tai skaitā APC\, ICF\, IAPC&M\, CEE\, EMCC\, IAC utml.)\, dalībniekiem jāiesniedz dokumenti saskaņā ar katras asociācijas izstrādātiem noteikumiem un kārtību. \n  \n  \nTRENERI: \nLaila Snidzāne\n“MetaCoach” mācību centra vadītāja\, profesionāls koučs un trenere ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi vadībā un komandu attīstībā. Specializējas koučinga\, līderības\, vadītprasmju un personības attīstības programmās\, savā darbā apvienojot praktisku vadības pieredzi\, koučinga pieeju un darbu ar cilvēku domāšanu un uzvedības maiņu. \n  \nEvija van der Beek\nSertificēta koučinga un biznesa trenere\, profesionāls koučs un supervisore ar vadībzinību maģistra grādu vadības psiholoģijā un supervīzijā. Vairāk nekā 15 gadu pieredze vadošos amatos starptautiskos uzņēmumos komercnekustāmo īpašumu pārvaldīšanā un mārketinga jomā. Specializējas vadītāju attīstībā\, komandu darbā\, biznesa procesos un profesionālajā izaugsmē. \n  \nJoanna Kristīne Golubeva\nSertificēta koučinga un biznesa trenere\, profesionāls koučs un konsultante ar vairāk nekā 15 gadu pieredzi vadītāju un personāla attīstības jomā. Specializējas sistēmiskajā domāšanā\, pārmaiņu un transformācijas procesos\, savā darbā apvienojot praktisku pieeju\, koučinga metodes un radošus risinājumus. \n  \n  \nMĀCĪBU MAKSA UN ATLAIDES:\nProgrammas standartcena ir 320 Eur par 1 moduli jeb kopā 2’880 Eur un tajā ir iekļauti visi mācību materiāli\, 9 moduļu (18 dienas) apmācības un sertifikācijas pārbaudījumi sertifikāta saņemšanai. Kursa apmaksa notiek pa daļām! Visas cenas ir norādītas Eur ieskaitot PVN. \nRezervējiet sev viszemāko kursa iziešanas cenu! \n\n\n\n\n\n! Reģistrējoties un apmaksājot avansu 260 Eur vērtībā līdz 2026.gada 30.novembrim\, viena moduļa cena ir tikai 260 Eur jeb kopējā kursa iziešanas maksa sastādīs tikai 2’340 Eur (atlaide 540 Eur vērtībā) ! Kursa apmaksa notiek pa daļām !\n! Reģistrējoties un apmaksājot avansu 290 Eur vērtībā līdz 2026.gada 20.decembrim\, viena moduļa cena ir tikai 290 Eur jeb kopējā kursa iziešanas maksa sastādīs tikai 2’610 Eur (atlaide 270 Eur vērtībā) ! Kursa apmaksa notiek pa daļām !\n\n\n\n\n\n  \nREĢISTRĒŠANĀS KURSAM:\n\n Reģistrēšanās ar avansa maksājumu (fiziskām personām): Veikalā (zemāk) iespējams iegādāties “ticket” ar avansa maksājumu. Pēc avansa maksājuma saņemšanas mēs ar Jums sazināsimies e-pastā\, lai vienotos par turpmākajām formalitātēm un nosūtītu detalizētu informāciju par kursu. Gadījumā\, ja nevēlaties veikt maksājumu veikalā vai arī pirms tam ir kādi jautājumi\,  rakstiet uz e-pastu info@metacoach.lv  vai zvaniet / rakstiet uz 29412983.\n Ja Jums ir nepieciešams rēķins ar uzņēmuma rekvizītiem vai vēlaties veikt pilnu kursa apmaksu uzreiz\, lūdzu\, izmantojiet citu rezervēšanas veidu un sazinieties ar mums vecmodīgā\, bet drošā veidā – rakstot uz e-pastu info@metacoach.lv  vai zvanot / rakstot uz 29412983. Sazinoties\, lūdzam norādīt: vārdu\, uzvārdu\, e-pasta adresi\, telefona numuru\, un (ja attiecināms) uzņēmuma rekvizītus.\n\n  \n  \n  \n ❤️KO PAR ŠO KURSU TEICA IEPRIEKŠĒJIE DALĪBNIEKI:\n\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\n 
URL:https://metacoach.lv/event/koucu-apmacibas-online-2/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Coaching,Home,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2022/10/1-lapai-Kou-inga-apm-c-bas.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270126T180000
DTEND;TZID=UTC:20270309T210000
DTSTAMP:20261102T103540
CREATED:20260906T075322Z
LAST-MODIFIED:20261101T071202Z
UID:10000831-1800986400-1804626000@metacoach.lv
SUMMARY:Jauno vadītāju slazdi: kā tajos neiekrist
DESCRIPTION:Praktisks vadīšanas kurss jaunajiem vadītājiem \n\nKļūstot par vadītāju\, mainās ne tikai amata nosaukums. Mainās pats darbs. Vairs nepietiek pašam labi paveikt savus uzdevumus – tagad rezultāts jāpanāk kopā ar citiem. \nUn tieši te sākas jautājumi\, uz kuriem amata aprakstā parasti nav atbilžu. \n\nJauno vadītāju slazdi parasti nesākas ar acīmredzami nepareiziem lēmumiem. Tie sākas ar šķietami pareiziem priekšstatiem par to\, kādam jābūt labam vadītājam: \n\nMan jābūt labam vadītājam. Man jāuzņemas atbildība. Man skaidri jāpasaka\, kas jādara. Ja ir problēma\, man tā jāatrisina. Bez manis viņi netiks galā. \n\nKatrā no šiem priekšstatiem ir daļa patiesības. Tieši tāpēc tie var kļūt par slazdiem. Tas\, kas vienā situācijā palīdz sasniegt rezultātu\, citā var radīt pāratbildību\, mikromenedžmentu\, darbinieku pasivitāti\, vadītāja pārslodzi vai komandas atkarību no vadītāja. \n  \n“Jauno vadītāju slazdi” ir septiņu praktisku tiešsaistes nodarbību kurss par vadītāja ikdienu. Nevis par ideālo vadītāju teorijā\, bet par reālām situācijām\, izvēlēm un sekām. \n\nKursā mācīsimies ne tikai ko darīt\, bet arī pamanīt\, kādas sekas rada tas\, ko vadītājs dara. \n\nKatrā nodarbībā strādāsim pēc principa: problēma → kāpēc tā rodas → teorija un modeļi → savas situācijas diagnostika → iespējamie risinājumi → mazais eksperiments ikdienā. \n  \n7 NODARBĪBAS – 7 VADĪTĀJA SLAZDI:\n\n1.slazds: “MAN JĀBŪT LABAM VADĪTĀJAM.”\n\nKāds ir labs vadītājs? Tāds\, kurš atbalsta? Prasa rezultātu? Dod brīvību? Kontrolē? Iesaista lēmumos? Vai pieņem tos pats? \n\nNodarbībā pētīsim dažādus vadības stilus un savu ierasto jeb automātisko vadīšanas veidu. Skatīsimies\, kā tas mainās stresa\, pārslodzes un neskaidrības apstākļos. \nSvarīgākais jautājums nebūs “vai es esmu labs vadītājs?”\, bet “kādu ietekmi konkrētajā situācijā rada mans vadīšanas veids?” \nMācīsimies izvēlēties vadības pieeju atkarībā no cilvēka\, uzdevuma un situācijas\, nevis mēģināt atbilst vienam priekšstatam par “labu vadītāju”. \n  \n2.slazds: “JA ESMU VADĪTĀJS\, ESMU ATBILDĪGS PAR VISU.”\n\nAtbildību ir viegli sajaukt ar pienākumu\, kontroli un vainu. Rezultātā vadītājs var nemanot sākt uzņemties arvien vairāk. \n\nPētīsim\, kur sākas un beidzas vadītāja atbildība\, kā tā saistīta ar pilnvarām un kas notiek ar darbinieku atbildību\, ja vadītājs pārāk daudz kontrolē\, glābj\, labo un pieņem lēmumus viņu vietā. \n  \n3.slazds: “ES TAČU SKAIDRI PATEICU\, UN VISI TEICA\, KA SAPROT.”\n\nKāpēc vadītājam šķiet\, ka uzdevums bija pilnīgi skaidrs\, bet rezultāts izskatās tā\, it kā abi būtu piedalījušies divās dažādās sarunās? \n\nUzdevumu došanu un deleģēšanu skatīsim kā procesu – no vadītāja ieceres līdz kvalitatīvam rezultātam. Pētīsim\, kur šajā ceļā uzdevumi visbiežāk “pazūd” un kā vienoties par rezultātu\, prioritātēm\, pilnvarām\, lēmumiem un kontroli. \nAtšķirsim uzdevuma došanu no deleģēšanas un noskaidrosim\, ko vadītājs var deleģēt un ko nevar vienkārši “atdot” citam. \n  \n4.slazds: “MAN VIENKĀRŠI LABĀK JĀPLĀNO SAVS LAIKS.”\n\nJa vadītājam nepārtraukti trūkst laika\, problēma ne vienmēr ir viņa laika plānošanas prasmēs. \n\nSkatīsimies uz vadītāja laiku kā uz vadīšanas un organizācijas darba sistēmas rezultātu. Kāpēc visi jautājumi nonāk pie vadītāja? Kāpēc kalendāru pārņem sanāksmes? Kāpēc viss kļūst steidzams? Un ko pats vadītājs dara tādu\, kas šo darba plūsmu uztur? \nVeidosim sava laika sistēmas karti un meklēsim\, ko iespējams mainīt pašā darba sistēmā\, nevis kā vēl vairāk paspēt. \n  \n5.slazds: “JA IR PROBLĒMA\, MAN TĀ PAŠAM JĀATRISINA.”\n\nVadītājs atrisina problēmu. Īstermiņā kļūst labāk. Pēc laika tā pati problēma atgriežas – reizēm vēl lielāka. \n\nDarbinieks netiek galā → vadītājs palīdz → darbinieks arvien biežāk nāk pēc palīdzības → vadītājam paliek mazāk laika → viņš pārņem vēl vairāk. \nMeklēsim šādas atkārtojošās vadītāja uzvedības cilpas un pētīsim\, kā šķietami pareizi risinājumi var palīdzēt problēmai turpināties. \nGalvenais jautājums: “Ko es pats daru tādu\, kas palīdz šai situācijai atkārtoties?” \n  \n6.slazds: “BEZ MANIS VIŅI NETIKS GALĀ.”\n\nBūt neaizstājamam var šķist kompliments. Vadītājam tas bieži ir brīdinājuma signāls. \n\nPētīsim atšķirību starp formālo vadītāja lomu un lomu\, kuru vadītājs faktiski ieņēmis. Meklēsim vietas\, kur vadītājs nemanot kļuvis par ekspertu\, glābēju\, starpnieku\, kontrolieri\, informācijas centru vai vienīgo lēmumu pieņēmēju. \nVeidosim savu lomu karti un uzdosim jautājumu: “Kas notiktu manā komandā\, ja es pārtrauktu darīt to\, ko patiesībā nevajadzētu darīt man?” \n  \n7.slazds: “PROBLĒMA IR CILVĒKĀ.”\n\nDarbinieks nav motivēts. Kolēģis nesadarbojas. Informācija nenonāk līdz cilvēkiem. Lēmumi netiek pieņemti. Atbildība pazūd. \n\nIr viegli atrast cilvēku\, kurš “rada problēmu”. Daudz grūtāk ir ieraudzīt\, kas sistēmā palīdz šai problēmai rasties un atkārtoties. \nMācīsimies skatīties tālāk par konkrēto cilvēku un analizēt sistēmu\, kurā šāda uzvedība rodas – mērķus\, lomas\, robežas\, savstarpējās saiknes\, informācijas plūsmu un resursus. \nPraktiskās situācijas analizēsim no četrām perspektīvām – ES\, OTRS\, NOVĒROTĀJS un SISTĒMA. \n  \n  \nKAM KURSS PAREDZĒTS?\n\n\n\n\n\njaunajiem vadītājiem\, kuri vadītāja lomā ir nesen un vēl veido savu vadīšanas veidu;\nspeciālistiem un ekspertiem\, kuri kļuvuši par savu bijušo kolēģu vadītājiem;\nvadītājiem\, kuriem ir spēcīgas profesionālās zināšanas\, bet vadīšana līdz šim galvenokārt apgūta praksē;\nkomandu\, projektu un struktūrvienību vadītājiem\, kuri vēlas labāk saprast ne tikai ko darīt\, bet arī kāpēc komandā notiek tas\, kas notiek;\ncilvēkiem\, kuri gatavojas uzņemties savu pirmo vadītāja lomu.\n\n\n\n\n\n  \nKO IEGŪSIET?\nPēc kursa jums nebūs vienas “pareizās” vadīšanas receptes. Būs kas praktiskāks – karte\, pēc kuras orientēties dažādās vadītāja situācijās. \nJums būs praktiski modeļi un instrumenti\, ar kuriem: \n\n\n\n\n\nizvēlēties situācijai atbilstošu vadības pieeju;\nskaidrāk nošķirt savu un darbinieku atbildību;\ndiagnosticēt savas pārslodzes cēloņus;\npamanīt situācijas\, kurās pats vadītājs negribot uztur problēmu;\nanalizēt sarežģītas vadības situācijas sistēmiski;\nizvēlēties nelielas\, bet mērķtiecīgas izmaiņas\, ko pārbaudīt savā ikdienas darbā.\n\n\n\n\n\nGalvenais kursa rezultāts – mazāk automātiskas reaģēšanas un vairāk apzinātu vadītāja izvēļu. \n  \nMĀCĪBU FORMĀTS\n\n7 tiešsaistes nodarbības otrdienu vakaros / 3 stundas katra (kopā 28 akadēmiskās stundas)\nNorises datumi:\n\n\n\n\n\n2027. gada 26. janvāris plkst. 18:00-21:00\n2027. gada 2. februāris plkst. 18:00-21:00\n2027. gada 9. februāris plkst. 18:00-21:00\n2027. gada 16. februāris plkst. 18:00-21:00\n2027. gada 23. februāris plkst. 18:00-21:00\n2027. gada 2. marts plkst. 18:00-21:00\n2027. gada 9. marts plkst. 18:00-21:00\n\n\n\n\n\n\n\n\nPAR KURSA VADĪTĀJU\nJoanna Kristīne Golubeva vairāk nekā desmit gadus strādā ar vadītājiem un organizācijām kā koučs\, konsultante un pieaugušo mācību trenere. \nSavā darbā Joanna apvieno koučingu\, sistēmisko domāšanu un praktisku darbu ar reālām vadītāju situācijām. Viņu interesē ne tikai tas\, ko vadītājam vajadzētu darīt\, bet arī tas\, kāpēc organizācijā notiek tas\, kas notiek\, un kādu daļu no tā ar savu rīcību rada pats vadītājs. \nJoanna tic\, ka sarežģītas lietas nav obligāti jāskaidro sarežģīti. Reizēm viens labs jautājums\, trāpīgs piemērs vai precīzi ieraudzīta sakarība palīdz mainīt vairāk nekā vēl viena “pareizās vadīšanas” teorija. \n  \nMĀCĪBU MAKSA UN ATLAIDES:\nKursa standartcena ir 600 Eur (ieskaitot PVN). Kursa apmaksa notiek pa daļām (3 vienlīdzīgi maksājumi)! \nRezervējiet sev viszemāko kursa iziešanas cenu! \n\n\n\n\n\n! Reģistrējoties un apmaksājot avansu 133 Eur vērtībā līdz 2026.gada 1.novembrim\, kursa cenair tikai 399 Eur (atlaide 201 Eur vērtībā) ! Kursa apmaksa notiek 3 daļās – piesakoties un mācību mēnešos !\n! Reģistrējoties un apmaksājot avansu 166 Eur vērtībā līdz 2026.gada 1.decembrim\, kursa cenair tikai 499 Eur (atlaide 101 Eur vērtībā) ! Kursa apmaksa notiek 3 vienādās daļās – piesakoties un mācību mēnešos !\n\n\n\n\n\nREĢISTRĒŠANĀS KURSAM:\n\n\n\n\n\nReģistrēšanās ar avansa maksājumu (fiziskām personām): Veikalā (zemāk) iespējams iegādāties “ticket” ar avansa maksājumu. Pēc avansa maksājuma saņemšanas mēs ar Jums sazināsimies e-pastā\, lai vienotos par turpmākajām formalitātēm un nosūtītu detalizētu informāciju par kursu.\nJa vēlaties “pa vecam” vai jums ir nepieciešams rēķins ar uzņēmuma rekvizītiem vai vēlaties veikt pilnu kursa apmaksu uzreiz\, lūdzu\, izmantojiet citu rezervēšanas veidu un sazinieties ar mums vecmodīgā\, bet drošā veidā – rakstot uz e-pastu info@metacoach.lv vai zvanot / rakstot uz 29412983. Sazinoties\, lūdzam norādīt: kursa nosaukumu\, vārdu\, uzvārdu\, e-pasta adresi\, telefona numuru\, un (ja attiecināms) uzņēmuma rekvizītus.
URL:https://metacoach.lv/event/jauno-vaditaju-slazdi/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Home,Online,Vadītprasmes
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2026/09/1-Lapai-Kurss-22Jauno-vad-t-ju-slazdi-22.jpg
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270217T180000
DTEND;TZID=UTC:20270421T210000
DTSTAMP:20261102T103540
CREATED:20261028T093737Z
LAST-MODIFIED:20261028T094118Z
UID:10000840-1802887200-1808341200@metacoach.lv
SUMMARY:Metakognīcija: kā saprast un vadīt savu domāšanu
DESCRIPTION:8 vakaru praktisks kurss par domāšanas mehānismiem\, domāšanas kvalitāti un spēju apzināti vadīt savu domāšanu. \nVai esi kādreiz aizdomājies\, kā tu patiesībā domā? \n\n\n\n\n\nKāpēc reizēm esi pilnīgi pārliecināts par savu taisnību\, bet vēlāk izrādās\, ka esi kļūdījies?\nKāpēc vienu un to pašu situāciju divi cilvēki redz tik atšķirīgi?\nKāpēc dažkārt risinājums atnāk dažu sekunžu laikā\, bet citreiz stundām domā par vienu problēmu un nekur netiec?\nKāpēc stresa vai noguruma brīžos pieņem lēmumus\, kurus vēlāk pats nesaproti?\nUn vai esi pamanījis\, ka dažreiz domas vienkārši riņķo pa apli\, atkārtojot vienus un tos pašus scenārijus\, bet nekādu skaidrību tā arī neiegūsti?\n\n\n\n\n\nMēs domājam visu laiku. Taču cik bieži mēs apzināmies\, KĀ domājam? \nMūsu domāšanu ietekmē iepriekšējā pieredze\, emocijas\, atmiņa\, uzmanība\, pārliecības un dažādi automātiski procesi. Liela daļa no tiem darbojas bez apzinātas piepūles. Tas ir ļoti noderīgi\, jo ļauj ātri orientēties pasaulē\, pieņemt lēmumus un rīkoties. \nTaču tie paši mehānismi reizēm mūs maldina. Mēs sajaucam faktus ar savām interpretācijām. Pamanām informāciju\, kas apstiprina jau esošo viedokli\, bet nepievēršam uzmanību tam\, kas tam ir pretrunā. Turpinām izmantot ierasto domāšanas veidu arī tad\, kad tas vairs nedod rezultātu. Un bieži vien pat nepamanām\, ka tas notiek. \nLabā ziņa – mēs varam mācīties labāk izprast savu domāšanu un apzinātāk to vadīt. \nTieši par to ir šis kurss. \n  \nKAS IR METAKOGNĪCIJA?\nVienkāršiem vārdiem – metakognīcija ir mūsu spēja apzināties\, novērot\, izvērtēt un regulēt savu domāšanu. Tā ir spēja mirklī\, kad doma rodas\, it kā paskatīties uz savu domāšanu no malas un sev pajautāt: \n\n\n\n\n\nKāpēc es šobrīd domāju tieši tā?\nUz kādiem faktiem balstu savu secinājumu?\nVai esmu apsvēris citas iespējas?\nVai mans pašreizējais domāšanas veids palīdz atrisināt problēmu?\nKā es varētu pieiet šai situācijai citādi?\n\n\n\n\n\nPiemēram\, vadītājs pamana\, ka darbinieks nav izpildījis uzdevumu laikā. Pirmā doma: „Viņš ir bezatbildīgs!” Tā ir interpretācija\, kas var rasties ļoti ātri. \nTaču cilvēks\, kurš izmanto metakognitīvās prasmes\, spēj šo domu pamanīt un pārbaudīt. Varbūt darbiniekam nebija skaidrs uzdevums? Varbūt mainījās prioritātes? Varbūt viņam pietrūka nepieciešamo resursu? \nTas nenozīmē\, ka sākotnējais secinājums noteikti ir nepareizs. Tas nozīmē\, ka cilvēks vairs neuztver savu pirmo domu kā vienīgo iespējamo patiesību. Metakognīcija palīdz pāriet no automātiskas domāšanas uz apzinātāku domāšanas procesu. Un tā ir prasme\, kuru iespējams attīstīt. \n  \nPAR KO BŪS ŠIS KURSS?\nKursā apvienosim divus savstarpēji saistītus virzienus: \n\n\n\n1. Kā darbojas cilvēka domāšana?\n2. Kā iemācīties labāk vadīt savu domāšanu?\n\n\nVispirms iepazīsim mehānismus\, kas ietekmē mūsu domas\, spriedumus un lēmumus. \nIzpētīsim\, kā darbojas uzmanība\, uztvere un atmiņa. Kāpēc smadzenes izmanto domāšanas īsceļus\, kā rodas kognitīvie aizspriedumi un kā emocijas\, stress vai iepriekšējā pieredze var mainīt mūsu domāšanu. \nMācīsimies atšķirt faktus no interpretācijām\, pārbaudīt pieņēmumus un izvērtēt savu secinājumu pamatotību.\nKad saprotam\, kā domāšana darbojas\, varam mācīties to apzinātāk regulēt. \nIepazīsim metakognitīvās stratēģijas un praktiskus instrumentus\, kas palīdz pamanīt savus domāšanas ieradumus\, izvēlēties piemērotāko pieeju problēmai\, pārbaudīt domāšanas kvalitāti un mainīt stratēģiju\, ja ierastais risinājums nedarbojas. \nMācīsimies arī to\, kā nepazust pārmērīgā analizēšanā un atšķirt situācijas\, kurās nepieciešams padomāt dziļāk\, no tām\, kurās laiks pieņemt lēmumu un rīkoties.\n\n\n\nKursa mērķis nav iemācīt domāt „pareizi” vai kontrolēt katru savu domu. Mērķis ir attīstīt spēju domāt apzinātāk\, elastīgāk un atbilstošāk konkrētajai situācijai. \n  \nKO IEGŪSI ŠAJĀ KURSĀ?\nPēc kursa tev būs plašāka izpratne par savu domāšanu un praktiski instrumenti\, kurus varēsi izmantot darbā un ikdienā. \n\nLabāk sapratīsi\, kā darbojas tava domāšana. Uzzināsi\, kā veidojas spriedumi\, kāpēc dažkārt kļūdāmies un kas ietekmē mūsu spēju domāt skaidri.\nIemācīsies pamanīt savus domāšanas automātismus. Sāksi atpazīt situācijas\, kurās pārāk ātri izdari secinājumus\, pieķeries vienam skaidrojumam vai nepamani alternatīvas.\nAttīstīsi kritiskāku un pamatotāku domāšanu. Apgūsi paņēmienus\, kā pārbaudīt informāciju\, atšķirt faktus no pieņēmumiem un izvērtēt savu spriedumu kvalitāti.\nIepazīsi dažādas domāšanas stratēģijas. Sapratīsi\, kad noder analītiskā\, kritiskā\, radošā vai sistēmiskā domāšana un kā izvēlēties piemērotāko pieeju.\nMācīsies apzināti vadīt savu domāšanas procesu. Trenēsi spēju plānot domāšanu\, pārbaudīt savu progresu un vajadzības gadījumā mainīt stratēģiju.\nLabāk atpazīsi emociju un stresa ietekmi. Iemācīsies pamanīt\, kad tavs iekšējais stāvoklis ietekmē spriedumus\, un izmēģināsi paņēmienus\, kas palīdz pieņemt pārdomātākus lēmumus.\nAttīstīsi domāšanas elastību. Mācīsies pārskatīt savus pieņēmumus\, ieraudzīt citus skatpunktus un neiestrēgt vienā domāšanas modelī.\nIzveidosi savu domāšanas vadības instrumentu kopumu. Kursa laikā iepazīsi un praktizēsi konkrētas metodes\, kuras varēsi turpināt izmantot patstāvīgi.\n\nUn\, iespējams\, viens no vērtīgākajiem ieguvumiem būs spēja biežāk pamanīt brīdi\, kad tava pirmā doma vēl nav tavs galīgais secinājums. \n  \nKAM ŠIS KURSS BŪS NODERĪGS?\nŠis kurss ir paredzēts ikvienam\, kurš vēlas labāk izprast sevi un attīstīt savas domāšanas prasmes. Īpaši noderīgs tas būs: \n\n\n\n\n\nVadītājiem un uzņēmējiem\, kuri ikdienā pieņem lēmumus\, risina sarežģītas situācijas un strādā ar cilvēkiem.\nKoučiem\, mentoriem un treneriem\, kuri vēlas padziļināt izpratni par domāšanas procesiem\, lai labāk apzinātos savus spriedumus un palīdzētu klientiem pētīt viņu domāšanu.\nHR speciālistiem un cilvēku attīstības profesionāļiem\, kuri strādā ar cilvēku uzvedību\, mācīšanos un pārmaiņām.\nSpeciālistiem un profesionāļiem\, kuru darbā nepieciešama analīze\, problēmu risināšana\, radošums un kvalitatīva lēmumu pieņemšana.\nIkvienam\, kurš interesējas par personīgo izaugsmi\, vēlas labāk saprast savas reakcijas\, domāšanas ieradumus un iemācīties apzinātāk izmantot savas intelektuālās spējas.\n\n\n\n\n\nNav nepieciešamas iepriekšējas zināšanas šai jomā. Visu sāksim ar pamatiem un pakāpeniski virzīsimies uz praktisku prasmju attīstīšanu. \n  \nKĀ NOTIKS?\nŠis nebūs kurss\, kurā astoņus vakarus tikai klausīsimies teoriju par smadzenēm un domāšanu. Mēs eksperimentēsim ar savu domāšanu. Pildīsim uzdevumus\, kuros varēsi pamanīt\, kā rodas automātiski spriedumi. Pētīsim situācijas\, kurās dažādi cilvēki no vienas informācijas nonāk pie atšķirīgiem secinājumiem. Trenēsim domāšanas stratēģiju izvēli\, pieņēmumu pārbaudi un savu lēmumu izvērtēšanu. \nKatrā nodarbībā būs teorētiskais skaidrojums\, praktiski eksperimenti\, individuāli uzdevumi\, darbs pāros vai mazās grupās un refleksija. Īpaša vieta būs darbam ar tavām reālajām situācijām. Kursa sākumā izvēlēsies kādu jautājumu\, problēmu vai domāšanas ieradumu\, kuru vēlies izpētīt. Astoņu nedēļu laikā varēsi to aplūkot no dažādiem skatpunktiem un izmēģināt apgūtos instrumentus. \nStarp nodarbībām būs nelieli praktiski uzdevumi\, kuri palīdzēs pārnest apgūto ikdienā. To izpildei paredzētas aptuveni 20–30 minūtes nedēļā. \nKursa laikā saņemsi arī darba lapas\, pašrefleksijas jautājumus un praktiskus domāšanas pārbaudes instrumentus. \n  \nKURSA PROGRAMMA\n\n1. nodarbība: Kā darbojas mana domāšana?\nSāksim ar domāšanas pamatiem. Iepazīsim kognitīvos procesus un noskaidrosim\, kāda ir atšķirība starp domāšanu un metakognīciju. Runāsim par automātisko un apzināto domāšanu\, intuīciju un spriedumu veidošanos. Izpētīsim\, kāpēc dažas atbildes rodas uzreiz\, bet citas prasa lielāku piepūli. \nPraktiskajos eksperimentos vērosim savas pirmās reakcijas\, pārbaudīsim intuitīvos secinājumus un sāksim veidot individuālo domāšanas profilu. \nPraktiskais ieguvums: sāksi labāk pamanīt\, kā veidojas tavi spriedumi un kādos brīžos domāšana darbojas automātiski. \n  \n2. nodarbība: Vai es redzu realitāti vai savu interpretāciju?\nKāpēc divi cilvēki vienu notikumu atceras un interpretē atšķirīgi? Kā uzmanība nosaka\, ko pamanām\, un kā atmiņa ietekmē mūsu priekšstatus par notikušo? Izpētīsim selektīvo uzmanību\, uztveres īpatnības un atmiņas ierobežojumus. Mācīsimies atšķirt faktus no interpretācijām un pieņēmumiem. \nPraktizēsim dažādu situāciju analīzi\, alternatīvu skaidrojumu meklēšanu un precizējošu jautājumu formulēšanu. \nPraktiskais ieguvums: apgūsi paņēmienu\, kas palīdzēs pārbaudīt savas interpretācijas un samazināt pārsteidzīgu secinājumu risku. \n  \n3. nodarbība: Kāpēc mana domāšana mēdz mani maldināt?\nMūsu prāts izmanto dažādus īsceļus\, lai ātrāk apstrādātu informāciju. Lielākoties tas palīdz\, taču reizēm noved pie sistemātiskām spriedumu kļūdām. Iepazīsim kognitīvos aizspriedumus\, heuristikas un biežākās argumentācijas kļūdas. Pētīsim\, kāpēc mēdzam meklēt apstiprinājumu savam viedoklim\, pārāk paļauties uz pirmo informāciju vai būt pārliecinātāki\, nekā to pamato fakti. \nPraktiskajos uzdevumos pārbaudīsim savu spriedumu kvalitāti un mācīsimies meklēt pierādījumus arī pretēji savam sākotnējam viedoklim. \nPraktiskais ieguvums: iegūsi konkrētus jautājumus un metodes savu secinājumu un lēmumu pārbaudei. \n  \n4. nodarbība: Kas ietekmē manu domāšanu?\nKāpēc nogurumā\, stresā vai spēcīgu emociju brīžos domājam citādi? Kāpēc dažās situācijās atkal un atkal nonākam pie līdzīgiem secinājumiem\, kaut arī tie nepalīdz? Aplūkosim emociju\, stresa un kognitīvās slodzes ietekmi uz domāšanu. Iepazīsim pārliecību\, iepriekšējās pieredzes un domāšanas ieradumu nozīmi. \nMācīsimies atpazīt savus domāšanas automātismus sarežģītās situācijās un izmantot īsas pašregulācijas metodes. \nPraktiskais ieguvums: labāk sapratīsi\, kādos apstākļos tava domāšana kļūst mazāk elastīga un ko vari darīt\, lai to apzinātāk regulētu. \n  \n5. nodarbība: Kā apzināti izvēlēties\, kā domāt?\nNe katrai problēmai nepieciešama viena un tā pati domāšanas pieeja. Dažreiz vajag analizēt faktus\, citreiz radīt jaunas idejas\, pārbaudīt argumentus vai paskatīties uz situāciju plašākā sistēmā. Iepazīsim analītisko\, kritisko\, radošo un sistēmisko domāšanu. Mācīsimies formulēt problēmas\, izvēlēties piemērotu stratēģiju un apzināti plānot savu domāšanas procesu. \nPraktiskajos uzdevumos vienu problēmu risināsim vairākos veidos\, salīdzinot katras pieejas priekšrocības un ierobežojumus. \nPraktiskais ieguvums: iemācīsies izvēlēties piemērotāku domāšanas stratēģiju konkrētajai situācijai. \n  \n6. nodarbība: Kā pārbaudīt savu domāšanu\, kamēr domāju?\nŠajā nodarbībā īpaši pievērsīsimies metakognitīvajai uzraudzībai. Kā saprast\, vai esmu pareizi uztvēris informāciju? Kā pamanīt\, ka izvēlētā stratēģija nedarbojas? Kā atšķirt pārliecību par savu taisnību no faktiskās sprieduma precizitātes? Iepazīsim domāšanas kontrolpunktus\, pārliecības kalibrēšanu un stratēģiju koriģēšanas principus. \nPraktizēsim uzdevumus\, kuros vajadzēs apzināti novērot savu domāšanas procesu un pieņemt lēmumu\, kad turpināt\, kad pārbaudīt un kad mainīt pieeju. \nPraktiskais ieguvums: apgūsi metodi\, kā pārbaudīt savas domāšanas kvalitāti vēl pirms galīgā secinājuma vai lēmuma. \n  \n7. nodarbība: Kā mainīt savu domāšanas veidu?\nKāpēc dažreiz turpinām domāt vienā un tajā pašā veidā\, pat ja tas nedod rezultātu? Kas palīdz ieraudzīt citas iespējas? Pievērsīsimies kognitīvajai elastībai\, pieņēmumu pārskatīšanai un metakognitīvajai izvērtēšanai. \nMācīsimies atpazīt domāšanas iestrēgšanu\, apzināti mainīt skatpunktu un izvērtēt izmantoto stratēģiju efektivitāti. Praktizēsim alternatīvu meklēšanu un savas domāšanas stratēģijas analīzi. \nPraktiskais ieguvums: attīstīsi spēju pārskatīt ierastos pieņēmumus un izvēlēties citu domāšanas pieeju\, kad tas nepieciešams. \n  \n8. nodarbība: Kā kļūt par apzinātāku savas domāšanas vadītāju?\nNoslēguma nodarbībā apvienosim visu apgūto vienotā sistēmā. Atkārtosim metakognitīvās regulācijas ciklu – domāšanas plānošanu\, uzraudzību\, stratēģijas pielāgošanu un izvērtēšanu. \nStrādāsim ar kompleksām situācijām\, kurās vajadzēs izmantot vairākus kursā apgūtos instrumentus. Katrs dalībnieks izvērtēs savu progresu un izveidos individuālu domāšanas attīstības plānu turpmākajām 30 dienām. \nPraktiskais ieguvums: tev būs sava domāšanas vadības sistēma ar konkrētiem instrumentiem\, kurus turpināt izmantot darbā un ikdienā. \n  \nKĀDAS METODES UN INSTRUMENTUS APGŪSI?\nKursa laikā iepazīsi un praktizēsi vairākus domāšanas kvalitātes un metakognitīvās regulācijas instrumentus. Starp tiem būs (gan jau pa ceļam pienāks arī vēl kas): \n\n\n\n\n\nSava domāšanas profila un ieradumu izpēte.\nFaktu\, interpretāciju un pieņēmumu atdalīšanas metode.\nSpriedumu un secinājumu pārbaudes jautājumi.\nDomāšanas automātismu un trigeru atpazīšana.\nMetakognitīvās plānošanas karte.\nDomāšanas kontrolpunktu metode.\nPārliecības un faktiskās precizitātes salīdzināšana.\nAlternatīvu domāšanas stratēģiju izvēle.\nDomāšanas stratēģijas audits un strukturēta refleksija.\n\n\n\n\n\nVisus instrumentus izmēģināsim praktiski\, lai pēc kursa tie nepaliktu tikai teorētiskas zināšanas. \n  \nMĀCĪBU DATUMI UN ILGUMS:\n8 praktiskas nodarbības tiešsaistē trešdienu vakaros: \n\n\n\n\n\n1.nodarbība: 17.02.2027 plkst. 18:00-21:00\n2.nodarbība: 24.02.2027 plkst. 18:00-21:00\n3.nodarbība: 03.03.2027 plkst. 18:00-21:00\n4.nodarbība: 17.03.2027 plkst. 18:00-21:00\n5.nodarbība: 24.03.2027 plkst. 18:00-21:00\n6.nodarbība: 31.03.2027 plkst. 18:00-21:00\n7.nodarbība: 14.04.2027 plkst. 18:00-21:00\n8.nodarbība: 21.04.2027 plkst. 18:00-21:00\n\n\n\n\n\nKopējais mācību ilgums – 24 astronomiskās stundas jeb 32 akadēmiskās stundas\, ieskaitot nodarbību pārtraukumus. Starp nodarbībām paredzēti nelieli individuāli uzdevumi apgūto prasmju nostiprināšanai.  \nJa apmeklēsi vismaz 6 nodarbības no 8\, tad kursa beigās saņemsi apliecinājumu par veiksmīgu kursa pabeigšanu. \n  \nKURSA AUTORE UN VADĪTĀJA:\nLaila Snidzāne – MetaCoach Coaching & Training Center dibinātāja un vadītāja\, profesionāla koučinga trenere\, koučs un vadītāju attīstības speciāliste. \nLailai ir vairāk nekā 20 gadu pieredze uzņēmumu vadībā un komandu vadīšanā\, kā arī ilggadēja pieredze koučingā\, pieaugušo izglītībā un cilvēku profesionālās izaugsmes veicināšanā. Savā darbā viņa īpašu uzmanību pievērš tam\, kā cilvēki domā\, pieņem lēmumus\, veido pārliecības un maina ierastos rīcības modeļus. Viņas profesionālās intereses ietver kognitīvo psiholoģiju\, neirozinātnes atziņu pielietojumu koučingā\, emocionālo inteliģenci un domāšanas attīstīšanas metodes. \nLaila ir arī grāmatu „Kouča rokasgrāmata” un „Hei\, vadītāj\, domā\, ko domā” autore. \nMetakognīcijas kursā viņa apvieno zinātniskās atziņas par cilvēka domāšanu ar praktisku pieredzi darbā ar vadītājiem\, koučiem un cilvēkiem\, kuri vēlas labāk izprast sevi un attīstīt savas prasmes. Viņas pieeja mācībām ir praktiska – vispirms saprast\, pēc tam izmēģināt un iemācīties izmantot iegūtās zināšanas reālās situācijās. \n  \nMĀCĪBU MAKSA UN ĪPAŠIE PIEDĀVĀJUMI:\nKursa standartcena – 640 Eur (ieskaitot PVN). Taču\, piesakoties savlaicīgi\, vari izmantot īpašo cenu. \n\n🎁 Piesakoties līdz 2026. gada 1. decembrim spēkā agrīnās pieteikšanās cena – 480 Eur (Ietaupījums – 160 Eur jeb 25% no kursa standartcenas).\n🎁 Piesakoties no 2026. gada 2. decembra līdz 2027.gada 1. janvārim\, ieteikšanās cena – 560 Eur (Ietaupījums – 80 Eur.)\n💳 Lai kursa apmaksa būtu ērtāka\, piedāvājam sadalīt maksājumu četrās vienādās daļās. Pirmais maksājums jāveic piesakoties\, pārējie – februārī\, martā un aprīlī. Maksājumu sadalīšana nepalielina kursa kopējo cenu. Iespējamais maksājumu grafiks:\n\n\n\n\nKursa cena\nPiesakoties\nFebruārī\nMartā\nAprīlī\n\n\nPiesakoties līdz 1.decembrim – €480\n€120\n€120\n€120\n€120\n\n\nPiesakoties līdz 1.janvārim – €560\n€140\n€140\n€140\n€140\n\n\nPēc 2.janvāra – €640\n€160\n€160\n€160\n€160\n\n\n\n  \nREĢISTRĒŠANĀS KURSAM:\n\nReģistrēšanās ar avansa maksājumu: Veikalā (zemāk) iespējams iegādāties “Ticket” ar avansa maksājumu. Pēc avansa maksājuma saņemšanas mēs ar Jums sazināsimies e-pastā\, lai vienotos par turpmākajām formalitātēm un nosūtītu detalizētu informāciju par kursu. Gadījumā\, ja nevēlaties veikt maksājumu veikalā vai arī pirms tam ir kādi jautājumi\,  rakstiet uz e-pastu info@metacoach.lv vai zvaniet / rakstiet uz 29412983.\nJa Jums ir nepieciešams rēķins ar uzņēmuma rekvizītiem vai vēlaties veikt pilnu kursa apmaksu uzreiz vai vienkārši tā ir ērtāk\, lūdzu\, izmantojiet citu rezervēšanas veidu un sazinieties ar mums vecmodīgā\, bet drošā veidā – rakstot uz e-pastu info@metacoach.lv  vai zvanot / rakstot uz 29412983. Sazinoties\, lūdzam norādīt: vārdu\, uzvārdu\, e-pasta adresi\, telefona numuru\, un (ja attiecināms) uzņēmuma rekvizītus.\n\n  \nPiesakies un sāc iepazīt savu domāšanu! \nMēs nevaram pilnībā kontrolēt visas domas\, kas ienāk prātā. Taču varam iemācīties tās labāk pamanīt\, pārbaudīt savus secinājumus un apzinātāk izvēlēties\, kā domāt un rīkoties tālāk. \nJo reizēm lielākās pārmaiņas sākas nevis ar jaunu atbildi\, bet ar spēju pamanīt\, kā esam nonākuši pie vecās. \nPIESAKIES KURSAM „METAKOGNĪCIJA: KĀ SAPRAST UN VADĪT SAVU DOMĀŠANU” 👇
URL:https://metacoach.lv/event/metakognicijas-kurss/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Home,Metakognīcija un domāšanas kvalitāte,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://metacoach.lv/wp-content/uploads/2026/10/1-lapai-metakogn-cija.png
ORGANIZER;CN="MetaCoach Center":MAILTO:metacoach.lv@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR