Past Pasākumi › Labbūtība

🤔 STRESS UN KOUČINGS? Stress ir un būs mūsu ikdienas sastāvdaļa, un pēdējos divos gados tiekam īpaši pārbaudīti, kā katrs tiekam ar to galā. Arī ar trauksmes līmeni un dažādām spēcīgām emocijām, kas rodas dažādu ārēju, ikdienas dzīvi ietekmējošu notikumu iespaidā. Mums katram ir savs stresa noturības līmenis, iepriekšēja pieredze, kas vai kādi paņēmieni ir palīdzējuši stresu mazināt, bet šajā vebinārā runāsim par koučinga pieeju. Kā pamanīt, novērtēt, saprast, ko iespējams darīt.   Koučings ir psiholoģiskā atbalsta veids, kas palīdz…

Vasara ir atvaļinājumu laiks, tamdēļ parunāsim, kā to izmantot tā, lai sakrātu spēkus jaunam darba cēlienam. “Es jau 5 gadus nebiju atvaļinājumā!” vairs nav trendīgi teikt, jo visi zinām, ka pēc likumdošanas atvaļinājums mums pienākas un darba devēji to arī nodrošina, mudinot izņemt arī ilgāk iekrātās atvaļinājuma dienas. Taču - kā nākas, ka ne visi ar prieku gaida atvaļinājumu? Kā var būt, ka paņemot 2 nedēļas atvaļinājumu, jau otrās sākumā sākam lasīt darba e- pastus un galvā jau risinām iespējamos…

🤔 Kas ir tava pirmā asociācija, dzirdot vārdu salikumu  “ziema nāk”? Mēs esam dzirdējuši – bargā ziema, absurdas energoresursu cenas, ekonomiskā krīze, apkures cenas, inflācija, neziņa. Šī ziema tiešām tuvojas ar jauniem, vēl lielākiem izaicinājumiem, neskaidrību, pieaugošām bailēm, uztraukumu  un raizēm. Visas šīs emocijas rodas pamatoti - no piedzīvotā cenu pieauguma, jau saņemtajiem lielajiem rēķiniem mājsaimniecībās un vēl tikai sagaidāmajiem, arī no neskaidras informācijas par pieejamiem gāzes resursiem valstī. Tiek runāts par ekonomisko krīzi, recesiju, nespēju neko paredzēt un plānot,…

Kad piedzīvojam notikumus, ko nevaram paredzēt un ietekmēt, mēs tiekam izsisti no līdzsvara un daudzi piedzīvo paaugstinātu stresa līmeni, kas darbā draud ar izdegšanas sindromu. Gandrīz puse aptaujāto 2022. gada februārī atzina, ka darbā jūtas izdeguši. Pēdējos divus gadus mācījāmies visu laiku adaptēties un pielāgoties un, izskatās, ka arī turpmāk šīs iemaņas būs nepieciešamas, jo pasaule mainās tik strauji, ka mums jāatrod iekšēji resursi noturēties līdzsvarā šajās pārmaiņās.  Stress bija, ir un būs. Jautājums, kā to pamanīt, kā iemācīties laicīgi…

Šajā vebinārā aicināsim gan vadītājus, gan jebkuru darbinieku, kas strādā kādā komandā, aizdomāties par savu labbūtību un pieejamiem resursiem to uzlabot. Tiklīdz tiek pieminēta komanda, ir skaidrs, ka runa būs par labbūtību darba vietā. Ideālajā variantā rūpēm par darbinieku labbūtību jābūt uņēmuma kultūras sastāvdaļai, taču praksē redzams, ka ne visos uzņēmumos ir labbūtības programmas un atbalsta pasākumi. Ar ko sākt, kam pievērst uzmanību, kas strādā un kam labāk netērēt uzņēmuma līdzekļus – arī par to šajā vebinārā.     VEBINĀRA…

🤔 “Veselīgas attiecības ar savu darbu” nav tas pats, kas veselīgas attiecības darbā ar kolēģiem vai klientiem. Kādas ir tavas attiecības ar darbu? Darbā vidēji (jāsaka gan – oficiāli, jo daudzi pavada ilgāk) pavadām 8 h katru darba dienu, tās ir 160 h mēnesī un 2080 h gadā. Parēķini savu darba stāža gadus un sareizini ar 2080 h gadā. Ja vidēji strādājam vairāk kā 40 gadus, sanāk, ka dzīves laikā  tas būs ap 90 000 h! Un tagad padomā –…

🤔 Iedomājies vārdu salikumu “izspiests citrons”  darbā – kā varētu izskatīties un justies tāds cilvēks? Pārnestā nozīmē “izspiests citrons” ir tad, kad darbiniekam vairs nav spēka, enerģijas un arī motivācijas veikt savus pienākumus vai, kad iepriekš foršās sarunas pie kafijas ar kolēģiem vairs nevilina, jo negribas un laika arī tam neatliek. Tas ir tad, kad pienāk komandas saliedēšanās divu dienu laivu brauciena datums, ko gaidīji visu ziemu, bet tagad vairs īsti negribas, jo nav spēka un neliekas, ka tas varētu…

Mūsdienu dinamiskās un prasīgās darba vides apstākļos komandas labbūtība tiešā veidā ietekmē komandas darba rezultātu. Latvijā arī jau ir uzņēmumi, kur ir savi labbūtības speciālisti vai atbildīgie HR darbinieki, kuri rūpējas par labbūtības pasākumiem un ilgtermiņa programmām darbinieku labbūtības un labsajūtas veicināšanai. Komandas, kas jūtas harmoniski savstarpējā komunikācijā un sadarbībā ne tikai ir produktīvākas un inovatīvākas, bet tās arī rada vidi, kurā komandas locekļi aug gan personīgi, gan profesionāli. Taču, ko darīt, ja visi šie kritēriji komandai nepiemīt? Ja ir…